Cum sa nu te trezesti cu "fata de perna" in fiecare dimineata (este posibil)
Cuprins:
În fiecare dimineață începe în aproape același fel. Mă trezesc, parcurgeți telefonul (nu mă judecați) și ieșiți din pat. Mă plimb în cameră până la oglindă și îmi inspectez fața. Fără eșec, am "fața de pernă" de fiecare dată, cu crestături și falduri din poziția în care am dormit cu o noapte înainte. Și, recent, aceleași semne au apărut ca riduri reale, s-au întins pe fața mea pentru mai mult decât doar câteva minute pe care le luaseră pentru a le urmări să dispară. "Acest lucru poate fi o surpriză", avertizează esteticianul celebrității Renée Rouleau, "dar ați știut că a doua cauză a ridurilor este de a dormi?" Nu, cu siguranță nu am făcut-o.
Ea continuă: "După expunerea la lumina soarelui și expunerea la radiații UV, spălarea feței într-o pernă de aproximativ 2500 de ore pe an este ca și cum ați fi călcat în piele." Inutil să spun, nu sunt în regulă cu asta.
Ca să fiu sincer, niciodată nu mi-a trecut prin minte faptul că am avut vreun cuvânt în această chestiune - că există tratamente și tactici de prevenire pe care le-aș putea folosi pentru a nu menține liniile fine. Nu mi-am dat seama că pot să dorm altfel sau să cumpăr produse pentru a schimba cursul pe care ridurile ar trebui să le ia. Dar sunt. Și, conform lui Rouleau, există schimbări comportamentale pe care le pot face chiar acum. "Ramele de somn sunt crease care se formează pe față datorită poziționării și presiunii pielii", explică Rachel Nazarian, MD, de la Grupul de Dermatologie Schweiger.
"De obicei se formează pe măsură ce oamenii se mișcă în somn, dormind cu fața în jos sau presați pe pernele lor și mai ales atunci când țesăturile au forțe de frecare mai mari și pielea nu se poate aluneca de-a lungul țesăturii".
Greșelile comune
1. "Utilizarea de perne cu țesături care prinde pielea mai degrabă decât să lase pielea să alunece " notează Nazarianul. "În mod ideal, ar trebui să folosiți o pernă de mătase sau de satin." Acest lucru va reduce bucatile faciale, linii si amprente pe masura ce dormi. Cu cât se întâmplă mai puțin, cu atât este mai puțin probabil că veți termina cu linii permanente fine din poziția de dormit.
2. 'A dormi cu fața în jos și împinge pielea în foi sau perne", spune Nazarian," provoacă pielea să se îndoaie și să se încrețe și, în cele din urmă, să rămână în permanență în timp "este atât de greu să vă schimbați poziția de somn, pe care o știu, dar dormit pe spate vă permite să aveți o față proaspătă, Am citit că J.Lo doarme pe spate, înconjurată de perne, ca să o susțină și dacă modul în care arata este un semnificator, funcționează.
3. "O altă greșeală obișnuită este dormind cu mâinile apăsate pe fața ta, spune Nazarian. "La fel ca flanele sau batoanele mai groase de bumbac, pielea noastră mănâncă suprafețe mai groase și riduri cu presiune laterală - chiar și mâinile noastre de-a lungul pielii feței. Este cel mai bine pentru pielea feței să evite contactul cu alte suprafețe în timpul somnului, menținându-vă fața și capul înălțat cu o pernă și folosind o acoperitoare matasoasă care minimizează tragerea și frecarea de pe piele."
Măsurile preventive
1. 'Masti pe timp de noapte faceti o treaba buna de a va mentine pielea in timp ce dormiti, deci chiar daca exista o multime de presiune, pielea nu se plia de pe ea insasi ", spune Nazarian. Si, se lamenteaza, materialul pe care dormiti face si el o mare diferenta În mod cert, investiți în mătase pentru a scădea forțele de frecare și pentru a evita frecarea sau pliarea pielii.
2. 'Încercați să dormiți cu capul ridicat pe o pernă și să nu dormi cu mâinile sub ochi, Reiterează Nazarianul.
3. 'Pentru un dormitor lateral, asigurați-vă că dormiți cu o pernă extra-fermă și poziționați-vă poziția strategică, astfel încât jumătatea inferioară a feței dvs. este literalmente în afara pernei. De aceea, fata nu se aseaza ca o pancake ", sugereaza Rouleau.
Tactica tratamentului
1. 'Stimularea mai multor colagenuri poate ajuta la minimizarea acestor crease ", sugerează Nazarian." Acest lucru se poate face cu micro-needling și diverse lasere (inclusiv Fraxel) și produse."
2. 'Coaja chimică face o treabă minunată de a resurfaca pielea și de a minimiza aspectul ridurilor in timp ce obtineti obiceiul de a schimba unele dintre modelele de somn ", spune Nazarian." Nu este niciodata prea tarziu pentru a imbunatati comportamentul dvs. de dormit, mai ales daca va beneficia de piele.
3. 'Cea mai bună metodă de a preveni ridurile poartă o SPF în fiecare zi, Notează Rouleau. "Mâinile în jos, utilizarea zilnică de protecție solară este cea mai eficientă modalitate de a încetini procesul de îmbătrânire a pielii. O aplicație generoasă în fiecare dimineață va reduce dramatic formarea de linii, riduri și pete maronii. Aceasta, de asemenea, previne cancerul de piele. Din punct de vedere topic, căutați un ser peste noapte formulat cu cele mai bune ingrediente pe care pielea trebuie să le repare în timp ce dormiți,"sugerează ea." Gândiți-vă la concentrații ridicate de microalge, superfructe și peptide.
În acest fel, va îmbunătăți fermitatea vizibilă în timp ce repara efectele de suprafață ale poluării zilnice și a daunelor aduse mediului."
FYI: Acestea sunt cele mai bune produse de îngrijire a pielii pentru medicamente, pe baza tipului de piele.
