Am clasat 15 bomboane de Halloween de valoare nutritivă

Bomboana sanatoasa de Halloween: un oximoron sau o posibilitate legitima? Chiar dacă cei mai mulți dintre noi nu mai pot scăpa cu trick-or-treat-uri (blestemul că spurtul de creștere al școlii de mijloc!), Niciodată nu prea bătrânem pentru a rezista la bolurile de bomboane de Halloween care se materializează în fiecare bucătărie de birou și culoarul alimentar vin Octombrie. (Slăbiciunea mea e acadele … Nu pot să le pun în jos!

Acum, noi nu dorim ca oricine să aibă o lună fără bomboane, dar există anumite dulciuri care au fapte nutriționale mai înspăimântătoare decât altele. Am studiat cu atenție listele ingredientelor, caloriile, grăsimile și conținutul de zahăr din 15 bomboane populare de Halloween și le-am clasificat în ordine de fricos. (De asemenea, am aruncat în cât timp persoana obișnuită ar trebui să păcălească sau să trateze - într-un ritm rapid, să adăugăm - pentru a le arde.)

Deci, atunci când faceți un raid de prada vărului vostru de puțin vărul în acest an, acum veți ști care tratamente sunt mai bine pentru dvs. Înainte de a desface o singură bucată, citiți-o!

De la cel mai rău la cel mai bun

# 15. Reese miniaturi cupe de unt de arahide

Reese cu unt de arahide cupe miniaturale $ 11 $ 9

Dimensiune de servire: 3 piese

calorii: 108

Gras: 6,4 grame

Zahăr: 9,9 grame

Minutele de trick-sau-tratare necesare pentru a arde:30

Spune că nu este așa! Aceste cupe delicioase de unt de arahide conțin suficient zahăr și grăsimi pentru a vă trimite obiectivele de dietă în hibernare timpurie. Și asta e doar pentru trei bucăți. Gândește-te cât de mulți ai de fapt mănâncă pe Halloween. Înfricoșător!

# 14. Distracții de dimensiuni distractive

Starburst versiunea originală de mărimea sacului de 10 $

Dimensiune de servire:4 piese

calorii:80

Gras: 1,25 grame

Zahăr: 11,5 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:20

Cel mai mare conținut de zahăr din întreaga noastră listă aparține acestor chews colorate în culori vii. O rețetă îngrozitoare de sirop de porumb, zahăr și ulei de sâmburi de palmier hidrogenat (gras-as-heck) sunt responsabile pentru aroma fructelor de desene animate și textura gumă.

# 13. Twizzlers

Twizzlers Strawberry Twists 2 $

Dimensiune de servire:2 bucăți

calorii:80

Gras: 0,2 grame

Zahăr: 9,5 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:20

Aceste răsuciri asemănătoare licorice sunt comercializate ca alimente cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce este adevărat. Dar nu vă lăsați păcăliți să credeți că sunt sănătoși. O formulă de făină albă, zahăr și amidon de porumb face ca acestea să fie un coșmar nutrițional. Există aproape 10 de grame de zahăr în doar două paie, și într-adevăr, cine mănâncă doar două Twizzlers?

# 12. Distracție de dimensiuni distractive

Snickers Fun-size Chocolate Bomboane Bars Variety Mix Bag (Pack of 3) $ 33

Dimensiune de servire:1 bar

calorii:80

Gras: 4 grame

Zahăr: 8,5 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:20

Dacă credeți că Snickers nu sunt atât de rău deoarece sunt făcute cu arahide și cu "ciocolată" reală, gândiți-vă din nou. Acest produs de ciocolată ieftin, artificial, abia se numără ca alimente și este doar agravat de siropul de porumb, de zahăr și de uleiurile prelucrate grase.

# 11. Fun-size Skittles

Skittles Original sac de bomboane Fun-Size 3 $

Dimensiune de servire:9 bucăți

calorii:85

Gras: 0,9 grame

Zahăr: 16 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:22

Amintiți-vă: Dimensiunea de servire aici este de numai nouă skittles mistuite. Ești mai probabil să consumi întregul pachet, care conține aproximativ zahăr ca o lingură de înghețată a lui Ben & Jerry. Siropul de porumb și coloranții alimentari rotunjesc lista de ingrediente surprinzătoare.

# 10. Bram's Candy Porumb

Brașul de zahăr al lui Brach, 17 dolari

Dimensiune de servire:9 bucăți

calorii:70

Gras: 0 grame

Zahăr: 14 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:18

Acest ambalaj se mândrește cu "miere adevărată", dar sacul nu reușește să-și facă cunoscute tipurile de zahăr mai scumpe (zahăr alb, sirop de porumb, glazură de cofetărie și dextroză). Să nu mai vorbim de arome artificiale, coloranți și gelatină (care, în cazul în care aveți nevoie de un memento, este făcută din copitele de cai).

# 9. Calea Minys

Calea Lactee Ciocolata de lapte Mini-Dimensiune Bomboane Bag Bag $ 4

Dimensiune de servire:2 bucăți

calorii:72

Gras: 2,8 grame

Zahăr: 9,6 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:19

Serios, cine mănâncă doar două Mini Cai Milky și o numește o noapte ?! Ne trezim să ne gândim la cantitățile de zahăr, sirop de porumb, grăsimi din lapte, ulei de sâmburi de palmier hidrogenat și arome artificiale noi de fapt consuma pe bilele noastre de Halloween.

# 8. Airhead Minis

Airheads Mini Bars Bulk Case $ 25

Dimensiune de servire:1 bar

calorii:46

Gras: 0,5 grame

Zahăr: 6,3 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:12

O listă a ingredientelor cu diferite zaharuri, uleiuri parțial hidrogenate, culori artificiale și arome artificiale face ca aceste batoane elastice să nu aibă o nutriție totală.

# 7. Mini Tootsie Rolls

Tootsie Roll 5 Pound Value Bag $ 17

Dimensiune de servire:3 piese

calorii:70

Gras: 1,5 grame

Zahăr: 9,5 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:18

Are cineva chiar într-adevăr ca Tootsie Rolls? Sunt o scuză rău pentru ciocolată. Dar ele conțin cumva cantități de zahăr? Nu merita.

# 6. Săruturile lui Hershey

Hershey's Kisses: $ 11

Dimensiune de servire:3 piese

calorii:67

Gras: 4 grame

Zahăr: 7,7 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:16

Conținutul de grăsime al acestor comori americane este destul de ridicat, dar dacă rămâi la dimensiunea de servire, nu te vor face. Și oprirea la trei sărutări ale lui Hershey nu este așa de tare, deoarece sunt bogate și ciocolate și iau mai mult efort pentru a se desface.

# 5. Snack-Dimensiuni Reese's Pieces

Piesele lui Reese 48-Oz. Bag 37 de dolari

Dimensiune de servire:1 pungă

calorii:70

Gras: 3 grame

Zahăr: 7 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:18

lui Reese Cupe ar putea fi doomul tău, dar în forma Pieces, nu sunt așa de înfricoșătoare. Poți să mănânci o pungă de gustare și să consumi doar șapte grame de zahăr.

# 4. Set Snack-Size Kat

Kit Kat Snack Dimensiune $ 3

Dimensiune de servire: Un bar din două piese

calorii:70

Gras: 3,6 grame

Zahăr: 7 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:18

Spre deosebire de batoanele grele de bomboane, placa super-ușoară din acest tratament dulce vă salvează câteva calorii. În plus, conținutul de grăsimi și zahăr nu este la fel de mare ca și Săruturile lui Hershey. Deci, dacă vă place ciocolata, mergeți mai departe; sparge-ti o bucata.

# 3. Fun-size Pretzel M & Ms

M & M's Pretzel Partajare Dimensiune Bomboane de ciocolată $ 3

Dimensiune de servire:O pungă

calorii:60

Gras: 2 grame

Zahăr: 7 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:15

Dacă mergeți pe traseul M & M, optați pentru varietatea covrigei. Ele nu oferă mult în ceea ce privește vitaminele și mineralele, dar mai puțin ciocolată și mai mult covrigei înseamnă niveluri mai scăzute de zahăr și grăsimi.

# 2. Welch's Snacks de fructe de Halloween

Welch's Halloween Fruit Gustări 5 $

Dimensiune de servire:Un pachet

calorii:45

Gras: 0 grame

Zahăr: 6 grame

Minutele de truc sau tratament necesare:12

O pungă de mărime distractivă a acestor produse de înfrumusețare nu conține grăsimi și zahăr relativ mic. Mai bine, obțineți 15% din cota zilnică a vitaminei A și 50% din vitamina C!

# 1. Prospera piept semințe organice de dovleac

Prospera piață Semințe organice de dovleac $ 14 $ 8

Dimensiune de servire:1/4 cană

calorii:180

Gras: 14 grame

Zahăr: 1 gram

Minutele de truc sau tratament necesare:50

Ok, bine, știm că nu este o bomboană de Halloween. Dar daca tu de fapt doresc să rămână sănătos acest Halloween, să rămânem la aceste semințe de dovleac sărate (surprinzător de dependente). O porție conține grăsimi sănătoase și nouă grame de proteine, plus doze sănătoase de fier, vitamina E, mangan și zinc.

Ia-ți mintea în afara caloriilor, verificând nouă modalități diferite de a fi o pisică în acest Halloween.