O dietă anti-itch

Există mai multe motive pentru care s-ar putea să simțiți că iritații pe pielea voastră care vă provoacă zgârieturi: o mușcătură, o uscare, o reacție alergică. Deși nu există o dietă specifică anti-mancarime, este posibil să trebuiască să faceți modificări în dieta dvs. dacă este o alergie alimentară care vă provoacă să vă simțiți mâncărimi. Consultați-vă medicul pentru a determina cauza pielea mâncărimea.

Videoclipul zilei

Sfaturi pentru modificarea dietei

Pentru a vă îmbunătăți simptomele și pentru a opri mâncărimea, eliminați toate sursele alimentelor delicioase din dieta dumneavoastră. De exemplu, dacă grâul vă provoacă mâncărime, trebuie să eliminați toate produsele de grâu din dieta dvs., inclusiv pâine, paste făinoase, majoritatea cerealelor, biscuiți și snack-uri. Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare și listele de ingrediente pentru a vă ajuta să sortați sursele potențiale. Consultați un dietetician care vă va ajuta să creați un plan de masă care să fie sănătos fără alimente problematice.

Hidratarea pentru uscăciune

Dacă pielea uscată este cauza mâncării, este posibil să nu beți suficient lichide. Când încerci să rămâi hidratat, apa este cea mai bună alegere, dar cât de mult ai nevoie depinde de dieta, de activitate, de vreme și de sănătate. În general, se sugerează că adulții vizează 8-12 căni de apă pe zi. Pentru a vă asigura că obțineți ceea ce aveți nevoie, beți suficient pentru a nu vă însetați, iar urina este aproape incoloră.