Orez brun orez Informații nutriționale
Cuprins:
- Video al zilei
- Informații de servire
- O portie de sirop brun de orez contine un total de 110 calorii, potrivit lui Fitbit. Carbohidrații oferă 106 calorii și proteine pentru restul de 4 calorii. Calorii într-o porție de sirop de orez brun oferă 5,5% din valoarea zilnică recomandată pentru calorii. Această valoare zilnică presupune o dietă zilnică standard de 2 000 de calorii.
- O porție de sirop brun de orez conține 31 de grame de carbohidrați totali, ceea ce reprezintă 10% din valoarea zilnică a carbohidraților. Aceasta constă din 25 de grame de zahăr și 6 grame de amidon. Sosul de orez brun nu conține fibre dietetice.
- Orezul brun conține 30 miligrame de sodiu pe porție sau aproximativ 1 procente din valoarea zilnică de sodiu. Nu are vitamina A, vitamina C, calciu, fier sau potasiu.
- Carbohidratii din orezul brun ofera o eliberare aproape continua de glucoza pe o perioada prelungita. Glucoza intră în sânge aproape imediat, în timp ce maltoza sau zahărul de malț în orezul brun necesită până la 1,5 ore pentru digerarea completă. Carbohidrații complexi necesită până la 3 ore pentru digerare.
Siropul de orez brun este un îndulcitor derivat din orezul brun. Producătorii fac orez brun comercial comercial prin gătirea făinii de orez brun cu malț de orz uscat. Maltul de orz conține enzime care rup amidonul din orezul brun în zahăr. Producătorii îndepărtează lichidul rezultat și continuă să-l gătească pentru a obține consistența dorită. Orezul de orez brun constă în principal din amidon și zahăr.
Video al zilei
Informații de servire
Conținutul nutrițional al siropului de orez brun depinde de metoda specifică de preparare. Următoarele informații nutriționale se aplică unei preparări tipice de sirop brun de orez. Dimensiunea de servire este de 2 linguri fără ingrediente adăugate.
O portie de sirop brun de orez contine un total de 110 calorii, potrivit lui Fitbit. Carbohidrații oferă 106 calorii și proteine pentru restul de 4 calorii. Calorii într-o porție de sirop de orez brun oferă 5,5% din valoarea zilnică recomandată pentru calorii. Această valoare zilnică presupune o dietă zilnică standard de 2 000 de calorii.
Proteine și grăsimi
Carbohidrați
O porție de sirop brun de orez conține 31 de grame de carbohidrați totali, ceea ce reprezintă 10% din valoarea zilnică a carbohidraților. Aceasta constă din 25 de grame de zahăr și 6 grame de amidon. Sosul de orez brun nu conține fibre dietetice.
Vitamine și minerale
Orezul brun conține 30 miligrame de sodiu pe porție sau aproximativ 1 procente din valoarea zilnică de sodiu. Nu are vitamina A, vitamina C, calciu, fier sau potasiu.
Digestia
