Calorii într-un carne McDonald's Pounder cu brânză
Cuprins:
Pounderul cu sos de brânză de la McDonald's are o greutate de 4 oz. carne de vită cu două felii de brânză pe un bun de semințe de susan. Dacă acesta este sandwich-ul dvs. de alegere din hrana pentru fast-food, trebuie să înțelegeți cum influențează dieta zilnică.
Videoclipul zilei
Calorii
McDonald's Quarter Pounder cu brânză conține 510 de calorii și 230 din acele calorii provin din grăsimi. Dacă consumați 2 000 de calorii pe zi, sandwich-ul reprezintă 25% din totalul caloriilor zilnice. Amintiți-vă că valorile nutriționale reprezintă numai burgerul, și nu orice cartof prajit de sodă pe care îl aveți cu el.
Grasimi
Quartier Pounder cu brânză conține 26 g de grăsime totală sau 40% din doza maximă recomandată dacă consumați o dietă de 2.000 de calorii. Grăsimea din burger include 12 g de grăsimi saturate, 1,5 g de grăsime trans și 90 mg de colesterol.
Sodium
Pătrunjelul McDonald's Quarter with Cheese are 1, 190 mg de sodiu, echivalent cu 50% din doza zilnică recomandată. Departamentul Agriculturii din SUA îi sfătuiește pe oameni să limiteze consumul de sodiu la 2, 400 mg sau mai puțin pe zi, deoarece creșterea consumului crește riscul de hipertensiune arterială.
Carbohidrați
Bunul pe care îl consumați cu burgerul contribuie la conținutul total de carbohidrați, cu sandwich-ul care conține 40 g de carbohidrați totali. Carbohidrații includ 3 g de fibre dietetice și 9 g de zaharuri.
Proteina
Pateul de carne de vită pe burger este o sursă bună de proteine dietetice, cu întregul sandwich adăugând 29 g de proteine la consumul zilnic.
Vitamine și minerale
Pătrunjelul cu brânză conține câteva vitamine și minerale esențiale. Fiecare burger are 30% din doza zilnică recomandată pentru calciu, 25% din cantitatea recomandată de fier, 10% din doza recomandată pentru vitamina A și 4% din doza recomandată pentru vitamina C.
