Calorii în supă de rață Noodle

Fidea Ramen este un fel de mâncare tăiței din Asia servită adesea fie în vită, pui, porc sau în bulion de legume. În timp ce restaurantele cu tăiței sunt populare în țările asiatice, în America, supele de rame instant sunt o masă populară, ieftină.

Videoclipul zilei

Tacâmuri ambalate

Sucurile mari de rame ambalate conțin de la 190 de calorii până la 390 de calorii pe pachet. Este important să citiți etichetele de nutriție din rame, deoarece unele produse conțin două porții. Deci, dacă mâncați întregul pachet și este de 390 calorii pe servire, veți obține 780 de calorii

Mese instantanee

Fidea rameni instantanee, cum ar fi cele vândute în cupe de tip Styrofoam, pot avea între 190 și 300 de calorii pe porție, în funcție de aromă. Cremele cu aromă de crem au tendința să fie mai ridicate în calorii decât cele cu pui curat, carne de vită, porc și bulion de legume.

de sodiu

Ceea ce trebuie să te uiți cel mai mult când mănânci ramen este conținutul de sodiu. Masele Ramen ambalate pot conține oriunde de la 487mg de sodiu pe porție, până la aproape 800mg de sodiu per ambalaj, care conține două porții. American Heart Association sugerează consumarea a mai puțin de 1500mg de sodiu pe zi. Un pachet de fidea ramen de unică folosință poate conține aproape 1/3 din doza zilnică recomandată de sodiu.