Oțetul de cidru pentru a trata crampe la picioare

Crampele de la nivelul piciorului sunt rezultatul dureros al contracției musculare la vițel, coapse sau cvadriceps și pot rezulta dintr-o vătămare sportivă sau altă tulpină. Când nu dintr-o exercițiu evident, medicii nu sunt întotdeauna siguri de ce apar, deși naturopatii dau vina deshidratării și lipsei de minerale. Oțetul de cidru este sucul de mere fermentat și conține cantități mici de minerale, inclusiv calciu și potasiu. Naturopatii cred că atunci când sunt luați cu apă și miere, oțetul de cidru eliberează crampe musculare.

Crăpăturile de noapte

Vârstnicii, de multe ori suferă de crampe la picioare în pat noaptea. Deși medicii nu sunt siguri de cauză, unele medicamente pentru inimă pot fi uneori vinovate. Dr. Martin Scurr, medic generalist și scriitor de sănătate pentru ziarul britanic Daily Mail, spune că multe medicamente, inclusiv chinina malarică de droguri și diazepam, au fost prescrise pentru a ajuta la crampele piciorului, dar avertizează împotriva efectelor secundare și recomandă exerciții regulate și baie caldă înainte de culcare. Dacă afecțiunea persistă, consultați-vă medicul.

De la grădinari la sportivi rănirea repetitivă a tulpinii este o condiție comună, cauzată de folosirea constantă a acelorași mușchi mereu. Rezultatul poate fi tulpina musculară și crampe dureroase. Masajul poate ajuta, dar pentru o ameliorare pe termen lung, Margaret Hills, asistenta medicala de stat si autorul "Otetului de cidru", iunie 2003, spune o dieta fara lactate fara grasimi animale si o multime de salate verde, combinate cu 2 lingurite. de oțet de cidru diluat în apă de două ori pe zi, va "dizolva cristalele acide din sânge" și va furniza corpului necesar potaselor, calciului și altor minerale esențiale pentru a ușura crampele piciorului.

Sfat

Aveți grijă când luați oțet de cidru pe perioade lungi de timp. Întotdeauna diluați oțetul de cidru cu multă apă și, ca și în cazul citricelor, acidul acetic în oțet poate eroda smalțul dentar dacă nu este curățat corespunzător, așa că nu uitați să clătiți bine gura după o băutură de oțet, mai ales înainte de culcare.

Christine Halvorson, autorul cărții "Oțetul Heinz: peste 100 de sugestii de uz casnic" 2010, spune că crampe musculare și tulpina piciorului pot fi ameliorate prin înfășurarea zonei afectate într-o cârpă caldă înmuiată în puternic oţet. Se odihnește și se repetă la fiecare 20 de minute. Nu există dovezi științifice că acest lucru funcționează și dacă această afecțiune persistă, consultați un medic.

Concluzii

În ciuda succesului anecdotal cu oțetul de cidru pentru crampe la picioare, de la Hills și Halvorson, există puține dovezi științifice care să-l susțină. Întotdeauna diluați oțetul de cidru în apă caldă și adăugați o linguriță de miere pentru a îmbunătăți aroma. Pentru a preveni crampele piciorului, duceți un stil de viață activ, sănătos, evitând alimentele grase.Pentru crampe persistente la nivelul piciorului, consultați-vă cu un medic și verificați înainte de a utiliza oțet de cidru în cazul în care acesta se confruntă cu o afecțiune pe care o aveți sau medicamente pe care le luați.