Compresie Îmbrăcăminte pentru pierderea în greutate

Îmbrăcămintea de compresie poate da iluzia pierderii în greutate. Împrumutând de la corsetele de balenă vechi, ele vă formează corpul într-o formă mai subțire prin restrângerea grăsimii. Unele mărci de articole de îmbrăcăminte de comprimare susțin că ajută la scăderea efectivă în greutate, dar aceste afirmații sunt îndoielnice.

Videoclipul zilei

Cum funcționează

O îmbrăcăminte de compresie, așa cum sugerează și numele, exercită o presiune asupra corpului pentru a-i oferi o formă diferită. Ele sunt realizate din țesături stretch, cum ar fi Lycra și Spandex. Când vă puneți pe una, țesătura stretch strânge corpul pe care îl înconjoară. Potrivit sănătății femeilor Mama's Health, bucăți diferite de îmbrăcăminte de compresie formează corpul în mod diferit. Aceasta vă oferă forma pe care o doriți.

transpirație

Unii producători de îmbrăcăminte de compresie pretinde că accelerează pierderea în greutate prin transpirație. Acest lucru este adevărat și fals. Ca toate îmbrăcămintea strânsă, îmbrăcămintea de compresie vă va face să vă transpirați mai mult în zona în care o purtați. După cum vă va spune orice luptător, transpirația va duce la pierderea imediată a greutății în apă. Din păcate, așa cum notează antrenorul de fitness Ben Cohn, greutatea de apă pierdută se îndreaptă imediat după rehidratare la un nivel sănătos.

Micromasaj

O altă metodă de pierdere în greutate revendicată de articolele de îmbrăcăminte comprimată este micromasajul. Micromasajul este efortul unei presiuni blande și constante asupra corpului în timp ce se mișcă. Potrivit lui Cohn, putine dovezi sustin ideea ca acest lucru accelereaza pierderea in greutate. Cu toate acestea, micromasajul poate sparge celulita. Deși acest lucru nu vă ajută să pierdeți în greutate, poate face ca greutatea pe care o arătați să fie mai atractivă.

Compresie

Un al treilea mod în care producătorii de confecții de îmbrăcăminte pretind că accelerează pierderea în greutate este prin comprimare. Deși articolele de îmbrăcăminte de compresie dau iluzia pierderii în greutate prin modelarea corpului, Cohn raportează că nici o dovadă nu demonstrează că aceasta se traduce în pierdere permanentă în greutate în vreun fel. De fapt, susținerea artificială a țesuturilor corpului ar putea încetini chiar și pierderea în greutate, permițând muschilor de sprijin din zonă să atrofie.

Asistență sportivă

Cohn notează o modalitate prin care îmbrăcămintea de compresie poate ajuta la scăderea în greutate. Articolele de îmbrăcăminte comprimat construite pentru sportivi, mai degrabă decât ca o îmbrăcăminte cosmetică, pot îmbunătăți performanțele atletice. Acestea fac acest lucru prin îmbunătățirea circulației și prin acordarea unui sprijin suplimentar muschilor. O performanță sportivă mai bună vă poate motiva să exerciți mai mult și mai mult exercițiu este o metodă dovedită pentru pierderea în greutate.