Face uleiul de pește să vă mișcați?

Uleiul de pește este un o sursă excelentă de acid acizi grași omega-3, acid eicosapentaenoic sau EPA și acid docosahexaenoic sau DHA, care sunt asociate cu câteva beneficii importante pentru sănătate. În medicina nutrițională și naturopatică, practicienii recomandă pe scară largă suplimente de ulei de pește pentru tratarea și prevenirea condițiilor comune. Deși, în general, în condiții de siguranță atunci când este utilizat în doze moderate, uleiul de pește poate provoca mai multe efecte secundare neplăcute, inclusiv mirosul corporal.

Video al zilei

Beneficii

Uleiul de pește oferă mai multe beneficii pentru sănătate datorită concentrației mari de DHA și EPA. Centrul Medical al Universității din Maryland, sau UMMC, notează că acești compuși au efecte antiinflamatorii și promovează sănătatea cardiovasculară. DHA și EPA pot reduce nivelurile de trigliceride, reducând astfel riscul unei persoane de a suferi de boli de inimă. Suplimentele pe bază de ulei de pește pot, de asemenea, să contribuie la prevenirea bolilor neurologice și a degenerării maculare legate de vârstă.

Efecte secundare

Mirosul corporal este un efect secundar comun asociat cu uleiul de pește. Potrivit Institutului National de Sanatate, sau NIH, cele mai frecvente plangeri printre utilizatorii de ulei de peste includ greață, rahitism și acid reflux. Acest reflux de pește poate duce la halitoză sau respirație urâtă. În doze mari, impuritățile din suplimente pot declanșa mirosul corpului în întregime. Utilizatorii de ulei de pește pot experimenta mai mult miros de miros și ulei de corp. Unii oameni pot opri chiar utilizarea suplimentului din cauza acestor efecte secundare jenante.

Uleiul de pește este disponibil în mai multe forme, iar unele pot avea mai multe șanse ca altele să provoace mirosul corpului. Uleiul de pește lichid nepurificat are adesea un miros puternic similar cu fructele de mare putred. Alte suplimente lichide de pește sunt distilate pentru a îndepărta impuritățile, dar ele încă provoacă greață și reflux mirositor. Uleiul de pește este cel mai frecvent vândut ca o capsulă; acestea variază în potența și puritatea lor. Alți producători vând capsule de ulei de pește acoperite enteric, care se dizolvă în intestine mai degrabă decât în ​​stomac sau esofag pentru a evita gazele sau alte disconforturi.

Prevenire / Soluție

Mai multe remedii pot reduce efectele secundare care provoacă mirosuri asociate cu uleiul de pește. NIH sfătuiește pacienții să înghețe capsule de ulei de pește și să le ia cu alimente pentru a reduce refluxul, râgâitul și halitoza. UMMC recunoaște că suplimentele de ulei de pește acoperite cu enterică pot avea mai puține efecte secundare neplăcute decât alternative neacoperite. Consultați-vă furnizorul de servicii medicale dacă aveți efecte secundare persistente din uleiul de pește.

Avertismente

Uleiul de pește este rareori asociat cu efecte secundare grave, dar ar fi prudent să întrebați medicul dumneavoastră înainte de a-l folosi dacă aveți o afecțiune. NIH constată că uleiul de pește poate agrava simptomele bolii hepatice, tulburarea bipolară, diabetul și HIV / SIDA.Suplimentele din ulei de pește pot provoca, de asemenea, aritmii cardiace la persoanele cu defibrilatoare implantate. Ca o măsură de precauție, spuneți întotdeauna primului dvs. furnizor de asistență medicală despre orice medicamente și suplimente pe care le luați.