Estrogen si pierderea in greutate

Estrogenul se referă de fapt la o colecție de hormoni care afectează funcția sexuală și reproducerea, metabolismul, starea de spirit, dezvoltarea și sănătatea și dezvoltarea țesuturilor. Cercetatorii au descoperit o corelatie intre estrogen si greutate, in special in timpul menopauzei, cand nivelul de estrogen scade, dar greutatea tinde sa creasca. Dar, deoarece celulele grase pot produce estrogen, problema cu care se confruntă cercetătorii este cum să vizați receptorii de estrogen care vor stimula energia și vor gestiona foametea și nu vor contribui la creșterea în greutate a menopauzei.

Video al zilei

Sursele de estrogen

Estrogenul este produs de ovare, ficat, glandele suprarenale și țesutul adipos, în special la nivelul sânilor. Înainte de menopauză, ovarele sunt sursa primară de producere a estrogenului. După menopauză, producția redusă de estrogen are loc în ficat, glandele suprarenale și țesutul gras din sân, ceea ce face ca terapia de substituție a estrogenului să reprezinte o astfel de amenințare la adresa cancerului mamar.

Pierderea in greutate

Schimbarile in receptorii de estrogen in hipotalmus, un semn al menopauzei, inseamna ca poate fi mai greu sa slabesti. La rândul său, există o sarcină mai mare pentru femei de a mânca o dietă sănătoasă și de a-și exerciți mai mult pentru a ajuta la metabolismul lor pentru a compensa pierderea de estrogen, ceea ce a ajutat la reglarea în greutate și apetitului. Interesant, celulele grase produc estrogen, impreuna cu alti hormoni si proteine. Dar estrogenul produs în celulele grase nu va ajuta la reglarea obezității și metabolismului. În schimb, estrogenul care însoțește creșterea în greutate, în special în grăsimea abdominală, pune femeile la un risc mai mare pentru cancerul de sân, deoarece estrogenul stimulează creșterea celulară. Această creștere poate include celulele canceroase, ceea ce face ca răspândirea bolii să fie și mai periculoasă.

Asa cum Nancy Holmes, NP, practician de asistenta medicala la Centrul de Sanatate Femei la Femei din Yarmouth, Maine, noteaza, cheia pentru a pierde in greutate in timpul schimbarilor hormonale care insoti perimenopauza si menopauza este sa primii sanatosi. Odată ce vă faceți exerciții regulate, dormind suficient, aderând la medicamentele dvs. și începând să vă schimbați dieta în bine, puteți începe să deveniți serioși în ceea ce privește pierderea în greutate și păstrarea acesteia.

Ajustarea dozei

Creșterea în greutate a apei este un efect secundar comun al terapiei cu estrogen. Experții din Clinica Cleveland sugerează să discutați cu medicul dumneavoastră despre ajustarea dozei în timpul terapiei de substituție hormonală dacă creșterea în greutate devine o problemă. Dacă doriți sau trebuie să pierdeți în greutate în timpul terapiei de substituție hormonală, medicii Cleveland Clinic sugerează obținerea unui exercițiu regulat aerobic și care poartă greutatea, asigurându-vă că faceți ceva fizic activ în fiecare zi și limitând grăsimea la nu mai mult de 30% din calorii la mealtime.