Ghimbirul a fost folosit ca plante medicinale de peste 2 000 de ani, în special în Asia, India și țările arabe, potrivit Centrul Medical al Universității din Maryland. Ghimbirul este disponibil în capsule și tincturi, dar puteți folosi și ghimbir proaspăt sau pudră în gătit sau puteți folosi rădăcina proaspătă pentru a face un ceai. Nu depășiți mai mult de 4 grame de ghimbir pe zi sau 1 gram pe zi dacă sunteți gravidă. Ca toți producătorii de suplimente, companiile care produc și vinde suplimente de ghimbir nu sunt obligate să dovedească faptul că suplimentul este sigur sau eficient, așa că întotdeauna discutați cu medicul înainte de a vă modifica în mod semnificativ dieta sau adăugați suplimente la regimul dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Greață
![]()
->
Ghimbirul poate ajuta la combaterea greaței. Photo Credit: AnaBGD / iStock / Getty Images
Ghimbirul este cel mai adesea folosit ca remediu natural pentru a ajuta la combaterea grețurilor și vărsăturilor din boala de mișcare, sarcină și chimioterapie. Ghimbirul poate ajuta la reducerea simptomelor de boală de mișcare, deși alte medicamente pot fi mai eficiente. De exemplu, un studiu din 1985 a constatat că ghimbirul a fost mai eficace în tratarea bolii de mișcare decât un placebo, dar un studiu din 1991 publicat în "Farmacologie" nu a arătat niciun beneficiu disperabil pentru ghimbir pentru boala de mișcare. Ghimbirul poate, de asemenea, ajuta la reducerea simptomelor de dimineata de boala la femeile gravide.
Reducerea inflamației
->
![]()
Extractele de ghimbir pot ajuta la reducerea inflamației. Photo Credit: matka_Wariatka / iStock / Getty Images
Extractele de ghimbir pot ajuta la reducerea inflamației, conducând la mai puțină durere pentru pacienții cu osteoartrită. Un studiu din 2001 publicat în "Artrita și reumatismul" a constatat că pacienții cu dureri de genunchi care rezultă din osteoartrita au prezentat mai puțină durere după ce au luat un extract de ghimbir de două ori pe zi timp de șase săptămâni. Poate dura câteva săptămâni pentru ca ghimbirul să lucreze pentru a reduce inflamația, sfătuiește Universitatea din Maryland Medical Center.
Durerea de ghimbir și migrenă
->
![]()
Ghimbirul poate să reducă durerea de migrenă. Ginger combinat cu feverfew într-o tabletă plasată sub limbă poate ajuta la reducerea durerii de migrenă la pacienții care prezintă o durere de cap ușoară ca precursor al unei migrene.Un studiu din 2011 publicat în "Durerea de cap" a constatat că mai mulți pacienți care au luat un sublingual cu feverfew și ghimbir la începutul unei dureri de cap ușoare au raportat o reducere sau eliminare a durerii după două ore decât pacienții care au luat un placebo. Nu se știe dacă ghimbirul este eficient pentru tratarea durerii de migrenă.
Efecte secundare și interacțiuni medicamentoase
->
Ghimbirul poate scădea tensiunea arterială, deci aveți grijă de orice interacțiune cu medicamentele. Photo Credit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images
![]()
Ghimbirul este în general sigur pentru majoritatea oamenilor, dar există posibile efecte secundare și complicații. Cele mai frecvente efecte secundare sunt arsurile la stomac, stomacul deranjat și diareea. Aceste efecte secundare pot fi reduse la unii oameni, luând ghimbir cu o masă, în conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ghimbir dacă sunteți pe substanțe de diluare a sângelui, medicamente pentru diabet sau medicamente pentru tensiune arterială crescută. Ghimbirul poate crește sângerarea și diluanții de sânge fac din acest risc mai multă îngrijorare. Planta poate, de asemenea, să scadă glicemia și tensiunea arterială, așa că dacă utilizați alte medicamente care au aceste efecte, utilizarea ghimbirului vă poate reduce nivelul de zahăr din sânge sau tensiunea arterială până la niveluri potențial periculoase.
