Beneficiile de sănătate ale ceaiului de frunze de guava
Cuprins:
- Video al zilei
- Beneficii intestinale
- Ceaiul din frunze de Guava poate beneficia, de asemenea, de inima și de sistemul dumneavoastră circulator, conform cercetărilor de laborator și a câtorva studii clinice mici. Compușii din frunze pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, potrivit unui studiu de laborator publicat în 2005 în "Metodele și concluziile din farmacologie experimentală și clinică", care a constatat că animalele de laborator cu tensiune arterială crescută prin extract de frunze de guava au redus tensiunea arterială și inima, comparativ cu un grup de control. Consumul de ceai din frunze de guava ar putea imbunatati, de asemenea, lipidele din sange, conform mai multor studii clinice mici revizuite intr-o lucrare din 2010 in Nutrition and Metabolism, care a constatat ca extractele de frunze de guava pot ajuta la scaderea colesterolului si a trigliceridelor nesanatoase la subiectii umani, pentru a confirma acest lucru.
- Unele dintre flavonoide și alți compuși din frunzele de guava pot contribui la scăderea zahărului din sânge după ce consumați o masă bogată în carbohidrați. Revizuirea din "Nutriție și metabolism" rezumă concluziile de laborator din mai multe studii care indică faptul că ceaiul de frunze de guava inhibă mai multe enzime diferite care transformă carbohidrații în tractul digestiv în glucoză, potențial încetinind absorbția în sângele dumneavoastră. De asemenea, raportează despre mai multe studii clinice efectuate în Japonia care susțin posibilele acțiuni antidiabetice ale ceaiului de guava, arătând că consumul de ceai în mod regulat a contribuit la scăderea glicemiei după consumul de glucoză la subiecții cu diabet zaharat de tip 2, comparativ cu subiecții similari care nu au consumat ceai.
- Frunzele de guava uscate, fie în vrac, fie în tigaie, și tinctura de frunze de guava sunt disponibile la magazinele de sănătate sau puteți găsi frunze de guava proaspete la un magazin de produse alimentare specializate. Poți să faci ceai de frunze de guava frunzând cu frunze în apă fierbinte timp de cinci sau 10 minute, sau poți adăuga aproximativ 2 lingurițe de tinctură în apă fierbinte. Ceaiul din frunze de Guava este considerat sigur și fără efecte secundare semnificative, deși poate provoca constipație la unii oameni și siguranța acestuia nu a fost stabilită în timpul sarcinii sau alăptării. Ceaiul poate interacționa, de asemenea, cu diabetul sau medicamentele anti-diaree. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ceaiul din frunze de guava pentru a decide dacă ar putea fi de ajutor pentru dumneavoastră.
Când vă gândiți la copacii guavă (Psidium guajava), probabil că fructele sale aromate vin în minte. Dar frunzele tinere ale copacului de guava pot fi preparate pentru a face un ceai care face parte din medicina tradițională de secole în Mexic și în părți ale Americii de Sud. Un arbust vechi continuu sau copac mic din regiunile tropicale, frunzele de guava conțin compuși naturali pe care știința modernă le recunoaște pentru câteva beneficii semnificative pentru sănătate.
Video al zilei
Beneficii intestinale
Frunzele Guava conțin substanțe fitochimice naturale, incluzând mai mulți antioxidanți numiți carotenoizi și antociani și alții numiți flavonoizi. Unii dintre compușii săi pot avea activitate antibiotică naturală care ajută la omorarea agenților patogeni responsabili de diaree, potrivit unui studiu publicat în 2008 în revista "Revista Do Instituto de Medicina Tropicală de Sao Paulo", o publicație în limba spaniolă. Autorii au descoperit ca extractele de frunze de guava au ucis efectiv tipuri de bacterii care pot provoca diaree infectioasa. Mai multe studii clinice mici susțin acest beneficiu al frunzelor de guava, inclusiv unul publicat în 2000 în "Jurnalul chinezesc al medicinei tradiționale și occidentale integrate" în care subiecții umani cărora le-a fost administrat extract de frunze de guava recuperate mai rapid din cauza diareei infecțioase decât cei cărora li sa dat extractul încercări mai mari sunt încă necesare pentru a confirma acest beneficiu.
Ceaiul din frunze de Guava poate beneficia, de asemenea, de inima și de sistemul dumneavoastră circulator, conform cercetărilor de laborator și a câtorva studii clinice mici. Compușii din frunze pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, potrivit unui studiu de laborator publicat în 2005 în "Metodele și concluziile din farmacologie experimentală și clinică", care a constatat că animalele de laborator cu tensiune arterială crescută prin extract de frunze de guava au redus tensiunea arterială și inima, comparativ cu un grup de control. Consumul de ceai din frunze de guava ar putea imbunatati, de asemenea, lipidele din sange, conform mai multor studii clinice mici revizuite intr-o lucrare din 2010 in Nutrition and Metabolism, care a constatat ca extractele de frunze de guava pot ajuta la scaderea colesterolului si a trigliceridelor nesanatoase la subiectii umani, pentru a confirma acest lucru.
Unele dintre flavonoide și alți compuși din frunzele de guava pot contribui la scăderea zahărului din sânge după ce consumați o masă bogată în carbohidrați. Revizuirea din "Nutriție și metabolism" rezumă concluziile de laborator din mai multe studii care indică faptul că ceaiul de frunze de guava inhibă mai multe enzime diferite care transformă carbohidrații în tractul digestiv în glucoză, potențial încetinind absorbția în sângele dumneavoastră. De asemenea, raportează despre mai multe studii clinice efectuate în Japonia care susțin posibilele acțiuni antidiabetice ale ceaiului de guava, arătând că consumul de ceai în mod regulat a contribuit la scăderea glicemiei după consumul de glucoză la subiecții cu diabet zaharat de tip 2, comparativ cu subiecții similari care nu au consumat ceai.
Pregătirea ceaiului
