Efectele sănătății ale maselor adevărate

BSN True-Mass este un supliment de înaltă calorii, bogat în proteine, destinat să ajute sportivii să câștige în greutate. Deoarece exercițiile intense ard multe calorii, sportivii au adesea dificultăți în a câștiga greutate. În sport, cum ar fi culturismul și fotbalul, este necesară obținerea unei mase musculare slabe pentru o performanță optimă, astfel încât un câștigător de înaltă valoare a proteinei poate fi de ajutor. Ingredientele specifice din BSN True-Mass pot face să fie mai eficiente decât pulberele standard de proteine ​​la îmbunătățirea compoziției organismului, dar rezultatele depind de programele dvs. de dietă și exerciții fizice. Ar trebui să consultați un medic înainte de a utiliza BSN True-Mass sau alte suplimente.

Video al zilei

Cresterea in greutate

Intentia declarata a BSN True-Mass este de a incuraja cresterea in greutate. Puteți realiza acest obiectiv atunci când utilizați BSN True-Mass, deoarece este caloric dens - site-ul oficial BSN notează că 630 de calorii sunt în fiecare porție de True-Mass. Puteți adăuga, de asemenea, mai multe calorii la True-Mass prin amestecarea suplimentului cu lapte sau suc, mai degrabă decât cu apă. Pentru a câștiga greutate, trebuie să mâncați mai multe calorii decât nivelul de întreținere necesar. Deoarece aportul zilnic de calorii este de 2000 de calorii, o portie de masa adevarata cuprinde mai mult de 30% din consumul caloric zilnic si te va ajuta sa ajungi la un excedent caloric. Profesorul Richard D. Mattes de la Universitatea Purdue notează că mesele lichide sunt mai puțin umplut decât mesele solide, astfel încât True Mass vă poate ajuta să consumați mai multe calorii.

Nivelurile energetice îmbunătățite

Deși BSN True-Mass nu este comercializat ca o băutură energizantă și nu conține stimulente cum ar fi cofeina sau yohimbina, suplimentul poate promova o creștere a nivelului de energie. Deși stimulentele oferă energie, corpul tău este alimentat de calorii, iar carbohidrații sunt sursa principală de energie a organismului. O singură porție de masă adevărată conține 76 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă o pătrime din doza zilnică recomandată. În plus, True-Mass conține 100% din consumul zilnic recomandat de vitamine B-6 și B-12. MedlinePlus notează că vitaminele B ajută organismul să transforme alimentele în energie, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie.

Creșterea musculară redusă

->

Proteina din zer poate stimula cresterea musculara impreuna cu exercitiile fizice. Deși câștigul de mușchi muscular necesită exerciții de rezistență, consumul de BSN True-Mass împreună cu un plan de antrenament bine conceput pot promova câștigul muscular slab. Pentru a obține musculare, trebuie să fiți într-un excedent caloric, pe care densitatea calorică a True-Mass vă poate ajuta să o atingeți. În plus, BSN True-Mass oferă 46 de grame de proteină pe porție, ceea ce reprezintă 92% din valoarea recomandată zilnic, potrivit BSN.Una dintre sursele de proteine, izolat de proteine ​​din zer, în BSN True-Mass poate fi deosebit de valoros în promovarea câștigului muscular. Un studiu publicat în ediția din octombrie 2006 a "Jurnalului Internațional de Nutriție Sport și Exercitarea Metabolism" a constatat că suplimentele de proteine ​​din zer în asociere cu exercițiile fizice încurajează câștigul muscular mai slab decât alte surse de proteine.