Ritmul cardiac după masă

Ratele cardiace sunt afectate de o varietate de factori. Activitățile cu intensitate mai mare cresc ritmul cardiac în timp ce activitățile de repaus scad ritmul cardiac. Corpul tău are sisteme care reglează corpul tău ca răspuns la nivelele de intensitate. Variațiile frecvenței cardiace vă permit să vă bateți inima la o rată de aprovizionare a corpului cu sânge suficient pentru a satisface cererea de intensitate a fiecărei activități.

Videoclipul zilei

Funcția

Ritmul cardiac este măsurat ca numărul de ori în care inima ta bate într-un minut. Cu fiecare bătăi, sângele, oxigenul și substanțele nutritive sunt transportate în organele dvs. în timp ce eliminați deșeurile din trilioane de celule din corpul vostru. În fiecare zi, cantitatea de sânge circulată în corpul unui adult sănătos este mai mare de 2, 100 galoane.

Digestia este procesul de descompunere a alimentelor și de transformare chimică a acestora în nutrienți pentru absorbție. Procesul transformă alimentele în energie.

Rata de timp

O frecvență cardiacă de repaus este de aproximativ 70 de batai pe minut. Rata crește odată cu creșterea nivelului de activitate, cum ar fi exercitarea sau cu declanșatori emoționali, cum ar fi frica și furia. În timpul antrenamentului cardio, ritmul cardiac ajunge în zone de antrenament variind de la 120 la 175 de bătăi pe minut.

Digestia este împărțită în două faze. După masă, este nevoie de șase până la opt ore pentru ca mâncarea să treacă prin stomac și intestine subțiri. Întregul timp de digestie variază între 24 și 72 de ore.

Efecte

Relația dintre digestie și frecvența cardiacă este reglementată de sistemul nervos autonom. Sistemul funcționează pentru a regla organele și funcțiile interne, incluzând temperatura, frecvența cardiacă și tensiunea arterială. Sistemul nervos autonom este alcătuit din două clasificări, sistemele parasimpatic și simpatic.

Sistemul simpatic este cunoscut sub numele de "luptă sau zbor". Acest sistem funcționează pentru stimularea sau creșterea frecvenței cardiace în situații de urgență. Sistemul parasimpatic este cunoscut ca răspunsul "digerare și odihnă". Pentru a economisi energie, ritmul cardiac scade, astfel încât să se poată produce digestia.

Expert Insight

Digestia după mese mai mari va dura mai mult timp datorită cantităților mai mari de alimente. Ca raspuns, ratele cardiace pot ramane scazute pentru perioade lungi de timp. Acest lucru poate duce la scăderea ratelor metabolice, ceea ce ar putea duce la creșterea în greutate.

La persoanele în vârstă, frecvențele cardiace pot crește odată cu digestia ca răspuns la scăderea tensiunii arteriale ca reacție la cantitatea de sânge deviat la organele implicate în digestie.

Considerații

Ratele cardiace trebuie monitorizate periodic pentru comparații. Schimbările frecvențelor cardiace pot indica potențiale probleme de sănătate. Consultați un medic dacă există modificări semnificative ale frecvenței cardiace în timpul aceluiași tip de activitate sau în repaus.