Câte calorii sunt în rum, brandy și vodcă?
Cuprins:
- Video al zilei
- Calorii
- Deși unele autorități măsoară calorii alcoolului pe uncie, majoritatea barmanilor măsoară alcool pe fiecare împușcătură. "O băutură" conține, de obicei, o singură lovitură, care este egală cu 1. 5 oz. Sticla medie capturată deține o cantitate de 1,5 oz de lichid. Amintiți-vă că atunci când aveți o singură lovitură de rom, brandy sau vodcă, ați consumat aproximativ 100 de calorii.
- Dacă beți altceva decât o lovitură de vodcă pură, brandy sau rom, puteți consuma calorii suplimentare. De exemplu, dacă aveți o șurubelniță - vodcă în suc de portocale - puteți consuma mai mult de 100 de calorii în plus, deoarece sucul de portocale conține mult zahăr. Pentru alegerea cu cea mai mică cantitate de calorii, beți lichiorul drept. Dacă doriți o băutură mixtă, Centrul de sănătate McKinley de la Universitatea din Illinois vă recomandă să adăugați opțiuni cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi apa sau soda de băuturi, la băuturile alcoolice.
Băuturile care conțin alcool pot fi complementare aromate la mese sau adunări sociale, dar conțin, de asemenea, calorii fără beneficiul nutrienților. Pentru a evita creșterea greutății sau consumul de substanțe nutritive insuficiente - și pentru a evita celelalte pericole și detrimentul sănătății consumului de alcool prea mult - bea doar băuturi alcoolice cu moderatie. Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul recomandă nu mai mult de două băuturi pe zi pentru bărbați și nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei.
Video al zilei
Calorii
Așa-numitele băuturi alcoolice grele, brandy și vodcă au aceeași cantitate de calorii datorită conținutului lor de bază similar. O dată de romă, brandy sau vodcă - sau aproape orice alt alcool distilat, distilat - are 65 de calorii, potrivit Colegiului Alcool: Schimbarea Culturii, program organizat de Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism.
