Cum să pierdeți greutatea atunci când luați Atenolol

Cresterea in greutate poate fi un efect secundar al atenololului, un beta-blocant prescris pentru tratarea tensiunii arteriale crescute, a insuficientei cardiace sau a migrenei la unii oameni. Dr. Sheldon G. Sheps, specialist în hipertensiune arterială pentru Clinica Mayo, explică faptul că creșterea medie în greutate în timpul tratamentului cu atenolol este de 3 până la 4 kg; nimic mai mult indică acumularea de lichid în corpul dumneavoastră, un semn că insuficiența cardiacă se înrăutățește. Sheps afirmă că posibilele cauze ale creșterii în greutate în timpul tratamentului cu atenolol includ un metabolism încetinit sau, dacă medicul dumneavoastră înlocuiește un diruetic prescris cu atenolol pentru a controla tensiunea arterială, greutatea apei.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Consumați mai multe fructe și legume. Fructe și legume sunt bogate în fibre și apă, făcându-le o alegere sănătoasă gustare atunci când încearcă să piardă în greutate. HelpGuide. org sugerează adăugarea de legume la feluri de mâncare preferate; ele vă umple mai repede și fac ca felul tău să dureze mai mult. Nutrienții și mineralele din aceste alimente vă îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea.

Pasul 2

Reduceți aportul de grăsimi. Acestea includ grăsimi saturate și trans și alimente precum carnea roșie, laptele cu conținut ridicat de grăsimi, gălbenușurile de ou, biscuiții, prăjiturile și gustările conținând uleiuri hidrogenate. Înlocuiți-le cu păsări de curte fără carne de pasăre, cu pește, lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi și înlocuitori de ouă. Grasimile saturate ar trebui să reprezinte nu mai mult de 7% din totalul caloriilor zilnice totale, în timp ce grăsimile trans ar trebui să cuprindă doar 1%.

Pasul 3

Creșteți activitatea fizică. Activitatea fizică este un aspect cheie al pierderii în greutate. Treizeci de minute pe zi, cele mai multe zile ale săptămânii sunt suficiente. Faceți o plimbare, jucați-vă cu copiii dvs., coaceți-vă cu pajiștea sau răzuiți-vă frunzele. Creșterea ritmului cardiac vă ajută să ardeți calorii, indiferent de ce activitate faceți.

Pasul 4

Beți multă apă. Apa scoate foamea între gustări și mese, iar atunci când încearcă să împiedice creșterea în greutate de atenolol, reducerea cantității pe care o consumi pe tot parcursul zilei este o componentă necesară a programului tău. Aportul adecvat de apă poate, de asemenea, ajuta la reducerea retenției de lichide. Opt până la 10 8-oz. ochelari este regula generala, dar poti bea mai mult cu permisiunea medicului.

Pasul 5

Raportați imediat medicului dumneavoastră dacă ați avut o creștere în greutate inexplicabilă într-o perioadă scurtă de timp în timp ce luați atenolol. Medicul va trebui să elaboreze o dietă specială pentru a vă satisface nevoile medicale. Este posibil să aveți nevoie de o schimbare de medicamente dacă modificările dietetice nu ajută.

Sfaturi

• Aceste informații nu intenționează să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră. Verificați întotdeauna cu el înainte de a face orice modificări dietetice sau începeți un program de scădere în greutate.