Jimmy greaca fast food nutrition
Cuprins:
Scopul lui Jimmy, grecul, este acela de a servi clienții sănătoși și delicioși, autentici în Grecia. Restaurantul promovează ingrediente proaspete în alimentele sale, care servesc stil fast-food. Aflați mai multe despre faptele nutriționale ale meselor, salatelor, specialităților și elementelor secundare vă pot ajuta să luați o decizie înțeleaptă atunci când mâncați la Jimmy grec.
Videoclipul zilei
Cina
Fiecare din cina de la Jimmy grecesc include o salata mica, orez si cartofi prăjiți. Cina Souvlaki de pui conține 291 de calorii și 10 g de grăsime, făcându-l una dintre alegerile dvs. mai hrănitoare. De asemenea, are 16 g de proteine și este o sursă bună de vitamina C. Cina din mielul de prăjit are 510 de calorii și 30 g de grăsime, dar oferă 3 g de fibre și 27 g de proteine. Cina Gyros este un element de meniu popular și are 400 de calorii, 24 g de grăsime și 3 g de fibră. Giroscoapele sunt, de asemenea, o sursă bună de fier.
Salate
Informațiile referitoare la nutriția salatei nu includ niciun fel de salată. Salata mare are 152 de calorii și 6,5 g de grăsime. Acesta conține 66% din necesarul zilnic de vitamina A și 45% din vitamina C de care aveți nevoie. Fileul de pui are 314 de calorii, 12 g de grasime si o multime de vitamina A si C. Miezul de vaci este cel mai sanatos salata, cu 752 calorii si 53 g de grasimi, 16. 5 g saturate. Salata de salată greacă adaugă 214 de calorii, 24 g de grăsime și 900 mg de sodiu la orice salată pe care o comandați.
Specialități
Meniul Specialități oferă opțiuni suplimentare care vin cu pita mai degrabă decât orez și cartofi. Puiul Souvlaki cu Pita are 372 de calorii și 8,5 g de grăsime, ceea ce îl face o alegere sănătoasă. Gyrosul cu Pita are 540 de calorii și 36,5 g de grăsime, precum și 1, 040 mg de sodiu pe porție. Pieptul de brânză de spanac este destul de popular, cu 223 de calorii și 14 g de grăsime. Spanacul adaugă vitaminele A și C la masă. Cel mai scăzut nivel de grăsimi și calorii este Grillerul de creveți pentru 77 de calorii și 5 g de grăsime. De asemenea, creveții furnizează 8 g de proteine.
Mâncăruri laterale și accesorii
Mâncărurile vin cu laturi, dar poate doriți să adăugați ceva la salată sau alegere de specialitate. Orezul cuptorului are 201 calorii, 4 g de grăsime și 318 mg de sodiu. Cu cartofii prăjiți pe cuptor sunt o bună sursă de fibre și au 168 de calorii și 6,5 g de grăsime în fiecare porție. O pita are 210 de calorii, 2,5 g de grasime si 350 mg de sodiu. Pitasul este o sursă bună de fier, de asemenea. Baklava este singurul desert din meniu și va adăuga 140 de calorii și 9 g de grăsime la restul mesei.
Considerații
Dana Facaros și Linda Theodorou, autori ai "Greciei" constată că consumul unei diete grecești poate fi destul de sănătos atunci când alegeți ingredientele potrivite și metodele de preparare.Carnea, orezul și legumele sunt părți importante ale unei diete bine echilibrate și sănătoase, iar Jimmy grecul le oferă pe meniu. Sodiul este o preocupare la restaurant, deoarece multe dintre sosurile folosite conțin o mare cantitate de sare. Comandați sosul pe partea laterală pentru a ajuta la scăderea aportului de sodiu.
