Trigliceride scăzute Dar LDL

Trigliceridele și lipoproteinele cu densitate scăzută se găsesc în fluxul sanguin. Împreună cu lipoproteinele de înaltă densitate, aceste particule alcătuiesc profilul dvs. de colesterol. Potrivit American Heart Association, nivelurile ridicate de trigliceride și colesterolul LDL sunt asociate cu un risc crescut de boli coronariene. În mod optim, concentrațiile trigliceridelor trebuie să fie sub 150 mg / dl, iar LDL trebuie să fie sub 100 mg / dl.

Videoclipul zilei

Lipide

Potrivit lui Oilgae. com, lipidele sunt grăsimi în corpul tău. Trigliceridele sunt forma chimică în care majoritatea grăsimilor există în corpul vostru. Colesterolul este un tip de lipid moale, ceros, produs de corpul dumneavoastră și găsit în multe produse de origine animală. Un panou lipidic este o colecție de măsurători pe aceste lipide din sânge și este folosit pentru a determina riscul dumneavoastră pentru boli de inimă.

Nivelurile de lipide și sănătatea inimii

Colesterolul și trigliceridele sunt necesare pentru buna funcționare a corpului. Cu toate acestea, în cazul în care prea multe trigliceride sau particule LDL sunt în fluxul sanguin, ele se pot lipi de pereții arterelor și le pot înfunda, provocând o boală numită ateroscleroză, un factor major de risc pentru infarct miocardic și accident vascular cerebral. Colesterolul HDL ajută la "escortarea" particulelor LDL din sânge, astfel că un nivel crescut de HDL scade riscul de apariție a bolilor coronariene.

Trigliceride scăzute și LDL înalt

Potrivit American Heart Association, trigliceridele sunt grăsimi făcute în organism de alți nutrienți, cum ar fi carbohidrații. Dacă consumați calorii care nu sunt utilizate imediat, ele sunt transformate în trigliceride și transportate către celulele grase care trebuie păstrate.

Deoarece LDL provine din două surse - alimentele pe care le consumați și ereditatea - este posibil să aveți trigliceride scăzute împreună cu LDL înalt consumând o dietă sănătoasă în timp ce corpul dumneavoastră produce niveluri ridicate de LDL. American Heart Association spune ca aproximativ 75% din colesterolul total este produs in ficat si alte celule.

Îmbunătățirea numerelor

Asociația Americană Heart recomanda consumul de alimente scazute in grasimi saturate si trans pentru a evita cresterea nivelului de LDL. Creșterea nivelului de activitate fizică poate crește nivelurile de HDL, ceea ce poate ajuta la scăderea nivelurilor de LDL. Menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea alimentelor grase și a cantităților excesive de alcool poate menține nivelul trigliceridelor în intervalul optim.

Dacă nivelul LDL rămâne ridicat, trebuie să vă adresați medicului pentru alte modalități de a menține colesterolul într-o gamă sănătoasă.

Atenție

Administrațiile pentru alimente și medicamente spun că încercarea de a reduce nivelul de LDL cu suplimente cum ar fi orezul de drojdie roșie poate fi dăunător. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră atunci când încercați să scăpați în greutate, să creșteți nivelul activității fizice sau să reduceți colesterolul cu produse fără prescripție medicală.