Calorii în clătite de banane
Cuprins:
Făcată de la zero, o rețetă de pancake de banane necesită făină, zahăr, praf de copt, ouă, lapte, ulei vegetal și banane coapte. După ce amestecați aluatul până când este o consistență groasă, cremoasă, gătiți într-o tigaie fierbinte până la maro auriu.
Video al zilei
Clatite domestice
Clatite de casa cu banane proaspete contin 193 de calorii. Potrivit USDA National Nutrient Database, o clătite fabricată dintr-un amestec de clătite generice are 74 de calorii. Adăugând o ceașcă de pâine cu banane pe 200 de calorii. Topping clătite dvs. cu o ceașcă de banane proaspete felii adaugă 133 de calorii.
Clatite de restaurant
Clatite pregatite de restaurant, umplute cu banane feliate si acoperite cu capsuni proaspete, felii de banane si frisca au 600 de calorii. O al patrulea pancake de servire a clătite făcute cu ovăz, boabe, migdale și nuci și acoperite cu banane și afine are 920 de calorii.
Clatite de specialitate
Clatite de banana prevazute cu argint si dolar contin o cantitate de 90 de calorii, cu sase clatite intr-o singura portie. O reteta din Food. Com produce clatite de banana cu grasimi intregi de grau realizate de la zero care sunt de 169 de calorii. Rețeta solicită făină integrală și făină generală; zahăr sau înlocuitor de zahăr; sare; scorţişoară; pudră de cacao; praf de copt; extract de vanilie; apă; lapte degresat; banane coapte; și albușuri de ou sau înlocuitori de ouă. Fiecare portie are o cantitate de 5 oz. clătite sau mai multe 1 oz. mini clatite.
