Remediu natural Folosind usturoi și lămâie pentru scăderea colesterolului

Inclusiv usturoiul și lamaia în dieta ta reprezintă o metodă simplă și ieftină de a-ți îmbunătăți sănătatea. Este posibil să nu realizați acest lucru, dar aceste alimente sunt mai mult decât îmbunătățiri ale aromelor pentru felurile de mâncare preferate. Usturoiul și lămâia pot scădea colesterolul și oferă o serie de alte beneficii pentru sănătate.

Video al zilei

Usturoi și colesterol

Lămâi și colesterol

Potrivit Asociației Dietetice Americane, compusul terpenoid numit limonen găsit în lămâie poate reduce colesterolul LDL și nivelul total al colesterolului. Acest lucru, la rândul său, poate contribui, de asemenea, la prevenirea bolilor de inimă. Alte elemente ale lămâii pot contribui și la reducerea colesterolului. Vitamina C, găsită în cantități mari în lămâi, are un efect antioxidant care menține colesterolul lipit de pereții arterelor, explică Reader's Digest. Aceste beneficii au fost legate de sucul de lamaie.

Beneficii suplimentare

Usturoiul și lămâia pot oferi și alte câteva beneficii pentru sănătate. Studiile sunt efectuate pentru a explora potențialele abilități anticanceroase ale limonenului. Conform Reader's Digest, coaja de lamaie conține și rutină, care poate întări pereții capilarelor și a venelor. Sucul de lămâie conține acid citric, care poate reduce riscul de pietre la rinichi.

Între timp, unii oameni iau usturoi pentru a controla nivelul tensiunii arteriale și a preveni întărirea arterelor. Potrivit Medline Plus, usturoiul brut a fost legat de un risc redus de anumite tipuri de cancer, inclusiv de colon, prostata si cancer de san.

Considerații

Deși au existat studii care leagă usturoiul și lămâia de colesterolul redus și alte beneficii pentru sănătate, aceste alimente nu ar trebui luate în locul altor medicamente.Consultați un medic înainte de a începe un regim alimentar pentru a trata o problemă de sănătate.

Avertizare

Usturoiul proaspăt poate crește sângerarea, astfel încât oricine are o tulburare de sângerare trebuie să fie foarte atent cu privire la cantitatea de alimente pe care o consumă. Suplimentele din usturoi nu sunt recomandate copiilor și femeilor gravide sau alăptează, explică Medline Plus.