Efecte secundare negative ale consumului de vitamine D Suplimente

Vitamina D este un nutrient natural care se obtine cel mai frecvent prin expunerea la soare. Profesionistii din domeniul sanatatii de la Centrul Medical al Universitatii din Maryland recomanda ca adultii sub varsta de 50 de ani sa primeasca 5 micrograme de vitamina D zilnic, in timp ce adultii cu varste intre 51 si 70 de ani trebuie sa primeasca 10 micrograme zilnic. Această vitamină este folosită de organism pentru a întări oasele, pentru a regla tensiunea arterială și a susține sistemul imunitar. Dacă luați suplimente de vitamina D, ar trebui să știți despre potențialele efecte secundare negative ale acestui nutrient.

Videoclipul zilei

Stomacul suprasolicitat sau pierderea in greutate

Efectele secundare asociate cu administrarea de suplimente de vitamina D apar de obicei dupa utilizarea excesiva sau necorespunzatoare a acestui nutrient. Nivelurile excesiv de ridicate de vitamina D din organism pot ridica nivelurile de calciu, provocând o afecțiune numită hipercalcemie. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți reacții adverse stomac deranjate, inclusiv greață, vărsături, diaree sau constipație, rapoartele UMMC. Aceste reacții adverse pot contribui, de asemenea, la un apetit diminuat și puteți observa că începeți să scăpați în greutate. Dacă aceste reacții adverse apar în timp ce luați suplimente de vitamina D, adresați-vă medicului.

-

Creșterea setei sau urinare

Nivele neobișnuit de mari de vitamină D în organism, după tratamentul cu suplimente de vitamina D, pot determina creșterea setelor. Puteți observa că gura sau gâtul se simte uscat sau iritat sau că beți mai multe cantități de lichid mai frecvent decât de obicei. Creșterea consumului de lichide poate provoca, de asemenea, urinare crescută, lucru pe care îl puteți considera îngrijorător. Aceste reacții adverse pot fi, de asemenea, semne de alte probleme medicale, inclusiv diabet sau o infecție a tractului urinar, și ar trebui să fie evaluate de un medic dacă acestea apar.

Poti dezvolta un gust metalic neplăcut în gură după ce ai luat o doză de vitamina D. Acest efect secundar poate exacerba simptomele stomacului deranjat și poate contribui la pierderea poftei de mâncare.

Oboseală sau slăbiciune

Dacă luați prea multă vitamină D, puteți deveni neobișnuit de obosit, somnoros sau slab. Oboseala excesivă vă poate îngreuna să rămâneți concentrată, alertă sau atentă în timpul activităților zilnice normale, cum ar fi locul de muncă sau școala. Discutați cu un medic specialist dacă aceste reacții adverse interferează cu capacitatea dumneavoastră de a funcționa normal.

Durerea osoasă sau problemele musculare

Tratamentul cu suplimente de vitamina D poate provoca dureri osoase sau probleme musculare, conform UMMC. Dacă observați aceste reacții adverse, puteți deveni neobișnuit de obosit sau slab. Ar putea fi dificil pentru dumneavoastră să vă deplasați în mod normal fără asistență sau vă puteți simți instabil sau șubred în timp ce stați sau mergi pe jos.