Nutriție Fapte pe Skittles Candy

Bomboane de culori strălucitoare oferă o alternativă cu aromă de fructe, cu conținut scăzut de grăsimi, la bobul standard de ciocolată. În ciuda statutului lor scăzut de grăsimi, aceste dulciuri chewy conțin o cantitate mare de zahăr și ar trebui consumate în cantități mici. În timp ce Skittles și alte produse de bomboane se pot încadra în cele mai sănătoase diete, asigurați-vă că vă echilibrați dintele dulce cu o nutriție adecvată pentru a vă menține sănătatea și greutatea.

Video al zilei

Date nutriționale

Un pachet standard de bomboane Skittles cântărește 57 de grame și conține 230 de calorii, potrivit site-ului companiei Mars. Fiecare pachet include doar 2,5 grame de grăsime, deși toate aceste grăsimi sunt saturate. Skittles conține, de asemenea, 42 de grame de carbohidrați pe pachet, toate sub formă de zahăr. În timp ce această bomboane conține doar 10 miligrame de sodiu pe porție, nu conține fibre, proteine, vitamine sau minerale.

Ingrediente

Zaharul, siropul de porumb și uleiul hidrogenat alcătuiesc cele trei ingrediente principale dintr-un pachet de Skittles. Departamentul Agriculturii din S.U.A. recomandă limitarea tuturor acestor trei ingrediente pentru a menține o dietă sănătoasă.

Preocupările dietetice

Potrivit site-ului companiei Marte, Skittles nu sunt potrivite pentru dietele kosher. În timp ce unii oameni le pot include în dietele cu conținut scăzut de grăsimi, numărul lor mare de zahăr le face mai ales calorii goale. Consumatorii vegani și vegetarieni vor fi bucuroși să afle că firma a trecut la o formă vegană de gelatină în 2009, făcând Skittles un tratament special pentru vegetarieni.

Departamentul de Sănătate Publică din Massachusetts avertizează că ratele de obezitate au crescut constant în ultimele decenii, ajungând la o creștere a ratelor consumului de sodă și bomboane pe cap de locuitor. În timp ce agenția recomandă ca oamenii să nu consume mai mult de 5 până la 9 lingurițe de zahăr adăugat pe zi într-un efort de prevenire a obezității, un singur sac de Skittles conține 10 lingurițe.

Cercetare

Pentru majoritatea oamenilor, Skittle-urile se bucură cel mai bine ca un tratament special ocazional, dar acest aliment zaharat poate fi util pentru persoanele cu scăderea zahărului din sânge sau hipoglicemie. Potrivit unui studiu din 2008 al Universității din Calgary, Skittles funcționează, precum și comprimate de glucoză, ajutând copiii cu diabet zaharat de tip I să depășească crizele de hipoglicemie. In cadrul studiului, cercetatorii au dat copiii care sufera de un incident de zahar din sange scazut, fie un comprimat de glucoza sau bomboane Skittles, care contin zaharoza. Cercetatorii au concluzionat ca copiii au raspuns la fel de bine la aceste doua produse si au avut cresteri similare in zahar din sange. Dacă aveți hipoglicemie sau diabet zaharat, discutați cu medicul despre cea mai bună modalitate de tratare a simptomelor.