Nutriție Informații pentru Potstickers

Potrivit legendei chineze, istoria ghivecelui a început cu mai bine de 1 500 de ani în urmă, când un bucătar-șef la familia regală din China accidental a ars o oală de găluște. Nu avea timp să gătească nimic altceva, fiul bucătarului a prezentat vasul împăratului și a explicat că era o rețetă pentru o găluște nouă, numită o cuvă. Acum, multe restaurante oferă acest gălușcă asiatică, făcută din împachetări lipicioase ca un aperitiv.

Videoclipul zilei

Ingredientele de pete pentru picioare

->

Utilizați o legumă pentru leguminoase.

Aluatul de ambalaj este, de obicei, pe bază de făină și umplut cu legume tăiate, ușor gătite sau carne. Legumele folosite includ căpșuni, fasole neagră, ciuperci, morcovi și varză. Carnea este de obicei carne de porc sau pui. Picstickerii vin cu un sos lateral, cum ar fi soia, muștar, dulce și acru, sau chili.

Macronutrienți în Potstickers

Conținutul de calorii al dozatoarelor de vase variază în funcție de locul în care le cumpărați. De exemplu, o porție de ghivece de pui la localul dvs. Panda Express are 220 de calorii pentru trei bucăți. Are 11 g de grăsime, din care 2,5 g sunt grăsimi saturate și nu conține grăsimi trans. Există 23 g de carbohidrați și 7 g de proteine. De asemenea, are 20 mg de colesterol și 280 mg de sodiu.

Citiți etichete de pete de ambalaj ambalate

Atunci când citiți o etichetă, căutați grăsimi, grăsimi saturate, grasimi trans, carbohidrați și proteine. Luați notă de conținutul de fibre, sodiu și colesterol, de asemenea. Educația prin citirea etichetelor este importantă pentru a vă ajuta să mențineți o dietă sănătoasă.

Preocupările legate de dietă

Vegetarienii și cei care mănâncă carne ar trebui să se poată bucura de gustări. Fiți conștienți, totuși, că în multe restaurante din Asia și în ambalajele de hrănire a alimentelor există o utilizare înaltă a fructelor cu coajă lemnoasă care ar putea să împărtășească același spațiu în care sunt preparate ghivece de ghiveci. Dacă aveți alergii la nuci, poate doriți să evitați acest fel de mâncare. Deoarece aluatul este pe bază de făină, cei care au boală celiacă sau o intoleranță la gluten vor dori să stea departe de acest fel de mâncare. Pentru cei care urmăresc aportul de sodiu, aveți grijă de sosuri mari de sodiu, cum ar fi sosul de soia, care vor crește dramatic cantitatea de sodiu din acest fel de mâncare.

Pantofi de casa

->

Rolați aluatul pentru a face o învelitoare de carton.

Dacă întâmpinați alergii alimentare, puteți găsi o rețetă de gatit pentru a vă satisface nevoile. Există o serie de rețete fără gluten care utilizează făină fără gluten. Când faceți propriile dvs. ghivece de gheață, aveți mai mult control asupra conținutului total de calorii al acestui produs, făcându-l mai sănătos pentru a vă mânca.