Grădină de masline Calorii
Cuprins:
O masă la grădina de măsline nu este completă fără un coș de paine caldă. Restaurantul aromelor de paine are o aroma de usturoi. Înainte de a lua o persoană pentru a începe masa, poate doriți să ia în considerare modul în care aceasta afectează dieta ta.
Video al zilei
Calorii
Fiecare grătar de măsline are 150 de calorii. Dacă mâncați 2 000 de calorii pe zi, fiecare din cele pe care le consumați reprezintă 7,5% din totalul caloriilor zilnice. Cantitatea de calorii pe care o consumați fiecare fel de mâncare indică cât de multă energie ați furnizat corpului dumneavoastră, raportează Administrația pentru Alimente și Medicamente. Calorii pe care nu le ardeți prin intermediul funcțiilor și activităților corporale sunt stocate ca grăsimi.
Grăsime
Breadsticks-urile din grădina de măsline au câte 2 g de grăsime totală, dar nu conțin grăsimi saturate. Departamentul de Agricultura al Statelor Unite recomandă oamenilor să nu mănânce mai mult de 65 de grame de grăsimi totale pe zi, deoarece prea multă grăsime poate provoca obezitatea.
Sodiu
Breadsticks-urile conțin fiecare 400 mg de sodiu, raportează Olive Garden. Acest total reprezintă aproximativ 16% din doza zilnică recomandată maximă. Trebuie să limitați aportul de sodiu la cel mult 2, 400 mg zilnic pentru a vă proteja împotriva hipertensiunii.
Carbohidrați
Toate produsele din pâine contribuie la aportul zilnic de carbohidrați. Fiecare pâine de grădină de măsline are 28 g de carbohidrați, care include 2 g de fibre dietetice, raportează Olive Garden.
