Cum ar fi sa iubesti un dependent: 6 povestiri despre speranta, pierdere si tranzitie

Întrebat de una dintre femeile de mai jos ce a determinat această piesă, mi-am dat seama că atât de mult din conținutul nostru (piesele mele personale, în mod specific) se încadrează în gândurile și luptele pe care noi, noi înșine, le-am trecut - și, în mod ideal, ieșiți la celălalt capăt. Mai recent, am scris și despre luptele noastre actuale, pe care nu le-am elaborat neapărat în totalitate. Dar ceea ce nu am intrat încă este modul în care aceste lucruri ne-au afectat pe cei dragi. De multe ori suntem destul de polarizați de propriile noastre probleme pentru a uita că ele influențează viața celor apropiați de noi - dar ei o fac.

Deci, am căutat să aud de la membrii familiei, parteneri și prieteni ai celor care suferă de dependență. Acest lucru poate însemna orice, de la alcool, droguri și sex la jocurile de noroc sau o tulburare de alimentație. (Nota: Unii profesioniști au sugerat că anorexia este o dependență la fel ca abuzul de substanțe. "Modelele comune pentru ambele includ: pierderea controlului, preocuparea cu substanța abuzată, utilizarea substanței pentru a face față stresului și sentimentelor negative, și menținerea comportamentului în ciuda consecințelor nocive ", afirmă dr. Karin Jasper.

În cazul meu, substanța abuzată a fost alimente sau lipsa acesteia.)

Aici, am auzit de la șase persoane cu privire la modul în care au experimentat tulburări de alimentație, precum și abuzul de alcool și droguri prin procură. Citiți cuvintele lor minunate de mai jos.

Kristen

"Eu sunt in prezent intr-o relatie (patru ani si merg puternic) cu cineva in recuperare de droguri si alcool. Prietena mea a sarbatorit opt ​​ani de sobrietate in ianuarie anul trecut si a fost sobra in intreaga relatie. Ea a fost deschisă pentru recuperarea ei și a vorbit despre asta la prima noastră întâlnire. Cred că pentru ea este esențial, deoarece ea nu poate și nu poate, pentru propria ei sobrietate, să fie în jurul oamenilor care folosesc ocazional sau abuzează de droguri. Știe că beau ocazional, lucru pe care l-am discutat și cu care se simte bine.

"Pentru mine, onestitatea și integritatea pe care ea a cultivat-o prin recuperarea activă au făcut această relație cea mai emoționantă intimă și deschidere ochi a vieții mele. Familia ei cu tratamentul și programe în 12 pași au permis-o să mă încurajeze să caut ajutor pentru scheletele care se ascund în propriul meu dulap, incluzând relația de tatăl meu foarte nesănătoasă cu alcoolul și dependențele (acum) evidente ale unui fost partener de relații. Mi-a încurajat să găsesc un terapeut și să-l verific pe Al-Anon, pentru familiile și prietenii de alcoolici și dependenți.

'Suportul și încurajarea ei mi-au deschis ochii la propriile comportamente, experiențe și defecte de caracter și m-au ajutat să lucrez prin ani de comportamente normalizate, dar profund nesănătoase. Cu siguranță aș încuraja pe oricine într-o relație cu un dependent de recuperare să verifice Al-Anon sau un grup de asistență similar; este esențial pentru înțelegerea unora dintre ceea ce poate trece partenerul dvs., menținându-vă, de asemenea, propriile sanse și oferind un sistem de sprijin pentru provocările unice de a iubi pe cineva cu dependență.

"De asemenea, simt că ar trebui să pun un disclaimer here, deoarece experiența mea este oarecum de o revoluție stralucitoare. Doar pentru că cineva este în recuperare nu înseamnă brusc că este "fix" sau "mai bun". Prietena mea trebuie să-și acționeze în mod activ recuperarea pentru că va recunoaște deschis că gândirea ei este deformată de dependența ei și de comportamentele nesănătoase. În general, totuși, relația mea cu ea mi-a ajutat să dezvolt un sentiment mai mare despre ceea ce este cu adevărat important față de banalitate ".

Keri

"Vizionarea plimbare cu roller coaster al copilului tau cu imaginea corpului se refera la venerarea de la o coborare intr-o tulburare de alimentatie la o transformare a imaginii chirurgicale la o acceptare sanatoasa este, in sine, o calatorie dificila. se întoarce, înfruntă, frustrant și umplut de mândrie.

"Femeia mea frumoasă a fost o gimnastă campionă a cărei viață a fost plină de practici sportive extinse de mai multe zile pe săptămână și de competiții în fiecare weekend. Liga ei sa încheiat în clasa a opta, iar secesiunea ei bruscă de la viața atletului corespundea cu atacul tuturor răzbunări emoționale ale adolescenței. Nu este surprinzător că, cel puțin pentru mine, s-au produs schimbări drastice ale imaginii corpului, greutate adăugată, curbe în care nu a existat nimic și o preocupare aproape cataclismică cu privire la modul în care ea a apărut altora. Toate acestea, doi ani mai târziu, au dus la o chemare din partea consilierului de orientare școlară că prietenii fiicei mele și-au exprimat îngrijorarea că arată o tulburare de alimentație și pierde prea multă greutate.

"Din punctul meu de vedere, fiica mea părea mai fericită, și-a pierdut greutatea, era încântată să încerce hainele, vorbind mai mult cu mine, dar apoi am aflat că ascundea în mod evident agitația emoțională a ei, deși am atins subiectul greutății ei, Nu am avut o "mare discutie" despre asta, nici nu am mentionat-o in mod repetat. Nu am luat notite despre ceea ce manca atunci cand poate pentru ca eram o familie destul de tipica a doi parinti care lucrau si doi copii implicati in activitățile lor. Ar fi trebuit să fiu mai vigilent?

Este greu de spus; părea mult mai fericită. Cu toate acestea, am găsit un terapeut cu experiență în tratarea adolescenților, care, cel mai bine, au deschis linii de comunicare între noi, chiar când să asculte sugestiile terapeutului sau nu și când să oprim vizitele.

"În anii care au urmat, fiica mea a început din nou să mănânce din nou, dar de data aceasta sa angajat în indulgențe nesănătoase de mâncare, ceea ce a dus în cele din urmă la convingeri negative despre corpul corpului., a fost atunci cand ea a insistat sa obtina o interventie chirurgicala de reducere a sanilor.Asta ma lovit cu adevarat in fata, asta ma facut sa ma intrebi ca pe un model de model pentru fiica mea.Nu am vazut ca o femeie de succes, dar nu ma limitat în nici un fel în ceea ce privește atractivitatea percepută, atingerea obiectivelor carierei sau spiritul atletic?

Cum ar putea fiica mea să se simtă atât de urâtă, atât de reținută mental și fizic de un atribut natural pe care l-am împărtășit? Am refuzat să-i plătesc pentru asta - eram agitat la simplul gând.

"Și totuși amândoi ne-am găsit drumul, fiica mea a cercetat, a vorbit cu oamenii, a analizat acoperirea asigurărilor și a făcut-o să se întâmple, mi-am dat seama că operația ei nu era despre mine, ci despre controlul ei asupra imaginii corpului ei. Relația noastră a devenit mai ușoară - mai multă încredere, mai deschisă. Ma vrut la spital când a mers la operație și am fost acolo la fiecare pas. Amândoi am fost mândri de inventivitatea ei, de curajul și de noul ei aspect. Găsirea forței ei în efectuarea intervenției chirurgicale i-a dat încrederea în sine și înțelegerea ei pentru a tempera preocupările imaginii corpului ei și a pavat calea spre succesul carierei și fericirea personală.

Roxie

"Am început să-l întâlnesc pe Travis în primăvara anului 2015. Ne-am întâlnit la Tinder și era ca niște stele aliniate - banterul era în afara graficelor și am căzut adânc în el.Prima noapte în care ne aflam a fost una dintre situațiile de poveste despre starea de repaus și de vizionare pe tot parcursul nopții. A bătut înapoi o cantitate serioasă de bere, dar de când a trecut peste șapte ore, nu m-am gândit prea mult la asta. (Disclaimer: Întotdeauna am fost ușor și maxim după două sau trei băuturi, indiferent de cât timp am plecat, așa că am uneori probleme în a măsura cantitatea de băuturi "problematică".)

"Am continuat să ne vedem unul pe celălalt și sa grăbit destul de repede, parțial pentru că m-am mutat la sfârșitul verii. Cu o dezbinare iminentă la orizont, am lăsat multe lucruri care ar fi fost absolut deal-breakers slide. Lucruri cum ar fi întârzierea orelor de a ieși, pentru că era atât de înfuriat, făcând minciuni inutile, și măcar beat de conducere cu mine ca pasager. Într-o după-amiază, el ma luat și a fost mai grea decât de obicei și a spus că a fost pentru că nu a mâncat în acea zi. Ne-am dus să-i luăm pe niște smântână și sa întors la normal.

Abia în săptămâna viitoare, când a deschis o sticlă de albă palidă cu aromă de afine, în timp ce ne conducea la prânz, am aflat că băuse cu mine în mașină cu o săptămână înainte. M-am descurcat total. M-am înfundat. Nu puteam să cred că ar putea fi atât de neglijent în ceea ce privește siguranța mea, propria sa persoană sau numărul infinit de alte persoane aflate pe drum. Nu puteam să cred că aș putea fi atât de naiv.

"Dupa topire, a inceput sa-si curete actiunea si a inceput sa bea mult mai putin in jurul meu si, cu siguranta, sa oprit din conducerea mea cu pasagerul." Pe masura ce l-am invatat mai mult, am aflat ca tatal sau era un alcoolic, avea numeroase DUI-uri și făcuse niște lucruri foarte ciudate când Travis era un copil. Am încercat să-l înnebunesc pe Travis să meargă la terapie și să-l cheme, când comportamentul lui sa transformat într-un zâmbet, încercând să-i întăresc cât de mult l-am evaluat pe el și pe sănătatea lui. Chiar l-am dăruit lui Janet Woititz Copii adulți ai alcoolicilor (excelent citit, apropo), spunând că am dat peste el în casa unui prieten. El a fost receptiv, dar nu a făcut niciodată pașii pentru a merge la terapie sau AA; el nu credea că băutura lui a fost la fel de multă problemă ca și mine.

"Dupa ce m-am mutat, am cazut in aceasta relatie de lunga distanta. Parea ca si cum isi facea viata impreuna - a primit un nou loc de munca, a oprit lovind-o cu prietenii sai cei mai alcoolici, etc. Distanța mi-a permis, de asemenea, timp pentru reflecție profundă. Am fost lipsit de încredere în sine pentru a se ocupa de comportamentul său de gunoi? L-am lăsat să continue să bea, nepermițându-i pe spărgătorii de afacere să se dezbrace? Ar fi spiralizat într-un comportament chiar mai rău fără mine ca un suport emoțional? (Nici măcar să nu încep să muncesc fără emoție.) Am avut un complex de salvator?

"Ne-am despărțit după mai mult de un an de întâlnire pe distanțe lungi și sunt încă prieteni. În ultima conversație, mi-a spus că a mers chiar la o întâlnire AA. recunoscând problema consumului de băuturi. Cred că după ce mă cunoșteam, mi-a dat seama că comportamentul său (ca și tatăl său) nu era cu siguranță sănătos. Una dintre cele mai grele părți ale întâlnirii unei persoane cu alcoolism se confruntă cu modul în care obiceiurile de băut periculoase sunt complet normalizate și adesea întărite de familia și cercurile lor sociale. În cele din urmă, știți că nu le puteți forța să se schimbe.

Ei au o luptă extrem de lungă și tare pentru a lupta, iar faltele lor și lipsurile nu sunt o reflectare a propriei tale valori ".

Susie

"Tatăl meu a murit de dependența de droguri și de alcool când aveam 19 ani. Cel mai important lucru este să știți că nu sunteți responsabil pentru viața sau acțiunile altor persoane. De asemenea, nu puteți schimba o altă persoană (gândiți-vă pentru o secundă cât de greu este chiar să vă schimbați singuri). Îi poți iubi și îi poți sprijini atunci când / dacă vor căuta ajutor. Al-Anoncounselorr meu mi-a spus ceva puternic: "Nu există nicio lege în lume împotriva auto-distrugerii". M-am făcut să mă simt mult mai puțin împovărat și responsabil pentru "fixarea" tatălui meu.

"Simt că experiența mea cu tatăl meu mă făcea cu siguranță mai puternică. Asta face lupta. Îți dezvăluie cât de puternici ești și cum - chiar și atunci când se întâmplă nemaipomenit (moartea) - încă mai trăiești. Durerea este o suferință proprie, dar nu este sfârșitul.

"Nu am regrete, pentru că m-am iubit și l-am acceptat pe tatăl meu pentru cine era, am petrecut mult timp cu el, știa că îl iubesc și nu l-am judecat - asta e tot ce oamenii iubesc dependenții pot face."

Anastasia

"Când eram de 20 de ani, m-am îndrăgostit (în mod corespunzător) pentru prima dată, în Anglia, unde am crescut, 19 ani și din America, atât de diferit de oricare alt tip pe care l-am întâlnit. dar mi-a spus că era o fetiță drăguță și că i-am iubit slangul de lingo, că am fost mereu între ei în public și că toată lumea ne-a marcat nebunul tânăr distractiv.

"Joe și cu mine ne-am dus la raves și petreceri și ne-am luat o parte echitabilă de" favoruri de partid ", ceea ce a fost pentru mine, dar el sa bucurat de fumat zilnic, lucru pe care nu m-am interesat cu adevărat. de vară și a închiriat un mic apartament din Brooklyn, care se întorcea întotdeauna înapoi în orașul său natal, în VA, timp de câteva zile, spunând că prietenul său avea nevoie de el cu rău, că folosea heroină și că intrase și ieșeau din celulele închisorii. în viața mea pe parcursul relației noastre, așa că până acum cineva care folosea heroină cu două grade de separare nu era cu adevărat șocant pentru mine.

"Am observat că banii lipsesc din sertarele mele de haine, i-am amintit de el, dar nimic nu a venit din ea. Lucram în numerar la un bar, așa că în jurul apartamentului plutesc o mulțime de facturi de 20 de dolari. probabil știam că ceva a fost rău, dar am fost bâzâit în jurul New York, așa că am fost trăiesc cea mai bună viață mea!

"A început să vorbească despre oxycontin, spunând că această fată ar putea să o primească pentru el în VA Am încercat și mi-am dat seama cum din lumea asta te-a făcut să te simți I-am făcut de câteva ori, apoi mi-am dat seama că nu-mi place să fiu acel comat Câteva lucruri nebunești s-au întâmplat [în vara aceea], totul departe de anii adolescenței petrecuți în vestul Irlandei, dar mi-a plăcut mereu un băiat rău, am observat din când în când niște urme pe braț, întrebat ce erau, a spus că e eczema.

"Mergând înainte până la sfârșitul verii, când amândoi trebuiau să ne întoarcem în Anglia, el a spus că va rămâne în America pentru câteva luni pentru a face niște bani. Eram aproape de cel mai bun prieten al lui Mark Mark), iar prietenul meu la sunat pe Mark pentru a cere să aibă grijă de mine în timp ce era în America.

"M-am purtat foarte bine dupa mine si am avut o fling-ul. In retrospectiv, cred ca incercam sa ies din relatie, dar Mark a fost indragostit nebun de mine." Cand Joe sa intors, i-am spus afacerea, firește, a ieșit afară. Mark a fost neclintit că vom fi împreună pentru totdeauna. Joe pledează cu mine să mă întorc împreună. În acest moment, mi-a spus că injectează heroină; el aproape a folosit acest lucru împotriva mea pentru a încerca să mă aducă înapoi. Îi era foarte rău, lovind ușa apartamentului meu în mijlocul nopții, țipând numele meu. Eram atât de îngrijorat; M-aș duce în apartamentul lui și aș vedea cule de sânge cu linguri și ace în ele.

El a spus că îi va ține acolo ca un memento pentru a nu mai folosi din nou. Nu eram destul de sigură cum ar funcționa analogia, dar a fost devastat. Îl iubea încă și îl îngrijeam (așa cum fac acum), dar nu mai era îndrăgostit de el.

"Sa întors în America și a intrat într-un loc destul de rău, care presupunea să fiu în închisoare pentru vânzarea de cocaină unui polițist. Mai târziu am aflat că dormea ​​cu fata de la care a primit Oxycontin, ca să poată obține droguri libere.

"Câteva ani mai târziu, ne-am contactat ocazional prin intermediul Instagram și mi-a felicitat căsătoria și mi-a spus că dorește să-i propună fetei în curând." (Bara laterală: Nu m-am căsătorit cu Mark, el a amenințat cu sinuciderea de mai multe ori când ne-am despărțit. cred că ar trebui să încep să evit băieții răi după aceea.) Regret că am înșelat-o pe Joe, ma făcut să mă simt groaznic, dar amândoi ne-am făcut lucruri rele unul fără altul fără să știm asta. !) spune că, în esență, ma condus în brațele lui Marks și urăște modul în care mă trata.

Nu cred că vreunul dintre noi a făcut ceva mai rău decât cealaltă persoană. I-am permis dependenței sale și a abuzat de dragostea mea pentru el. În afară de infidelitatea mea, nu aș schimba nimic.

"Experienta mea a fost una de deschidere a ochilor in timp ce crescuse intr-o femeie tanara, probabil a fost cea mai devastatoare despartire a lui, de asemenea, am invatat amandoi toate lucrurile de a nu face intr-o relatie, iar singura cale a fost de acolo Pe mine mă uit înapoi la timpul nostru cu plăcere, pe măsură ce faceți cele mai multe relații, uitați toate lucrurile rele. De multe ori mă întreb ce s-ar fi întâmplat dacă am fi rămas împreună. A fost distrugerea noastră singurul lucru care la ținut în viață și eu treaz?'

Matt

"Părinții mei sunt dependenți, fiind relativ tineri (și pentru că tatăl meu a fost excelent pentru a-și ascunde dependența), nu știam nimic despre dependență până când era prea târziu până când nu mi-am dat seama că m-am gândit că părinții mei erau fiind ciudat.

"Două săptămâni timide de ziua mea de 13 ani, m-am trezit să mă pregătesc pentru școală să-l găsesc pe tatăl meu înțepenit peste, a trecut, pe deplin nud, în baia de la parter, cu un ac în brațul lui.

"Tatăl meu nu a fost niciodată un tată grozav, adică a fost minunat, dar a fost prea înfășurat la lucru (era doctor în Bronx) ca să fie un tata foarte tare. Și m-am uitat mereu la el Băi, m-am uitat la el, chiar dacă nu am ajuns să-l văd prea mult și apoi nu l-am văzut deloc Între timp, am plecat spre o stație de tratament Arizona și dat afară din casă de mostenitorul meu, el a fost brusc chiar mai departe și de ani de zile m-am îndulcit.

"Am fost supărat la mama pentru că am fost prea prezent, supărat pe profesori pentru că sunt prea restrictiv, supărat pe colegi pentru că sunt prost, supărat pe mine însumi că sunt ciudat, dar mai ales am fost supărat la tata. si relatiile mele cu fratii mei si pasmomul meu), pentru ca a mintit toata familia, pentru ca a permis ca ceva de genul heroinei sa-si preia viata, chiar daca ar fi facut-o relativ tainic. doar un alt tată mortbeat.

"Mama și cu mine ne-am apropiat mai mult ca niciodată de-a lungul celor patru până la cinci ani, m-am învățat foarte mult, totul, într-adevăr, gătit, curățat, tricotat, cântat, editat, scris, artă, îmbrăcăminte. evidente drame de liceu, dar am fost o familie minunată și minunată. Eram o echipă.

"Și apoi, dintr-o dată, mi-am dat seama că mama era și dependentă, nimic atât de dramatic ca dependența de heroină, dar încet, mai ales în timpul colegiului, am văzut că mama bea prea mult, că acțiunile ei deveneau mai erratic, că relațiile ei cu prietenii familia mea a fost înrăutățită, stâlpul meu, stânca mea, a fost răsturnată și nu am știut cum să mă descurc, o parte din aceasta a fost legată de propriile sale probleme de sănătate (ea a fost afectată de o serie de boli autoimune, tulpina deosebită a artritei reumatoide), dragostea ei de un pahar de vin (sau două sau trei sau patru) și nu mai vreau ca primii să ia drumul celui de-al doilea.

Reacțiile mele aproape întotdeauna teribile față de acest lucru erau întotdeauna justificate, niciodată demne și rareori utile. Am fost deja trist, de ce mama trebuie să complice lucrurile? Nu știa ce sa întâmplat cu tata? Nu poate fi mai bună? Nu poate fi părinte bună?

"A fost atât de rău încât am refuzat să-i sun pe mamă la telefon, știind (pe bună dreptate sau altfel) că ar fi dezlănțuită, neplăcută, dintr-odată am fost tâmpitulele, și atunci am prins glonțul și am început să o sun aproape zilnic. Cred că a însemnat mult pentru ea, știind că nu m-am simțit confortabil să vorbesc cu ea câteva luni în urmă și acum făcea un efort mult mai mare pentru a fi o parte din viața ei. Alți oameni se apropiau și încercau să-i spună cât de mult i-au păsat și cum ar trebui să se oprească. Și asta nu este o soluție pentru toată lumea.

Sunt surprins că a funcționat. Sunt sigur că se va încurca, dar recent a fost o persoană diferită. O persoană minunată. Mama pe care o știam odată.

"Acum, noi toți suntem într-un loc de stabilitate relativă. Tata trăiește destul de confortabil cu dizabilitățile sale (supradozajul său de heroină îl făcea în mare parte orb și cu leziuni grave ale nervilor în mâinile sale.) Mama a recunoscut și a început să se adreseze alcoolismului ei și pare cu adevărat mai fericita, mai sanatoasa, mai sigura decat a facut-o in urma cu 18 luni.Relatia mea cu fiecare dintre ei este mai buna decat a fost de ani de zile.Sunt de fapt ca si cum am parinti acum, nu doar adultii cu care trebuie sa interfata din cand in cand.

"Mi-aș fi dorit să nu fi fost un copil când sa întâmplat toate astea. Aș vrea să fiu deșteptat și să-mi dau seama de ceea ce erau atunci. Mi-aș fi dorit să nu fiu lăsat ani de viață fără să mă conectez și să întrețin relații cu ceilalți oameni afectați de dependențele părinților mei (frații mei, mama mea, verișorii mei, unchii mei). Aș vrea să știu cum să reduc tendințele mele dependente și distrugătoare. Aș vrea să-mi pot aduce copilăria înapoi, astfel încât maturitatea mea nu ar trebui să fie atât de disperată și tristă. Mi-aș fi dorit să fiu ceva timp între liceu și colegiu pentru a reflecta de fapt asupra mea și a ceea ce căutam în viața mea, mai degrabă decât să mers orbește în mai multe școli. Acestea fiind spuse, imi place mie, imi place viata mea, imi plac alegerile pe care le-am facut (cele mai multe dintre ele). Mă bucur că sunt cine sunt. Nu aș ști lucrurile sau pe oamenii pe care îi cunosc.

"M-am luptat de ani de zile cu fericire, depresie, dependență și valoare de sine, și m-am lăsat să le cedez mult, pentru că nu m-am gândit că meritam. timp de alți oameni sau dragoste, dar acum pot să spun că mă iubesc și-mi iubesc părinții.

"De a face cu dependenta este incredibil de dificil, atunci cand este vorba de membrii familiei tale si de cei dragi, si mai mult, incercati sa gasiti oameni cu care sa vorbeasca, consilieri de orientare, prieteni, alta familie, un profesor. sunt dispuși să găsească momente pentru a le rupe (atâta timp cât vă simțiți confortabil) Oamenii sunt cel mai bun mângâietor, nu internetul, ci oamenii adevărați, prietenii mei, relațiile mele, eroii mei m-au scos din depresiunea mea spirală. să mă lase să învăț mai multe despre lucrurile pe care mi le-a plăcut, să-mi facă o chitară, să-mi iau o tigaie, m-au făcut să citesc cărți. Și, de asemenea, a clarificat ce am vrut în jurul prietenilor.

Punerea lucrurilor pe hârtie (literal și altfel) este incredibil de cathartică și a fost o modalitate uimitoare de a mă lupta cu viața, cu emoțiile mele, cu familia mea, cu alegerile mele.

"Eu obișnuiau să spun" Regret X, Y și Z. " Dar încerc să nu mă gândesc la acești termeni în zilele noastre, deși sunt lucruri pe care aș vrea să le pot lua înapoi, nu sunt sigur că le regret, că am doar îndrumări mai bune pentru ceea ce nu mai sunt dispus sau capabil să fac. Inca mai fac decizii incorecte, in cele mai multe zile, dar sper ca pot veni cu solutii mai bune data viitoare cand voi fi in pozitia de a face aceeasi decizie ".

Dacă vă luptați cu dependența și aveți nevoie de sprijin, sunați-l SAMHSA Linia Națională de Ajutor la (800) 662-4357. Dacă simțiți simptome de depresie, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre opțiunile de tratament.