Durere în stomac după consumarea de fructe

Fructul este încărcat cu vitamine, minerale și antioxidanți care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și de anumite tipuri de cancer. De aceea, Departamentul Agriculturii din S.U.A. recomandă să mănânce între 1 și 5 căni de fructe pe zi. Dacă aveți dureri la nivelul stomacului după ce ați consumat fructe, totuși, întâlnirea cu recomandările zilnice poate fi dificilă.

Video al zilei

Lupta cu fructoza

Singura modalitate de a reduce durerea, balonarea, arsurile la stomac și diareea asociată cu intoleranța la fructoză este eliminarea completă a fructozei din dieta ta. Pe lângă fructe, fructoza se găsește în miere, alcool, sucuri și alte băuturi care conțin sirop de porumb cu fructoză înaltă.