Reset Dieta

Creat de Harley Pasternak, un antrenor personal pentru celebrități, dieta Reset, numită și dieta Resetare corporală, are scopul de a ajuta participanții să obțină rezultate rapide și vizibile. Scopul este de a ajuta la repornirea sistemului, stabilirea participanților pe o cale de scădere în greutate și îmbunătățirea imaginii corporale.

Videoclipul zilei

Faza One How-To

Faza One a dietei Resetare corporală durează cinci zile. În timpul acestei faze, veți bea doar niște smântână, pe care notele de la Pasternack vor conține toate substanțele nutritive pe care le primiți în mod obișnuit de la masă, inclusiv fibre, grăsimi, proteine, vitamine și minerale. Veți avea o pâine albă pentru micul dejun, una roșie pentru prânz și una verde pentru cină. Fiecare lichid va conține un lichid, cum ar fi laptele sau apa; o proteină, cum ar fi iaurtul grecesc; grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din avocado sau nuci; și fructe și legume cu fibre mari. În plus față de cele trei piureuri, veți mânca, de asemenea, două gustări crocante, care pot include alimente cum ar fi popcorn, telina cu unt de migdale sau crackers de cereale integrale cu humus.

Exercițiu pe Reset Dieta

Activitatea fizică este recomandată ca parte a dietei Body Reset deoarece ajută la arderea caloriilor, ceea ce se traduce prin pierderea în greutate. Pasternack recomandă mersul cu cel puțin 10 000 de pași pe zi, ca parte a fiecăreia dintre cele trei faze ale dietei Reset. Pasternack susține că antrenamentul de mers și rezistență la lumină sunt tot ceea ce este necesar pentru a elimina excesul de greutate și tonul întregului corp.