Rolul extrasului Guggul in pierderea in greutate

Guggul este un remediu pe bază de plante produs din arborele Commifhora mukul, cunoscut și ca arborele de smirnă mukul. Rășina gumei din copac a fost folosită de mii de ani în medicina tradițională Ayurvdic din India pentru a trata o mare varietate de probleme de sănătate și boli. Dacă încercați să slăbiți, guggul poate oferi anumite beneficii. Consultați-vă medicul înainte de a lua guggul pentru pierderea în greutate sau orice alt scop medicinal.

Extractul Guggul conține un sterol vegetal numit guggulsteron, care pare să ofere acțiuni anti-tumorale, antiangiogene și de scădere a colesterolului, potrivit Memorialului Centrul de Cancer Sloan-Kettering. Guggulsterona, de asemenea, pare să influențeze receptorii estrogeni, pregnan și progesteron. Se crede că Guggul stimulează, de asemenea, funcția glandei tiroide, dar puține dovezi științifice susțin acest efect, notează Centrul Medical al Universității din Pittsburgh.

Deși funcția exactă a guggul nu a fost dovedită, remedierea pare să promoveze scăderea în greutate prin afectarea tiroidei pentru a stimula metabolismul și alte acțiuni cheie ale corpului, afirmă Universitatea din Pittsburgh Centru medical. În plus față de îmbunătățirea pierderii în greutate, guggul vă poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit. Guggul este eficient în special în promovarea pierderii în greutate atunci când este luată cu săruri de fosfat, tirozină și hidroxicitrat, împreună cu exerciții fizice, notează Universitatea din Michigan Health System.

Dozajul

Dozajul extractelor de guggul se măsoară de obicei prin concentrația de guggulsteroni din supliment, explică sistemul de sănătate al Universității din Michigan. O doză tipică de guggul ar oferi 75 miligrame de guggulsteroni pe zi, împărțită în trei doze separate. Unele produse recomandă o doză zilnică de aproximativ 100 de miligrame, notează Centrul Medical al Universității din Pittsburgh. Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la doza care este potrivit pentru dumneavoastră înainte de a lua orice cantitate de extract de guggul pentru a promova pierderea în greutate.

Atenție

În timpul tratamentului cu extract de guggul, ați putea avea efecte secundare, cum ar fi scaunele libere, greața și durerile de cap, potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan-Kettering. Guggul poate provoca, de asemenea, erupții cutanate, dureri de stomac și anorexie, avertizează Universitatea din Michigan Health System. Nu luați extract guggul dacă aveți diaree cronică, colită ulcerativă sau boală Crohn sau boală hepatică. Guggul ar putea, de asemenea, să interacționeze negativ cu anumite medicamente, cum ar fi suplimentele tiroidiene sau medicamente și diluanți ai sângelui, cum ar fi aspirina sau Coumadin.