Dieta cu sânge de șapte zile

Dieta cu alimente sau combinarea alimentelor se bazează pe ideea că trebuie să evitați să mâncați anumite alimente împreună deoarece unele combinații împiedică digestia și crește nivelul de aciditate în sistemul dvs., spune site-ul netfit. In timp ce aceasta dieta este promovata ca un mod de viata, unele carti, cum ar fi "Planul de dieta cu 7 zile" de Carolyn Humphries, sugereaza folosirea aceleiasi dieta ca o detoxifiere, timp de numai o saptamana, spune site-ul weightlossforgood.

Videoclipul zilei

Despre dieta cu sânge

În ceea ce privește dieta de seră, toate alimentele intră într-una din cele trei categorii, spune site-ul netfit. Fructele și legumele, de exemplu, sunt alimentele alcaline care ajută la echilibrarea nivelurilor de aciditate ale corpului. Cea de-a doua și a treia categorie sunt proteinele și carbohidrații sau amidonurile, ambele formând acid în timpul digestiei. Micul dejun este considerat cea mai esențială masă din cadrul dietei Hay, spune că sunt salate. com. Aceasta trebuie urmată de alte două mese pe parcursul zilei, cu o masă care constă numai din alimente alcaline.

Fructe și legume

Fructe și legume sunt alimentele alcaline, care produc foarte puțin acid așa cum sunt digerate și, prin urmare, ar trebui să fie partea principală a fiecărei mese, spune site-ul netfit. Dieta pentru fân se bazează pe ideea că o dietă care include în principal aceste alimente va spori digestia și va reduce nivelurile de aciditate dăunătoare care pot duce la condiții precum constipația, indigestia și artrita.

Numai cantități mici de alimente din această categorie ar trebui consumate la orice masă și nu ar trebui combinate cu carbohidrați, spune site-ul netfit. Proteinele includ carne, vânat, pește, ouă și brânză. Sub Dieta de Hay, laptele este, de asemenea, considerat o proteină, dar nu ar trebui să o aveți cu carne, spune site-ul Synergy. Alcoolul, cum ar fi vinul roșu și alb și cidrul, sunt, de asemenea, incluse în această categorie. Trebuie să lăsați patru ore între o masă proteică și una pe bază de carbohidrați.

Carbohidrați

În cadrul acestui grup de alimente ar trebui să mâncați cantități moderate de boabe și pâine și paste întregi, spune site-ul netfit. Cu toate acestea, carbohidrații procesați ar trebui să fie evitați cu totul, ceea ce înseamnă că painea alba, prăjiturile, biscuiții și bomboanele sunt substanțe interzise atunci când sunteți pe Hay Diet. Cu toate acestea, berea este considerată o "bună" carbohidră și poate fi consumată cu moderare.

Precauții

Nu există dovezi științifice că premisa din spatele Hay Diet este exactă, afirmă site-ul revistei Soll Leisure Magazine. De fapt, în concentrații mari, proteinele și produsele lactate pot ridica nivelul de colesterol, în timp ce limitarea aportului de carbohidrați poate duce la deficiențe de vitamine și minerale. Ca și în cazul oricărei dietă sau a unei schimbări drastice a obiceiurilor alimentare, este important să solicitați sfatul medicului înainte de a începe să începeți tratamentul cu Hay Food pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.