Sindrila și alimentele cu lizină / arginină
Cuprins:
- Ceea ce este
- Herpes se referă la o familie de virusuri înrudite, care infectează în mod obișnuit oamenii. Cel care provoacă zona zoster este numit varicella-zoster și nu este același tip de herpes care declanșează răni de răceală. Deoarece afectează grupurile de celule nervoase din organism, primul semn al unui focar de șindrilă este în mod obișnuit furnicături sau arsură într-o anumită locație a corpului. Aceasta se traduce printr-o erupție cutanată formată din blistere umplute cu lichid. Izbucnirea izbucnitorului este în mod obișnuit tratată cu medicamente antivirale. Persoanele sănătoase care sunt tratate devreme se recuperează de obicei în trei până la cinci săptămâni, potrivit Institutului Național de Sănătate.
- Alimentele din proteine conțin cantități diferite de aminoacizi, dintre care doi sunt lizina și arginina. Virusul herpesului este capabil să utilizeze aminoacizii arginină pentru a se reproduce în nucleul celulelor. Abilitatea sa de a replica ajuta virusul sa infecteze cu succes corpul in timpul unui focar. Lizina de aminoacizi exercită efecte antivirale prin blocarea activității argininei, ceea ce ajută la suprimarea capacității virusului de a replica. Din acest motiv, unii oameni mănâncă alimente cu un raport ridicat de lizină la arginină la primul semn al unui focar.
- Alimentele pe bază de proteine cum ar fi laptele, păsările, peștele și carnea de vită sunt bogate în lizină și arginină relativ scăzute. Alegeți alimentele lactate obișnuite, cum ar fi iaurtul, brânza și laptele, pentru conținutul lor bogat de lizină și selectați soiurile cu conținut scăzut de grăsimi atunci când este posibil. Somonul, eglefinul, tonul, heringul și bibanul sunt pești buni în această categorie, în timp ce pieptul de pui este o opțiune bună de păsări de curte. Carnea de vită este deosebit de bogată în lizină, cu o proporție mai mare de lizină față de arginină, iar tăieturile precum coapsa și rundă sunt mai mici în grăsimi saturate.
- Deoarece fructele și legumele sunt de obicei scăzute în proteine, cele mai multe sunt, de asemenea, scăzute în lizină și arginină. Dar roșiile, murele, strugurii și afinele au un raport nefavorabil de lizină cu arginină.
Șindrile este o erupție cutanată cauzată de un tip de herpes virus care provoacă, de asemenea, varicelă. Dacă ați avut vierme de pui, aveți riscul de a deveni sindrila la un moment dat în timpul vieții. Deoarece aminoacizii lizina si arginina joaca un rol in capacitatea virusului herpesului de a replica, unii oameni fac schimbari temporare in dieta ca un remediu natural pentru a ajuta la scurtarea focarului de herpesul zoster. Nu există studii recente la om care să demonstreze dacă această abordare funcționează sau nu.
Ceea ce este
Herpes se referă la o familie de virusuri înrudite, care infectează în mod obișnuit oamenii. Cel care provoacă zona zoster este numit varicella-zoster și nu este același tip de herpes care declanșează răni de răceală. Deoarece afectează grupurile de celule nervoase din organism, primul semn al unui focar de șindrilă este în mod obișnuit furnicături sau arsură într-o anumită locație a corpului. Aceasta se traduce printr-o erupție cutanată formată din blistere umplute cu lichid. Izbucnirea izbucnitorului este în mod obișnuit tratată cu medicamente antivirale. Persoanele sănătoase care sunt tratate devreme se recuperează de obicei în trei până la cinci săptămâni, potrivit Institutului Național de Sănătate.
Alimentele din proteine conțin cantități diferite de aminoacizi, dintre care doi sunt lizina și arginina. Virusul herpesului este capabil să utilizeze aminoacizii arginină pentru a se reproduce în nucleul celulelor. Abilitatea sa de a replica ajuta virusul sa infecteze cu succes corpul in timpul unui focar. Lizina de aminoacizi exercită efecte antivirale prin blocarea activității argininei, ceea ce ajută la suprimarea capacității virusului de a replica. Din acest motiv, unii oameni mănâncă alimente cu un raport ridicat de lizină la arginină la primul semn al unui focar.
Alimente cu conținut ridicat de lizină, cu arginină scăzută
Alimentele pe bază de proteine cum ar fi laptele, păsările, peștele și carnea de vită sunt bogate în lizină și arginină relativ scăzute. Alegeți alimentele lactate obișnuite, cum ar fi iaurtul, brânza și laptele, pentru conținutul lor bogat de lizină și selectați soiurile cu conținut scăzut de grăsimi atunci când este posibil. Somonul, eglefinul, tonul, heringul și bibanul sunt pești buni în această categorie, în timp ce pieptul de pui este o opțiune bună de păsări de curte. Carnea de vită este deosebit de bogată în lizină, cu o proporție mai mare de lizină față de arginină, iar tăieturile precum coapsa și rundă sunt mai mici în grăsimi saturate.
Alimentele care trebuie evitate
Deoarece fructele și legumele sunt de obicei scăzute în proteine, cele mai multe sunt, de asemenea, scăzute în lizină și arginină. Dar roșiile, murele, strugurii și afinele au un raport nefavorabil de lizină cu arginină.
Nucile și semințele sunt alimente cu proteine care sunt semnificativ mai bogate în arginină decât lizină. Oamenii care doresc să-și mărească aportul de lizină și să-și reducă aportul de arginină pot să limiteze temporar nucile și semințele, în special arahide, nuci, alune, nuci de Brazilia, pecan, semințe de susan, semințe de dovleac, arahide și migdale.
