Stresul și pierderea în greutate inexplicabilă
Cuprins:
Stresul, împreună cu efectele acestuia asupra corpului uman, este o știință mult studiată. Este greu pentru oamenii de știință să identifice o definiție exactă pentru aceasta, deoarece fiecare persoană manifestă stres diferit. Cu toate acestea, potrivit Institutului american de stres, există cel puțin 50 de semne de stres, dintre care unul este pierderea în greutate inexplicabilă. Orice poate declanșa stres, de asemenea, ceea ce face cu atât mai greu pentru medici și alți lucrători din domeniul sănătății să îi trateze.
Videoclipul zilei
Identificare
Primul pas în identificarea pierderii inexplicabile în greutate este vizitarea medicului principal de îngrijire pentru a exclude orice posibilă afecțiune. După ce boli grave, cum ar fi cancerul, au fost excluse, este un pariu sigur că pierderea în greutate este legată de stres. Stresul poate fi adus de muncă, de viața de familie, de relații speciale sau chiar de un eveniment trecut. Stresul poate declanșa anumite substanțe chimice din creier care pot exacerba și accentua stresul și efectele acestuia.
Semnificația
Centrul pentru Inovare în Învățarea Științelor (CISL) de la Institutul Franklin din Philadelphia, Pennsylvania explică faptul că stresul nu este la fel de inofensiv cum pare. Când sunteți stresat, anumite substanțe chimice sunt eliberate care călătoresc în întregul corp. Primul sistem care răspunde la ceva stresant este nervii tăi simpatici. La rândul său, atunci când evenimentul care a cauzat stresul este eliminat, sistemul nervos parasimpatic se lovește pentru a vă ajuta să vă relaxați creierul. Problema cu acest scenariu este că substanțele chimice de stres rămân agresiv mobile în creier și pot distruge efectiv celulele din anumite părți ale creierului necesare pentru rechemarea și absorbția informațiilor necesare.
Considerații
Stresul și depresia sunt strâns legate prin faptul că ambele pot implica pierderea în greutate inexplicabilă. Adesea, persoanele care sunt deprimate vor opri pur și simplu să mănânce. Alte afecțiuni care pot provoca pierderea în greutate inexplicabilă și care sunt legate de o suprasarcină a hormonilor de stres sunt un sistem imunitar compromis, artrită reumatoidă sau boli gastro-intestinale.
Prejudecăți
Stresul este o parte a vieții, și în conformitate cu America de sănătate mintală. org, majoritatea oamenilor experimentează stresul de la evenimentele de zi cu zi. Stresul poate fi adus prin lucruri simple; nu există întotdeauna un eveniment dramatic. Sunete puternice, fiind prinse într-un blocaj de trafic, copii agitați - toate își pot lua taxele asupra sistemului nervos. Cheia pentru combaterea stresului este aceea de a învăța cum să îl controlați înainte de a se manifesta ca o boală fiziologică.Unele dintre modalitățile de a gestiona stresul sunt exerciții regulate, utilizând metode de relaxare, cum ar fi yoga și respirația profundă, rămânând activi din punct de vedere social, minimizând consumul de alcool și menținând greutatea în jos.
Prevenirea / Soluție
Deoarece stresul poate provoca unii oameni să-și piardă apetitul, cel mai bun lucru de făcut, potrivit site- este de a găsi cele mai potrivite tipuri de alimente care ajută la combaterea stresului. Unele dintre aceste alimente sunt: migdale, nuci, fistic, avocado, fulgi de ovăz, portocale, somon și spanac. Toate aceste alimente fie poartă antioxidanți, cresc serotonina, fie sunt împachetate cu vitamine C, magneziu sau acizi grași omega-3. Acestea sunt toate comestibile bune care vă ajută să vă calmeze creierul și să ușureze stresul.
