Ce înseamnă o măsură de măsurare a frecvenței cardiace?

Potrivit lui Polar, unul dintre liderii producătorilor de tehnologie de monitorizare a ritmului cardiac, monitorii ritmului cardiac vă arată în detaliu efectul exercitării asupra corpului prin măsurarea ritmului cardiac. Ritmul cardiac este exprimat ca numărul de bătăi pe minut. Monitorii ritmului cardiac vă vor măsura și vă vor furniza date în mai multe categorii pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele antrenamentului.

Videoclipul zilei

Componente de monitorizare a ritmului cardiac de bază

Un monitor bazat pe frecvența cardiacă constă din transmițător și receptor. Transmițătorul este, de obicei, o curea impermeabilă care este purtată pe pieptul inferior. Polarusa. com afirmă că majoritatea modelelor vor dura de obicei câteva mii de ore de utilizare cu bateria originală. Modelele actuale de astăzi utilizează de asemenea tehnologia care împiedică conversațiile încrucișate de la alți utilizatori și de la dispozitivele electrice pentru a vă oferi o lectură corectă. Receptorul este de obicei purtat ca un ceas de mână și stochează toate datele.

Funcțiile monitorilor pentru frecvența cardiacă

Un monitor tipic pentru frecvența cardiacă constă din mai multe funcții utile. Funcția medie a ritmului cardiac vă permite să aflați frecvența medie totală a inimii din momentul în care porniți receptorul până când opriți receptorul. Funcțiile de înaltă și joasă vă informează despre cea mai mare frecvență cardiacă înregistrată în timpul sesiunii de antrenament și de asemenea cea mai mică rată a inimii înregistrate. Prin introducerea datelor despre dvs., un monitor de ritm cardiac poate măsura, de asemenea, caloriile totale arse în timpul antrenamentului. Monitorii de ritm cardiac mai noi încorporează viteza ciclului dvs. staționar și utilizează tehnologia GPS pentru a vă spune viteza și distanța acoperită atunci când faceți jogging sau bicicliști, precum și ritmul cardiac. Potrivit lui Garmin. com, modelele de astăzi de ultimă generație vă oferă și posibilitatea de a stoca, analiza și partaja informațiile dvs. prin descărcarea tuturor datelor dvs. de utilizator pe un computer.

Beneficiile unui monitor de frecvență cardiacă

Potrivit "Marathonguide.com", există numeroase beneficii pentru utilizarea unui monitor al ritmului cardiac. Două dintre cele mai importante sunt precizia și ușurința utilizării și măsurării ritmului cardiac în timpul exercițiilor fizice. Nu mai este nevoie să vă opriți antrenamentul pentru a încerca să vă găsiți pulsul. Monitorul cardiac este capabil să funcționeze fără mâini și, prin urmare, este mai precis.

Considerații la achiziționarea unui monitor

Dacă intenționați să cumpărați un monitor de frecvență cardiacă, aveți câteva lucruri de luat în considerare. Câte funcții doriți să aveți monitorul ritmului cardiac? Este dimensiunea transmițătorului și receptorului dvs. de orice interes pentru tine? Monitorul pentru ritmul cardiac va fi foarte ușor de utilizat sau va trebui să citiți întregul manual de utilizare pentru ao opera? Unul dintre cele mai importante considerente, desigur, este bugetul tău.Cât sunteți dispus să investiți în monitorul ritmului cardiac va juca un rol important în răspunsul la celelalte întrebări. În 2013, prețurile variază de la 31 până la 199 USD sau mai mult.

Istoria

"Polarusa.com" afirmă că prima idee pentru un monitor portabil de ritm cardiac a apărut în 1975 pe un curs de schi fond. A fost inventat ca un ajutor de antrenament pentru echipa finlandeză de schi cross country. În 1979, lângă Oulu, Finlanda, compania Polar a depus primul său brevet pentru monitorul wireless al frecvenței cardiace. Anul 1982 a produs prima monitorizare fără fir a frecvenței cardiace și a schimbat pentru totdeauna modul în care indivizii și sportivii s-au antrenat.