Este această suplimentare a fericirii suplimentarea noului Zoloft?
Trăim într-o epocă când există suplimente naturale pentru aproape orice: vitamina C pentru pielea strălucitoare, vitamina A pentru creșterea părului și probiotice pentru sănătatea intestinului (pentru a numi câteva). Puțin știam că există și vitamine pentru sănătatea noastră mintală.
Faptul că problema este că boala mintală nu este un lucru rar (sau orice să-i fie rușine să discute). Unul din 20 de americani cu vârsta peste 12 ani se luptă cu depresia, iar 11% din populația din SUA, în vârstă de peste 12 ani, se află pe medicamente antidepresive. O lucrare din 2014 privind antidepresivele a constatat că majoritatea beneficiilor lor se datorează efectului placebo. De asemenea, a arătat că pot provoca uneori pacienților să se simtă mai îngrijorați sau mai răi decât au făcut-o înainte. Deci, întrebările noastre sunt următoarele: Pot anumite suplimente nutritive să mărească eficacitatea antidepresivelor?
Un studiu recent publicat în Jurnalul American de Psihiatrie a constatat acest lucru patru suplimente nutritive selectate au crescut eficacitatea antidepresivelor, inclusiv SSRI, inhibitori ai recaptării serotoninei-noradrenalinei (SNRI) și antidepresive triciclice.
Conform studiului, "Mai mulți pacienți au prezentat o îmbunătățire a dispoziției atunci când au fost prescrise uleiuri de pește omega-3, metilfolat, vitamina D și SAMe în asociere cu medicamente antidepresive, comparativ cu cei care au luat doar medicamente. "Ei au descoperit că uleiul de pește omega-3 a produs cea mai importantă îmbunătățire din toate cele patru suplimente. atât omega-3 cât și vitamina D pot contribui la îmbunătățirea sănătății mintale pe cont propriu. despre studiul de aici.
Vreți mai multe informații despre suplimente? Următorul pas: cele cinci vitamine importante pentru creșterea părului.
