Citește 3 minute: Cum să nu fii înspăimântat de clasa de spin

Bun venit la Citește 3 minute, rundown-ul tău la mijlocul săptămânii despre tot ceea ce vorbim la sediul Byrdie. În fiecare miercuri, vă vom aduce la curent cu știrile de frumusețe pe care trebuie să le cunoașteți - în doar trei minute.

Fapt: Am fost ingrozit de prima data cand am intrat intr-o clasa SoulCycle. Cardio intensă nu a fost niciodată obiectul meu și mi sa părut toata lumea altcineva știa exact ce făceau, unde să-și pună picioarele … și chiar să vorbească într-o altă limbă? (Ce nume al lui Dumnezeu este un "tap-back?")

Inutil să spun că am depășit repede această teamă când am avut o explozie în prima mea clasă. Dar, după ce am votat publicul ieri (prin care vreau să spun strigând la colegii mei în planul deschis al biroului nostru), am adunat repede că acest tip de anxietate printre începătorii de spin este foarte mult un lucru. Și de aceea această piesă de la Well + Good rezonează cu siguranță - se adresează tuturor întrebărilor pe care le-ați întrebat vreodată despre rotire, dar le-a fost frică să întrebați. Spoiler: Veți învăța cum să vă dezmembrați și să vă dezbinați de bicicletă inainte de lovind vreodată o clasă, astfel încât să puteți ocoli panica post-clasă pe care tocmai ați putea să o blocați pentru totdeauna (nu că vorbesc din experiență sau ceva …).

Chiar ne amintim cum arata viata inainte? (Fac - lucram la T9 pe telefonul meu roșu Razr și era, probabil, cu aproximativ 250% mai puțin anxios.) Zilele de naștere sunt întotdeauna un moment excelent pentru a reflecta, motiv pentru care nu este o idee proastă de a face o evidență a propriilor obiceiuri digitale astăzi. De exemplu, cred că sunt restante pentru o altă detox din partea mass-media sociale - am făcut-o pentru o săptămână vara trecută și a fost un schimbător de joc total.

Cel puțin, vă recomandăm să vă scoateți telefonul din dormitor în numele unei clapete de calitate. Dar dacă acest lucru pare a fi o modalitate destul de deprimantă de a suna într-o piatră de hotar remarcabilă în cultura noastră colectivă, sugerăm să sărbătorim 10 ani de iPhone cu o autoevaluare deosebit de măgulitoare?

Tonul sanatos Glow Hidratant ($ 40) tocmai a lansat săptămâna trecută și este, în esență, vară într-o sticlă pentru toata lumea: Conține pigmenți foarte subțiri (dar foarte flatând), care se transformă în tonul tău individual al pielii și înfloresc imperfecțiunile pentru o stralucire personalizată. (Recenzorii sunt deja obsedați.)

In interesul nu bateți acest cal mort, nu ne vom arunca cu capul în toate (multe, multe) motive probioticele sunt cruciale pentru orice regim alimentar sănătos - ați auzit-o înainte și probabil sunteți mai preocupat de modul în care să-l puneți în practică. În schimb, vă vom îndruma către Goop pentru câteva idei excelente de mic dejun.

Internetul a pierdut oficial Lure Tsu, designer de interior taiwanez, care, in ciuda unui ten care se confrunta cu bebelusul care ar face-o pe orice Gen Z-er mândru, este in varsta de 40 de ani. Vestea bună: este bucuroasă să împărtășească secretele sale de îngrijire a pielii, care sunt ușor de adoptat, apropo. Mergeți la Allure pentru indicatorii ei.

Ce citești în această săptămână? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.