Cele 9 cele mai ascuțite exerciții care funcționează, potrivit unui antrenor personal

Pinterest este un loc incredibil pentru a crea "cel mai bun sine". Este platforma ideală pentru a găzdui toate lucrurile pe care vrem să le facem și ceea ce aspirăm să fie. Indiferent dacă este vorba de a găti o masă incredibilă, de a încerca un aspect nou sau de machiaj sau de a testa o nouă tendință de design interior, o putem face cu unghii înainte de ao face în lumea reală. Există și un alt motiv pentru care îl folosim adesea: exercițiu. În special, ne place să folosim acele foi care ne dau un "antrenament de ardere a grăsimilor de 15 minute" sau o "provocare în 30 de zile". Dar cum știm dacă acestea funcționează?

Adevărul este că noi nu. De multe ori mergem orbește cu ceea ce am citit pe internet, sperând că acestea vor da rezultate. Sunați-ne naivi, dar avem tendința să gândim dacă ceva a fost repetat foarte mult (cum ar fi zeci de mii de replici) și apoi credem că trebuie să fie un lucru bun. Pentru a verifica dacă antrenamentele pe care le facem de la Pinterest sunt de fapt bune, am vorbit cu fondatorul organismului James Duigan despre ele și dacă vom vedea sau nu rezultate, precum și alte câteva sfaturi pe care le-am luat de-a lungul drumului.

Continuați să derulați cele mai bune exerciții Pinterest și de ce vor obține rezultate.