Ghidul unui medic pentru cumpărăturile pentru îngrijirea pielii

"Pielea mea pare doar plictisită", este povestea obișnuită pe care pacienții o spun în timpul consultării inițiale a îngrijirii pielii. Într-o săptămână medie, văd în jur de 30 până la 50 de pacienți care caută soluția miracolă pentru un ten impecabil, comparabil cu fețele conturate pe aer, pe care sunt expuse constant.

Dintre toți acești pacienți, mulți dintre ei își vor tăia și își vor schimba produsele de îngrijire a pielii de mai multe ori și pot ajunge destul de frustrați atunci când nu obțin rezultatele pe care doresc să le vadă. Pe de altă parte, marea majoritate a pacienților cu care convertesc cu succes la îngrijirea medicală bazată pe dovezi văd de fapt o schimbare pozitivă și găsesc un produs sau produse pe care le respectă și le place.

Problema este că volumul mare de mărci, ingrediente și produse medicale diferite poate uneori să fie puțin descurajant. Adevărul este că majoritatea acestor produse sunt doar variații pe o temă, cu un număr destul de limitat de ingrediente active principale. Principalul lucru este atunci sa stii ce ingrediente trebuie sa aiba grija, cat de mult (procentual) ai nevoie si ce forma ar trebui sa folosesti pentru a te apropia de tenul stralucitor si stralucitor pe care toata lumea il doreste. Continuați să derulați ghidul meu pentru cumpărături pentru îngrijirea pielii cu strălucire.

Vitamina C, urmată îndeaproape de vitamina A, este campionul tuturor ingredientelor medicale pentru îngrijirea pielii.

Este prezent în multe alimente, așa că noi oamenii obținem această vitamină esențială din dieta noastră. Atunci când este folosit pe piele, acest antioxidant puternic absoarbe radicalii liberi urât (moleculele dăunătoare celulele noastre pielii sunt expuse constant), reducând daunele celulare și ajutând la repararea ADN-ului.

Vitamina C (denumită și acidul ascorbic, denumirea sa chimică) reduce, de asemenea, producția de melanină în zonele de hiperpigmentare (pete solare) și stimulează celulele producătoare de colagen și elastină să își dezvolte jocul.

Ca și în cazul tuturor vitaminelor, există câteva forme diferite ale moleculei și au potențe diferite de acțiune. Forma acidului L-ascorbic este cea mai activă formă a vitaminei C pe piele și se consideră, în general, a fi cea mai eficientă. Având în vedere acest lucru, cu cât este mai mare concentrația, cu atât mai mare este riscul de iritare. Deci, de obicei, pentru un începător, se recomandă o concentrație de 10-15% acid L-ascorbic, deși concentrații de până la 25% sunt disponibile fără prescripție medicală.

Vitamina A este o altă moleculă a mișcării pielii. Are un mare număr de beneficii, inclusiv îngroșarea straturilor mai profunde ale pielii prin stimularea producției de colagen, reducerea producției de sebum (deci este excelentă pentru acnee), exfoliere, reducerea pigmentării și repararea leziunilor celulare.

Problema cu vitamina A este că poate avea un număr de efecte secundare, în funcție de uscăciunea dozei, roșeață și iritație au fost raportate. De asemenea, poate crește senzitivitatea la soare, astfel încât este de asemenea esențial să utilizați o bună protecție solară.

Ca și vitamina C, vitamina A vine într-o serie de forme diferite - cele mai eficiente pentru piele sunt tretinoinul (care necesită o rețetă), retinolul și retinilii (cum ar fi palmitatul de retinil). Acestea sunt folosite în mod obișnuit noaptea când repartiția celulară și repararea este cea mai mare și, de asemenea, deoarece expunerea la soare și aer poate determina moleculele de vitamina A să se descompună. Acesta este motivul pentru care orice produs de vitamina A bun va veni într-un recipient etanș.

Produsele fără prescripție medicală, de obicei retinol sau retinil, ar trebui să înceapă la o concentrație scăzută de aproximativ 0,3 - 7% și apoi să crească la aproximativ 1-2% pe măsură ce pielea începe să tolereze aceasta. Pentru a evita efectele secundare, ar trebui să începeți un produs de vitamina A de două ori pe săptămână în primele câteva săptămâni, crescând la fiecare a doua zi pentru câteva săptămâni, apoi în fiecare zi după câteva luni.

Alfa-tocoferolul sau vitamina E este un superstar atunci când vine vorba de reducerea inflamației și deteriorarea pielii de către radicalii liberi. Tind să nu irită, chiar și în doze mari și are un efect de răcire, calmant asupra pielii, astfel încât este prezent în multe produse de vindecare.

Forma d-alfa-tocoferol a vitaminei E provine din surse naturale pe bază de plante și este utilizată în majoritatea produselor cele mai bune. Se crede, de asemenea, că vitamina E contribuie la reducerea aspectului cicatricilor.

Acidul glicolic, alături de acidul lactic și alte molecule similare, aparține unui grup de substanțe chimice numite alfa hidroxi acizi (AHA). Acestea se găsesc în diferite fructe și lapte, dar în îngrijirea pielii, cel mai adesea provine din surse sintetice.

Ca și vitamina A, AHA-urile ar fi de obicei pornite la o concentrație scăzută deoarece pot provoca iritații. Pe măsură ce pielea se obișnuiește cu AHA, puteți crește concentrația fără risc de iritare continuă.

La concentrații mai mari de 4%, glicolii și alte AHA exfoliază și reduc zonele de piele prea groasă. Acestea îmbunătățesc, de asemenea, nivelurile de hidratare a pielii prin creșterea moleculelor numite glicozaminoglicani (GAG), care sunt importante pentru tenul tineresc și hidratarea.

Pentru a lucra, AHA-urile trebuie într-adevăr să fie lăsate pe piele pentru o perioadă de timp, deci utilizarea produselor de spălare cu AHA-uri este puțin inutilă. Cremele sau serurile care le conțin ca produse congelate sunt mult mai bune.

Ca o componentă cheie a pielii și a țesutului conjunctiv în organism, acidul hialuronic (HA) este unul dintre glicozaminoglicanii pe care AHA-urile (cum ar fi acidul glicolic) stimulează.

De asemenea, moleculele HA sunt antioxidanți, care ajută la repararea leziunilor solare în piele și la atragerea umidității, hidratând tenul. HA poate fi utilizată fără iritație la concentrații ridicate pentru a calma și cufunda pielea.

Niacinamida sau vitamina B3 este o altă moleculă de stea care acționează pentru a îmbunătăți elasticitatea și hidratarea pielii prin creșterea nivelurilor de molecule numite ceramide și acizi grași din piele. Aceste molecule, la rândul lor, stimulează producția fibroblastelor de colagen, cresc fluxul de sânge către piele pentru a ajuta la repararea și reducerea ariilor de pigmentare inegală.

Acidul salicilic a fost în jur de zeci de ani în îngrijirea pielii, dar rămâne o moleculă cheie de exfoliere în multe produse de îngrijire a pielii.

Este un acid beta hidroxic (acidul glicolic este un hidroxiac acid alfa) și este chimic foarte asemănător aspirinei.

Acidul salicilic este bine cunoscut ca un tratament pentru acnee deoarece reduce iritarea pielii și penetrează porii pentru a reduce greutatea și înfundarea. La concentrații scăzute (0,5-2%), funcționează în mod similar cu AHA ca exfoliant și la concentrații mai mari pot fi utilizate pentru a elimina negi și alte probleme de piele cauzate de hiperkeratoză (îngroșarea stratului superior al pielii).

Similar cu AHA, acidul salicilic ajută, de asemenea, înfundarea pielii și promovarea reparației.

Găsit în abundență în struguri roșii, resveratrolul "vin antioxidant" sa dovedit a fi o puternică moleculă anti-cancer, pe lângă proprietățile sale antiinflamatoare.

Resveratrolul a devenit recent disponibil în serurile topice și se crede că repararea leziunilor celulare asociate cu expunerea la soare și pot reduce modificările inflamatorii ale pielii.

"Cel mai puternic antioxidant al organismului" a fost un subiect de mare interes în îngrijirea pielii în Orientul Îndepărtat și Asia pentru proprietățile sale de luminare a pielii, dar are și o serie de alte beneficii, cum ar fi capacitatea de a inversa și de a repara daunele celulare la soare, inflamație și chiar tonul pielii.

În Asia și chiar și uneori în Marea Britanie, oamenii injectează această tripeptidă pentru multitudinea de efecte benefice. Din punct de vedere al dozării, cerul este limita, deoarece chiar și dozele extrem de mari au fost considerate a fi non-dăunătoare.