Jennifer Lopez evită aceste 3 lucruri să te uiți (și să te simți) tinere

Dacă ar exista o celebritate pe care am bănuit-o că am descoperit fântâna tinereții, dar am păstrat-o ascunsă de noi doar muritori, menținând egoist tonicul invers în timp pentru ea, ar fi Jennifer Lopez. Nu este că noi credem că este o soră a lui Sanderson, supt trăirea copiilor pentru a rămâne tânără și frumoasă pentru totdeauna. (Ce putem spune? Este Halloween Hocus Pocus în mintea noastră.) Doar numerele nu se adaugă. Vedeți, multi-cratimă se întoarce 50 anul viitor, dar într-un fel reușește să privească două decenii mai tânăr decât vârsta ei reală.

Dar nu numai aspectul ei. Păstrează un program intens, care este plin de apariții în televiziune, de a judeca realitatea, de a cânta, de fotografii și de multe altele, dar niciodată nu pare să fie obosită sau obosită. Este dovada că ea nu arată doar mult mai tânără decât ea, dar are și nivelul de energie și stilul de viață activ, tipic pentru cineva de ani de zile. Din fericire pentru noi, tocmai a deschis-o În stil despre viața ei. Ea a vorbit despre cariera, aspirațiile și rutina ei. Continuați să derulați pentru a vedea cele trei lucruri pe care ea le evită pentru a privi (și a simți) atât de tânăr.

Secretul lui Lopez pentru tinerețea veșnică este simplu. Ea evită trei lucruri: cofeina, alcoolul și lipsa de somn. Aceasta este, desigur, în partea de sus a unui stil de viață activ care implică cardio, dans, și de formare în greutate. "Am avut grijă de mine, și acum arată", spune ea. Așa se întâmplă, J.Lo.Asta face. Pentru a dovedi, uita-te la orice număr de antrenamente și / sau costume de baie în costume de baie pe care le publică în mod regulat pe Instagram.

Cu toții știm importanța unui somn consistent și sănătos. Își menține creierul și corpul în mod corespunzător. Fără aceasta, putem suferi de stres, semne avansate de îmbătrânire, dereglări cognitive și multe altele. În ceea ce privește alcoolul, poate duce, de asemenea, la o serie de probleme potențiale, inclusiv inflamație, piele uscată și multe altele. Cafeina, pe de altă parte, nu pare a fi atât de tăiată și uscată. Evitând prea multă cofeină este încurajată, o anumită cofeină ar putea fi de fapt bună pentru dumneavoastră. Luați cafea, de exemplu.

Conform celor două studii noi, "consumatorii de cafea au avut o rată mai scăzută a mortalității decât cei care consumau cafea, iar cei care au avut o cantitate substanțială de cafea pe zi (trei sau mai multe cești) au avut, de asemenea, un risc mai scăzut de condiții precum accident vascular cerebral, și probleme digestive."

Acestea fiind spuse, consumul de cafeină (sau lipsa acesteia) nu este rădăcina unui stil de viață sănătos. Baza pentru rutina de wellness a lui J.Lo este coerența. Consumul de alimente sănătoase, trăirea unui stil de viață activ și concentrarea asupra sănătății mintale (ea mediază zilnic) este cheia reală pentru a menține mintea și corpul tânăr.

Este important să rețineți că Lopez sărbătorește corpul ei pentru ceea ce este. În creștere, ea nu și-a dat seama că prin îmbrățișarea curbelor ei îi ajutase să joace în fruntea mișcării pozitive a corpului. "Nu mi-am dat seama ce făceam - doar că eram eu", a declarat ea publicației. "În familia mea, curbele erau glorificate și făceau parte din cultură. Era exact ca și cum" Jennifer are un fund mare și e bine "."

La urma urmei, cuvântul sănătos nu are un tip specific de corp asociat cu acesta. Toți diferiții oameni cu diferite tipuri de corpuri pot fi sănătoși și tineri. J.Lo ne dă un memento bun pentru a ne trata cu bunătate și concentram asupra sănătății și bunăstării noastre. Continuați să derulați pentru a vedea câteva dintre produsele noastre preferate pentru a face exact acest lucru.