Aceasta este rutina de ingrijire exacte pe care ar trebui sa o urmezi pentru acnee
Cuprins:
- Cele mai bune ingrediente anti-acnee pentru îngrijirea pielii
- Cea mai bună rutină anti-acnee pentru îngrijirea pielii
Acneea este misterioasă - sau cel puțin așa pare. În afară de întrebarea de ce se întâmplă în primul rând, există încercarea și eroarea și frustrarea ulterioară care vine împreună cu tratarea acesteia. O persoană jură că acneea a fost eliminată prin utilizarea produselor de îngrijire a pielii fără uleiuri. O altă persoană susține că uleiul facial antiinflamator este ceea ce a făcut trucul pentru ei. Deși nu este nimic în neregulă cu a lua sfaturi de la alte persoane, ea poate începe să se simtă dezorientant și contradictoriu atunci când vine la tine din toate unghiurile.
Acolo vin expertii. David Lortscher, MD, este un dermatolog certificat de consiliul de administratie si CEO si fondator al Curology, care este un site care ofera ingrijire dermatologica si solutii personalizate anti-acne pentru pacienti. "Este important să rețineți că acneea este foarte multifactorială, cu hormoni, genetică, stil de viață, dietă, alegerea țesăturii, exercițiu / transpirație, alegerea produselor de îngrijire a pielii și multe altele care influențează eventual diferitele etape ale dezvoltării acneei. tratamentul acneei este foarte specific pentru individ și, uneori, este nevoie de îngrijire de la un dermatolog. " Cu toate acestea, există câteva practici, produse și ingrediente încercate și adevărate pe care le puteți folosi pentru a preveni izbucnirile, roșeața, inflamația, durerea și cicatricile care pot rezulta din acestea.
Cele mai bune ingrediente anti-acnee pentru îngrijirea pielii
Există unele ingrediente acnee care par ubiquitous. Sunt clasici pentru că funcționează. Vorbim despre ingrediente precum peroxidul de benzoil, sulf, BHA (acid salicilic) și AHA (acid glicolic sau acid lactic). Veți găsi aceste ingrediente în toate tipurile de tratamente pentru acnee, inclusiv cele de la farmacie. Acestea sunt primele ingrediente pe care trebuie să le întoarceți atunci când vine vorba de ușoare erupții. "Vă sfătuiesc să începeți cu un ingredient înainte de a adăuga altul pentru a evalua modul în care pielea dumneavoastră tolerează primul ingredient fără uscăciune sau iritare", spune Lortscher.
Dacă acneea este încăpățânată și necesită ceva mai mult, atunci vă puteți îndruma la alte tratamente de tip over-the-counter, cum ar fi adapalene, pe care majoritatea oamenilor le cunosc cel mai bine atunci când se face referire la numele de marcă: Differin. Este disponibil pe scară largă la farmacii, fără prescripție medicală. Luați-o de la acest scriitor - funcționează. Aplic un pic de gel cu lapte pe piele curată și du-te în pat. Dimineața, orice pete este vizibil mai mică și multă, mult mai ușor de deghizat cu un tampon de concealer.
Un alt ingredient derivat din vitamina A, cum ar fi adapalena, se numește tretinoin. Aceasta este disponibilă numai pe bază de rețetă. "La Curology, folosim tretinoin în unele dintre acneea noastră de prescripție medicală și medicamente anti-îmbătrânire, deoarece decenii de cercetare confirmă tretinoin ca" standardul de aur "în tratamentul topic pentru combaterea acneei și a porilor înfundați, precum și reducerea liniilor fine, pigmentarea nedorită, imbunatatirea texturii pielii ", spune Lortscher.
Alte ingrediente eficiente pentru combaterea acneei includ niacinamidă, care "este un antioxidant derivat din vitamina B3 care luptă împotriva acneei, păstrând în același timp inflamații și pete întunecate la golf". Există, de asemenea, piridionă de zinc, care este "un antimicrobian care inhibă bacteriile și ciupercile de la multiplicare, ajutând la tratarea acneei și a blocării porilor". Puteți găsi acest lucru în Vanicream's 2% Medicated Z Bar ($ 18), pe care Lortscher îl recomandă ca o spălare a feței anti-acnee.
În sfârșit, există clindamicină și acid azelaic. Primul "este un alt ingredient antiinflamator care poate ajuta la roșeață", spune Lortscher. Clindamicina este populară pentru că ajută la prevenirea bacteriilor din acnee prin declanșarea porilor pentru a face excesul de sebum (ulei). " Acidul azelaic, pe de altă parte, desface porii, luptă cu pete întunecate și reduce roșeața, precum și bacteriile care cauzează acnee.
Indiferent de tratamentele pe care le alegeți, Lortscher spune că răbdarea este cheia. Știm că este mai ușor de spus decât de acnee, dar nu există nicio posibilitate în jurul ei. "Este important ca oamenii să țină cont că nu există nici un fel de tratament pentru acnee. Vă recomandăm o gamă largă de produse OTC care conțin pirition de zinc, acid salicilic, peroxid de benzoil sau sulf. Pielea fiecărei persoane este unică, deci este mai bine să testați aceste ingrediente diferite pentru a vedea care dintre cele mai potrivite piele."Și orice faceți, nu renunța la un tratament acnee prea repede.
"Adesea văd pacienții care renunță la tratamentul acneei prea devreme când este prea devreme pentru a spune cum răspunde pielea lor. În mod tipic, nu putem judeca modul în care un pacient răspunde tratamentului acneic până când au trecut cel puțin șase până la opt săptămâni, deși majoritatea pacienților vor vedea îmbunătățiri în trei până la patru săptămâni.'
În ceea ce privește ingredientele evita, Lortscher recomandă să plece departe de uleiul de nucă de cocos și de untul de shea, care poate atât să înfigă porii, cât și să producă mai multă acnee pentru persoanele care sunt predispuse spre ea. El avertizează, de asemenea, să verifice etichetele și listele de ingrediente. "Vă sugerez să citiți etichetele pentru ingredientele de bază (inactive), precum și pentru a fi siguri și pentru a evita mirosul izopropilic, lauret-4 sau laurii sulfat de sodiu, care pot agrava erupțiile acneei la unii oameni".
Cea mai bună rutină anti-acnee pentru îngrijirea pielii
În ceea ce privește rutina recomandată pentru acnee, este vorba despre simplitate. Este ușor să mergeți peste bord cu tratarea acneei (credeți-ne, știm) prin aplicarea a numeroase tratamente și masti diferite la fața locului, dar prea mult prea curând poate doar irită pielea mai departe. Lortscher recomandă o a.m. de rutină de îngrijire. Dimineața, spălați-vă fața cu ceva blând. Îi place să se spală cu peroxid de acnee ($ 21), care are 10% peroxid de benzoil și poate fi folosit atât pe față, cât și pe corp. Apoi, urmați cu crema de protecție solară sau cremă cu SPF.
În timpul nopții, spălați-vă din nou fața și adăugați hidratant. Serios, asta-i tot. Este înșelător de simplă.
Singurul lucru pe care îl va adăuga la această rutină este un produs cu vitamina C. "Am adăugat un antioxidant zilnic pentru a-mi fortifica pielea împotriva daunelor ultraviolete. Vitamina C are cea mai mare cercetare din spatele ei și sa demonstrat că stimulează producția de colagen pentru a repara liniile fine și ridurile și inhibă formarea melaninei. Un ser de vitamina C, cum ar fi Paula's Choice Resist C15 Super Booster, poate fi o mare plus față de regimul dvs. fie dimineața înainte de protecție solară sau noaptea. (Pentru un pumn mai puternic, folosesc Curology, deoarece vitamina C este unul dintre ingredientele pe care le putem include în formulele noastre personalizate.)"
Există substituții și completări pe care le puteți face pe baza nevoilor specifice ale pielii. De exemplu, spune Lortscher în timp ce tu nu nevoie un toner, puteți utiliza unul dacă preferați. Doar asigurați-vă că alegeți unul fără alcool. În mod similar, spune el să țină cont de protecția solară, în special în această perioadă a anului. "Pe măsură ce ne îndreptăm spre vară, cei cu piele sensibilă sau sensibilă (așa cum am și eu) ar putea dori să reducă sau să oprească utilizarea produselor care au potențialul de a face pielea mai sensibilă la soare, cum ar fi AHA (hidroxi acizi alfa), retinol, și retinoizi cu prescripție."El spune, de asemenea, pentru a ușura utilizarea produselor ca zilele devin mai calde și mai lungi.
Cu alte cuvinte, nu folosiți un hidratant de iarnă greu în iulie. Încercați să vă păstrați pielea fericită și hidratată cu formule simple și ușoare.
În afară de trucurile mici, aceasta este o bună bază anti-acnee care trebuie urmată. Deși este surprinzător de simplă, este de asemenea eficientă. Cel mai important, este recomandat de dermatolog. Dacă vă tulbură erupțiile, începeți cu o rutină bună pentru piele și cu ingrediente de genul acesta, apoi colaborează cu un dermatolog pentru a vă adapta la nevoile dumneavoastră.
