Iată când pielea ta este cea mai gravă, conform ciclului tău
Cuprins:
- Cele patru faze menstruale și pielea ta
- Dar este acnee Hormonală?
- Opțiunile de tratament ale produselor
- Demachiant
- Seruri și hidratante
- retinoizii
- Opțiunile de tratament pentru prescripție
Acnee și floare de mătușă - două dintre lucrurile pe care le iubim cel mai mult în viață. Glumesc. Din păcate, dacă nu ați reușit să faceți viața cu un fel de cip rezistent la zgomot și zid, pe care restul le lipsește, ei bine, cei doi sunt adesea legați în mod inextricabil. Acneea, desigur, este o fiară extrem de complicată, cu prea multe cauze de numărare. De la tipul greșit de rutină pentru tipul nostru de piele la alergii alimentare și sensibilități la genetică, cauza tulburărilor poate fi dificil de determinat, să nu mai vorbim de control sau tratament.
De ce credeți că avem atât de multe articole care se concentrează asupra acestei afecțiuni?
Revoluțiile imprevizibile sunt frustrant fără îndoială - mai ales cele care apar doar câteva ore înainte de data fierbinte - dar și cele pe care le putem aștepta de obicei (aka varietatea menstruală) pot fi la fel de agravante. De multe ori, știm că vin, dar poate fi greu să știm care dintre cele patru faze ale menstruației ne pune cel mai mult la risc pentru apariția unui prieten neprietenos și cât de precis putem hacka repertoriul nostru de auto-îngrijire și de produs pentru a le strânge în mugur (sau, cel puțin, tratați-le eficient).
Așa că am decis să avem grijă de asta! La urma urmei, sezonul de sărbători și toate festivitățile foto-opp sunt oficial pe noi și ne-ar plăcea să sportăm cea mai bună piele stralucitoare pe care o putem, vă mulțumim foarte mult, pentru a vă distra. Înainte, îi întrebăm pe trei specialiști de piele pentru a descompune cele patru cicluri menstruale diferite, efectul asupra tenurilor noastre vulnerabile hormonale și cum ne poate ajuta Domnul, putem face față eficient. Continuați să derulați!
Cele patru faze menstruale și pielea ta
Folicular (durează șapte până la 10 zile): Deși menstruația este considerată din punct de vedere tehnic faza "întâi" a ciclului nostru din perspectivă hormonală, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, explică că este mai ușor să începeți decolorările începând cu faza foliculară, marcată de o creștere semnificativă a estrogenului. "Estrogenul pregătește mucoasa uterină pentru implantare, dar are și un efect pozitiv asupra pielii", explică ea. Estrogenul este responsabil pentru imbunatatirea barierei pielii, cresterea hidratarii si stimularea productiei de colagen si elastina.
Împreună, acești factori conferă pieței un aspect strălucitor, tânăr și fără cusur ". Cu alte cuvinte, faza foliculară este probabil atunci când pielea ta va avea claritate de vârf și strălucire.
Ovulația (durează trei până la cinci zile): Potrivit expertului de hormoni al lui Alisa Vitti, MyFlo, se întâmplă o mulțime de hormoni în timpul fazei de ovulație. În primul rând, există o creștere a hormonului de stimulare a foliculului (FSH), urmată de o creștere a hormonului luteinizant (LH), care stimulează foliculul să elibereze un ou. Estrogenul continuă să crească în această fază, în timp ce nivelurile de testosteron încep să urce.
Luteal (durează 10 până la 14 zile): Inițial, hormonii produc atât estrogen cât și progesteron, anticipând necesitatea de a susține un ovul fertilizat. Dar, dacă fertilizarea eșuează, ambii hormoni scad drastic spre sfârșitul acestei faze ", explică Herrmann. În plus, testosteronul va fi, de asemenea, la vârf în această fază, așa că da, corpul v-a atins punctul de fierbere până la nivelul tuturor hormonilor care provoacă pielea.
"Progesteronul este principalul jucator negativ in prima parte a acestei faze, deoarece provoaca umflarea pielii, crescand in acelasi timp productia de ulei (sebum)", spune Herrmann. "Acest lucru, în combinație cu temperaturile ușor mai ridicate ale corpului, creează un mediu perfect pentru p acnes, principalul vinovat bacterian al acneei, să înflorească, ceea ce duce la izbucniri. Spre sfârșitul acestei faze, atât timp cât estrogenul și progesteronul scad, pielea poate deveni plictisitoare și netedă fără funcțiile hidratante și de suport ale barierei de estrogen la joc.
Prostaglandinele sunt, de asemenea, mai mari în acest timp, ceea ce poate crea mai multă senzație de piele - cel mai bine să nu ceară sau tweeze!"
Menstrual (trei până la șapte zile): Ah, faza in care nivelul hormonilor scade rapid la cele mai mici concentratii. (Există întotdeauna o căptușeală de argint, oameni!) Potrivit lui Herrmann, scăderea simultană a hormonilor provocatori de acnee ajută la ameliorarea tulburărilor după fratul petrecerii în faza luteală. Acestea fiind spuse, ea avertizeaza ca pielea ar putea deveni uscata si plictisitoare pana la sfarsitul perioadei pana cand nivelele noastre de estrogen vor da din nou inapoi pentru a restarta faza foliculara.
Dar este acnee Hormonală?
După cum am clarificat mai sus, femeile sunt cele mai susceptibile de a suferi tulburări menstruale în timpul fazei luteale - adică chiar înainte de începerea perioadei - numai pentru că atunci când se produc cele mai multe modificări hormonale simultan. Se va manifesta de obicei în anumite părți ale feței.
Acneea adormită hormonală se formează în mod obișnuit pe partea inferioară a feței ", afirmă Ronald Moy, MD, FAAD. "Clasic, aceasta include partea de jos a obrajilor și în jurul liniei maxilarului, totuși acneea fiecăruia este diferită, astfel încât o pauză poate varia de la puncte negre, albii și cosuri mici care vin în cap sau chisturi".
Acestea fiind spuse, Vitti explică faptul că acneea care apare în templu ar putea însemna dezechilibre hormonale care rezultă din congestia hepatică din cauza nivelurilor prea ridicate de estrogen și petele de pe frunte ar putea semnala un intestin nefericit. Deci, în timp ce acestea nu sunt neapărat menstrual- uri, este util să fiți conștient de aceasta dacă încercați să vă determinați propriul model de breakouts.
Opțiunile de tratament ale produselor
În plus față de gestionarea factorilor de stil de viață cum ar fi reducerea stresului, încărcarea până la somn și limitarea laptelui și a zahărului (chiar dacă laptele organic conține hormoni și zahărul este pro-inflamator!), Curățarea unei rutine de îngrijire a pielii metoda preferată de tratament a specialiștilor înainte de a investiga medicamentele și prescripțiile. Mai jos, prezentăm câteva schimburi strategice de produse și sugestii!
Demachiant
În timpul fazei luteale în special, Herrmann recomandă îndepărtarea corectă a oricărui machiaj pe timp de noapte și atingerea unui produs de curățare cu un anumit tip de agent de exfoliere, cum ar fi acizii salicilici sau AHA. "Acest lucru poate ajuta la ridicarea de sebum gros și a celulelor moarte ale pielii care duc la înfundare", explică ea.
Seruri și hidratante
"În timpul ciclului menstrual, pielea se vindecă din cauza erupțiilor care au apărut în timpul fazei luteale. Treci peste scrumi abrazivi și în schimb concentrați-vă pe hidratarea cu un hidratant de calitate și vindecarea pielii cu un ser de vitamina C", spune Breana Wheeler, MSN, NP. "Două opțiuni pe care le-am iubit sunt IS Clinical Proheal Serum (pentru vitamina C) și Avène's Skin Recovery Cream (pentru un hidratant de calitate)."
"În timpul fazei foliculare, bucurați-vă de pielea mai clară! După ovulație, treceți la un hidratant ușor, cum ar fi PCA Clearskin sau Lotiunea de regenerare a pielii Renée Rouleau", sugerează Wheeler.
"Formula PCA conține niacinamidă care combate și erupțiile," adaugă Wheeler.
retinoizii
Nu în ultimul rând, atât Wheeler cât și Moy menționează un retinoid ca o opțiune de încredere atunci când vine vorba de vindecare și prevenire acnee-menstrual și altfel. "Dacă vă luptați cu acneea, recomand foarte mult începerea tratamentului cu Differin gel", spune Wheeler. Este un retinoid care trateaza si previne acneea si de obicei spun ca sa-l folosesc mai frecvent in timpul fazei luteale si sa scada de doua ori pe saptamana in timpul fazelor menstruale, ovulatie si foliculara.
Opțiunile de tratament pentru prescripție
Desigur, avem control zero când vine vorba de funcționarea internă a hormonilor noștri. (Le oftă.) Din păcate, avem un anumit control asupra modului în care ne adaptăm strategia de îngrijire a pielii și, da, există anumite prescripții care ar putea fi utile atunci când vine vorba de gestionarea tulburărilor menstruale - mai ales dacă sunt severe și manipularea regimului produsului nu s-au dovedit de succes. (Faptul Fun: Acesta a fost motivul pentru care Wheeler mi-a prescris Spironolactona cu câteva luni în urmă pentru propria mea acnee hormonală.
Pentru a combate direct acnee severă, asociată cu hormoni, Moy spune că medicamentele anti-androgen, cum ar fi Spironolactona, pot fi o opțiune bună. Deși spune că este folosit în mod tradițional pentru a trata tensiunea arterială ridicată, s-a descoperit, de asemenea, că are efecte anti-androgen. (Citiți: Reduce nivelul de testosteron care provoacă acnee și producerea de ulei, care poate fi extrem de util dacă încercați să gestionați tulburările menstruale nebun-intense.)
Desigur, este imperativ să faceți cercetările și să discutați despre opțiuni cu medicul dumneavoastră și / sau cu un dermatolog, dar controlul contra nașterii poate fi o altă opțiune pentru cei care doresc scutirea de pete dureroase. "Pilulele contraceptive orale care conțin etinilestradiol plus progestin norgestimat, acetat de noretindronă sau drospirenonă sunt, de asemenea, aprobate de FDA pentru a îmbunătăți acneea hormonală", spune Moy. Cu toate acestea, ar trebui sa evitati pastile contraceptive pentru acnee care contin progestii androgene (de exemplu, norgestrel si levonorgestrel), deoarece acestea pot exacerba de fapt breakouts. În plus, dacă aveți alte simptome, cum ar fi părul excesiv al părului facial sau al corpului, perioadele neregulate sau rare, puteți solicita, de asemenea, teste suplimentare și trebuie să mergeți pentru a vedea un profesionist de îngrijire medicală de încredere.
Înainte: M-am simțit vinovată pentru că am luat o prescripție pentru acneea mea - până când pielea mea a scăpat
