Scădere a tensiunii arteriale și alpinism
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Definiție
- Amețeli, ușurință, leșin, vedere încețoșată, greață și sete sunt câteva simptome care pot apărea cu tensiune arterială scăzută, deși cauza fiecăruia poate fi diferită. Hipotensiunea poate apărea, de asemenea, fără simptome, fiind prezentă la sportivi și la cei care mănâncă bine și mențin o greutate sănătoasă pentru corpul lor.
- Tensiunea arterială mică poate fi împărțită în diferite tipuri. Hipotensiunea posturală sau ortostatică ar fi cel mai bine legată de scări de alpinism. O scădere rapidă a tensiunii arteriale poate apărea atunci când stați într-o poziție așezată sau în picioare după ce vă așezați în jos. Pentru cei cu tensiune arterială regulată, ridicarea picioarelor face ca sângele să pescuiască în picioare, ceea ce mărește ritmul cardiac prin compensarea sângelui și constricția vaselor de sânge, astfel încât sângele se revine în creier. Cei cu hipotensiune posturală nu experimentează această compensație, ducând la scăderea tensiunii arteriale, amețeli și vedere încețoșată. Încercarea de a urca scările prea repede după ce ați stat în picioare ar putea afecta tensiunea arterială și ar putea cauza simptome nedorite.
- Cățărări în trepte și alte forme de exerciții fizice se dovedesc a reduce tensiunea arterială dacă se efectuează 30 minute sau mai multe zile ale săptămânii. Într-un raport realizat de New York Times în martie 2009, persoanele sedentare au șanse de 35% mai mari de a dezvolta hipertensiune arterială decât cei care își exercită în mod regulat. Pentru cei care au deja tensiune arterială scăzută, totuși, exercitarea poate provoca dilatarea vaselor de sânge și contribuția la starea dumneavoastră. Simptomele se pot înrăutăți din creșterea frecvenței cardiace.
- Cei afectați de hipotensiune arterială ortostatică sau posturală ar trebui să determine ce activități își măresc simptomele.Fiți prudenți atunci când vă așezați după o ședere sau în culcare și evitați tranzițiile abrupte. Când faceți exerciții, luați în considerare purtarea ciorapilor elastici montați pentru a reduce pătrunderea sângelui în vene. Luați-vă timp urcând pe scări și adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a determina alte detalii de precauție sau medicamente care pot scădea simptomele.
Tensiunea arterială scăzută sau hipotensiunea ar putea produce simptome severe, ducând la amețeală, leșin și chiar un impact negativ asupra creierului și organe vitale. În plus, orice mișcare pe care o efectuați după ce ați fost așezată o perioadă de timp poate provoca niveluri mai ridicate de amețeală. Exercitarea, cum ar fi scările de alpinism, este, în general, atribuită creșterii tensiunii arteriale în timpul actului de exercițiu, dar cauzează scăderea acesteia când ați terminat.
Videoclipul zilei
Definiție
Tensiunea arterială măsoară presiunea din arterele dvs. în fiecare fază activă și de odihnă a bătăilor inimii. Citirea normală sănătoasă pentru tensiunea arterială ar trebui să fie de aproximativ 120/80. Tensiunea arterială scăzută poate fi clasificată ca orice la sau sub o citire de 90/60, raportează MayoClinic. com. Această afecțiune care poate fi tratată, dar care pune viața în pericol, este cauzată, în mod obișnuit, de o problemă care stă la baza acesteia și monitorizarea tensiunii arteriale în timpul unei activități cum ar fi urcarea pe scări este crucială pentru a determina cât de repede se schimbă tensiunea arterială.
Amețeli, ușurință, leșin, vedere încețoșată, greață și sete sunt câteva simptome care pot apărea cu tensiune arterială scăzută, deși cauza fiecăruia poate fi diferită. Hipotensiunea poate apărea, de asemenea, fără simptome, fiind prezentă la sportivi și la cei care mănâncă bine și mențin o greutate sănătoasă pentru corpul lor.
Tensiunea arterială mică poate fi împărțită în diferite tipuri. Hipotensiunea posturală sau ortostatică ar fi cel mai bine legată de scări de alpinism. O scădere rapidă a tensiunii arteriale poate apărea atunci când stați într-o poziție așezată sau în picioare după ce vă așezați în jos. Pentru cei cu tensiune arterială regulată, ridicarea picioarelor face ca sângele să pescuiască în picioare, ceea ce mărește ritmul cardiac prin compensarea sângelui și constricția vaselor de sânge, astfel încât sângele se revine în creier. Cei cu hipotensiune posturală nu experimentează această compensație, ducând la scăderea tensiunii arteriale, amețeli și vedere încețoșată. Încercarea de a urca scările prea repede după ce ați stat în picioare ar putea afecta tensiunea arterială și ar putea cauza simptome nedorite.
Exercițiu
Cățărări în trepte și alte forme de exerciții fizice se dovedesc a reduce tensiunea arterială dacă se efectuează 30 minute sau mai multe zile ale săptămânii. Într-un raport realizat de New York Times în martie 2009, persoanele sedentare au șanse de 35% mai mari de a dezvolta hipertensiune arterială decât cei care își exercită în mod regulat. Pentru cei care au deja tensiune arterială scăzută, totuși, exercitarea poate provoca dilatarea vaselor de sânge și contribuția la starea dumneavoastră. Simptomele se pot înrăutăți din creșterea frecvenței cardiace.
Soluția
