Cât de multe calorii sunt într-un păstăi de afine cu brânză de cremă?

Un păstăi de afine cu brânză cremă conferă un gust fructat, cremoasă. Afinele din baghetă contribuie cu câteva calorii la această masă, dar, de asemenea, vă ajută să încorporați fructe în dieta dumneavoastră.

Videoclipul zilei

Calorii

Unul 4. 3-oz. afine papagalul cu 1 lingura. de brânză cremă conține 365 - 374 calorii. Du-te întreabă pe Alice! - Serviciul Q & A de la Universitatea Columbia - recomandă să vă începeți ziua cu 350 până la 500 de calorii, ceea ce face ca aceasta să fie o alegere bună pentru micul dejun.

Nutrienți

A 4. 3-oz. bagel cu 1 lingura. de brânză de smântână vă oferă 67. 3 până la 73. 8 g de carbohidrați, 10. 8 până la 12. 1 g de proteine ​​și 4. 6 până la 5 g de grăsime. Aceste macronutrienți alcătuiesc calorii într-un păstăi și vă oferă energia de care aveți nevoie pentru a le face în timpul zilei.

Considerații

Un păstăi de afine cu brânză cremă conține o cantitate mare de sodiu - între 520 și 572 mg. American Heart Association recomandă limitarea aportului de sodiu la nu mai mult de 1, 500 mg pe zi pentru a evita problemele de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială.