12 Alimente care se luptă cu poftă veți găsi întotdeauna în frigiderul acestui nutriționist

Fie ca este vorba de gustari sau de pregatirea produselor sale de podoabă, LeVeque ajunge pentru laptele curat de nuci, care se lauda cu ingrediente minime - migdale, caju sau nuci macadamia - de la branduri ecologice precum Malk sau New Barn. Iaurtul de nucă de cocos (ea îi iubește pe Coconut Cult!) Și brânza de cremă pe bază de migdale Kite Hill ar putea fi, de asemenea, pe masă.

Acestea fiind spuse, laptele nu este complet de pe tabelul pentru mama care va fi curând. "Nu sunt anti-lactate", a spus ea site-ului. "Există zile în special în timpul sarcinii (una dintre cele mai mari dorințe ale mele este brânza de vaci) unde voi face o brânză de oaie sau de capră brută. Fiind însărcinată nu pot să fac brânzeturi crude sau moi, așa că uneori o să fac pășune ridicată, brânză de cultură bună, cultivată."

2. Produse proaspete

"Lămâi sunt câteodată în frigider, uneori pe masa mea, în funcție de cât de cald este în apartamentul meu", explică LeVeque. "Întotdeauna am avocado."

3. Condimentele ambalate în nutriție

Primal Kitchen Caesar Dressing cu ulei de avocado $ 6

În ceea ce privește condimentele ei preferate, LeVeque spune că panglicile de ulei din avocado de la Primal Kitchen sunt o coală consistentă. Va ajunge, de asemenea, pentru ulei de măsline extra-virgin de înaltă calitate, presat la rece, oțet de cidru de mere Braggs sau orice alte oferte (cum ar fi muștar și ketchup) de la Primal Kitchen, pe lângă pansamentele menționate anterior. "Toate condimentele pe care le folosesc sunt fără zahăr - acesta este unul dintre cele mai sneakiest moduri în care oamenii își încarcă dietele cu zahăr în plus", avertizează ea.

4. Ouă cu pășuni

Vital Farms Păstrăvi-crescute Alfresco ouă Organice Dozen $ 10

"Îmi place, de asemenea, să mănânc ouă sau legume fierte, un dressing de premadă sau un hummus puțin sărac", spune ea, adăugând că sunt de asemenea mari în salate pentru o lovitură suplimentară de proteine ​​sau au fost sacrificate sau amestecate la micul dejun.

5. Verzii organice, spalate

Organic SuperGreens Girl! Verdeaţă

Esențial pentru produsele de parfumerie și salate, LeVeque credă Organic Girl ca una dintre brandurile sale, atunci când vine vorba de revigorarea dietei sale cu must-have green leafs: "Am mereu una sau mai multe amestecuri de super verde de Organic Girl, care sunt turbo-spălat și ușor de apucat."

6. Apă strălucitoare

Valea montană Apă strălucitoare într-un sticlă de 23 de dolari

"De când am fost însărcinată, frigiderul meu este încărcat cu apă minerală de la Mountain Valley. Îmi place, de asemenea, oțetul de cidru de mere, pe care-l voi stropi de fapt în apa mea", explică ea.

7. Veggies sănătoase

Farmhouse Cultură Organic Kraut $ 8

"Îmi plac legumele fermentate, cum ar fi Krauts din Farmhouse Culture, și au fost câteva săptămâni de sarcină, în care trebuia să mănânc usturoi", admite LeVeque. "Aroma tartă este o surpriză uimitoare dacă ți-e foame și explozia de oțet poate ajuta la tăierea poftei de zahăr. Îl am cu un pahar mare de apă, mai ales dacă mănânc din cauza emoțiilor sau a plictiselii".

Această alegere de la marcă se mărită cu cele mai bune din ambele lumi - kraut organic plus murăturile sărate și murdare.

8. Ghee cu hrănire cu iarbă

A 4-a și ierburi inima alimentate Himalayan Salted Ghee $ 11

LeVeque citează, de asemenea, ghee (ea îi iubește în mod special pe marca de mai sus) ca modalitate ulterioară de a găti vegetarieni sau de a face o cafea de dimineață.

9. Unt de migdale crude

Artisana Organics Unt de migdale crude

Adăugarea perfectă la biscuiți, legume crude sau smântână, unt de migdale crude (care păstrează mai multă nutriție în comparație cu varietatea prăjită) este un alt tip de preparate pe care întotdeauna îl veți găsi ascuns în frigiderul LeVeque. Sunt o sursă excelentă de proteine, grăsimi și minerale naturale!

10. Curățați crackerele

Jilz Gluten-Free Crackerz 5 $

"Întotdeauna am crackerele lui Jilz care sunt făcute cu migdale chia și in," împărtășește ea. "Ei au un indice glicemic foarte scăzut și conțin ingrediente minime, de obicei le mănânc cu avocado zdrobit sau unt de nuci și fac sandviciuri mici".

11. Nuci și semințe încolțite

Go Semințe de pepene verde organic săditor organic

"Dacă fac gustări pe semințe, folosesc amestecurile Go Raw care sunt deja germinate", spune ea publicației. "Au seminte de pepene verde pe care sunt super-in. Au 10 grame de proteine ​​pe uncie!

12. Sursele sănătoase de proteine

Salmon de conservă conservată de somon roz de 4 dolari

"De obicei, am o proteină curată și în frigider - fie carne de vită măcinată, somon sălbatic, fie o pasăre crescută pe pășune, pe care o pot tăia și trage pentru salate", spune LeVeque. "Sunt de obicei stocuri conservate de sardine sau somon. Brandurile mele preferate sunt Safe Catch sau Wild Planet - peștele lor este sălbatic și testat pentru mercur, ceea ce este grozav în special în timp ce eu sunt preggers."

Dacă face o lichefiere, împărtășește că va opta pentru o pudră de proteine ​​curată, colagen-infuzată, cum ar fi cea din Primal Kitchen.

Următorul pas: Acest aliment nesănătos este mereu pe lista de produse alimentare de la Selena Gomez