B12 și articulații
Cuprins:
- Video al zilei
- B12 injecții
- Conduita de cercetare în anii 1950 indică faptul că injecțiile directe cu vitamina B12 pot, de asemenea, să asigure ameliorarea durerii și vindecarea articulațiilor ca tratament pentru afecțiuni care includ bursită, o inflamație a bursei , mici plăcuțe umplute cu lichid care îți amorțesc oasele și tendoanele și mușchii din jurul articulațiilor. Bursita poate afecta articulațiile din umeri, coate, șolduri, genunchi și tocuri. In timp ce inflamatia in articulatie poate rezulta din artrita, leziunile, suprasolicitarea si stresul repetitiv sunt cele mai frecvente cauze ale bursitei.
- Pe lângă ameliorarea inflamației articulațiilor, menținerea nivelurilor de vitamină B12 poate întări oasele și poate preveni osteoporoza, o tulburare care vă pune în pericol fractura osoasă. Centrul de Cercetare pentru Nutriție Umană Jean Mayer de la Universitatea Tufts din Massachusetts a raportat în 2005 că deficiența vitaminei B12 poate fi un factor major de risc pentru osteoporoză.Dupa masurarea densitatii minerale osoase si a nivelurilor de vitamina B12 de mai mult de 2, 500 de barbati si femei care participa la studiul Framingham Osteoporoza, cercetatorii de la Tufts a constatat ca participantii cu niveluri scazute de vitamina B12 au avut densitati minerale osoase mai mici, risc pentru tulburare.
- Vitamina B12 se găsește frecvent în pește, crustacee, carne și produse lactate. Unele cereale pentru micul dejun au fost fortificate cu vitamina. Cantitatea de vitamina B12 de care aveți nevoie în fiecare zi depinde de vârsta dumneavoastră, adulții având nevoie de aproximativ 2,4 micrograme zilnic, potrivit Institutului Național de Sănătate. O zi de livrare de vitamina B12 poate fi obtinuta prin manca o piept de pui, impreuna cu un ou fiert tare si o cana de iaurt cu continut redus de grasime sau lapte de ceasca plus o cana de tarza de stafide, MayoClinic. com spune.
Vitamina B12, un membru al vitaminelor B, familia de nutrienți care susțin procesul pe care corpul dumneavoastră îl folosește pentru a face din alimentele pe care le consumați mananca, este un nutrient esential care este cel mai bine cunoscut pentru prevenirea anemiei. În timp ce corpul dumneavoastră folosește vitamina B12 pentru a menține un sistem nervos sănătos, pentru a produce celule roșii și pentru a face ADN, unii medici au folosit injecții directe ale vitaminei pentru a trata deficiențele nutrienților, precum și pentru a ameliora inflamația articulațiilor.
Video al zilei
B12 injecții
Chiar dacă deficitul de vitamina B12 este rar, medicii au utilizat injecții cu vitamina pentru a trata pacienții care prezintă semne de anemie care rezultă din incapacitatea organismului de a absorbi vitamina B12 din intestin. În plus, persoanele care nu mănâncă carne, produse lactate sau ouă pot avea nevoie de injecții B12. În tratamentul acestor probleme de sănătate, medicii pot injecta vitamina în țesutul muscular al pacientului sau chiar sub piele o dată pe zi, în prima săptămână, apoi la fiecare trei până la patru zile timp de două până la trei săptămâni, spune National Institutes of Health.
Conduita de cercetare în anii 1950 indică faptul că injecțiile directe cu vitamina B12 pot, de asemenea, să asigure ameliorarea durerii și vindecarea articulațiilor ca tratament pentru afecțiuni care includ bursită, o inflamație a bursei, mici plăcuțe umplute cu lichid care îți amorțesc oasele și tendoanele și mușchii din jurul articulațiilor. Bursita poate afecta articulațiile din umeri, coate, șolduri, genunchi și tocuri. In timp ce inflamatia in articulatie poate rezulta din artrita, leziunile, suprasolicitarea si stresul repetitiv sunt cele mai frecvente cauze ale bursitei.
Medicii trebuie sa dezvolte un protocol bine stabilit pentru tratarea durerii articulare din bursita cu vitamina B12. Cu toate acestea, Robert S. Rister, autorul "vindecării fără medicamente", spune că "cea mai bună abordare este obținerea unei injecții a vitaminei de către un practician de îngrijire a sănătății orientată pe nutriție și apoi prevenirea deficiențelor viitoare prin administrarea a 1 până la 2 mg de vitamina in fiecare zi." Rister spune ca vitamina B12 actioneaza pentru a opri inflamarea in articulatie prin atacarea proteinelor care in general functioneaza "ca un fel de doc de incarcare pentru un subset specializat de celule albe din sange cunoscute sub numele de neutrofile, care elibereaza agenti chimici de durere si umflarea." < B12 și sănătatea osoasă
Pe lângă ameliorarea inflamației articulațiilor, menținerea nivelurilor de vitamină B12 poate întări oasele și poate preveni osteoporoza, o tulburare care vă pune în pericol fractura osoasă. Centrul de Cercetare pentru Nutriție Umană Jean Mayer de la Universitatea Tufts din Massachusetts a raportat în 2005 că deficiența vitaminei B12 poate fi un factor major de risc pentru osteoporoză.Dupa masurarea densitatii minerale osoase si a nivelurilor de vitamina B12 de mai mult de 2, 500 de barbati si femei care participa la studiul Framingham Osteoporoza, cercetatorii de la Tufts a constatat ca participantii cu niveluri scazute de vitamina B12 au avut densitati minerale osoase mai mici, risc pentru tulburare.
B12 Sursele alimentare
