Un kinesiolog vă spune lucrurile uimitoare pe care Barre le face pentru corpul tău

Care sunt unele concepții greșite despre Barre?

RR: Că trebuie să fii dansator sau să fii flexibil să iei barre; sau că trebuie să fii în formă bună.

BYRDIE: Este barrul personalizabil la diferite puncte forte și niveluri de atletism?

RR: Da. Natura cu impact redus, de intensitate ridicată a clasei îl face accesibil tuturor nivelurilor de fitness. În plus, profesorii noștri oferă opțiuni de modificare, deci există întotdeauna o opțiune de a ridica sau de a coborî.

Care sunt unele concepții greșite despre Barre?

RR: Că trebuie să fii dansator sau să fii flexibil să iei barre; sau că trebuie să fii în formă bună.

BYRDIE: Este barrul personalizabil la diferite puncte forte și niveluri de atletism?

RR: Da. Natura cu impact redus, de intensitate ridicată a clasei îl face accesibil tuturor nivelurilor de fitness.În plus, profesorii noștri oferă opțiuni de modificare, deci există întotdeauna o opțiune de a ridica sau de a coborî.

BYRDIE: Ce ar trebui să știe analiștii înainte de a intra în clasa întâi?

RR: În plus față de amintirea de a aduce șosete lipicioase la prima lor clasă, începătorii Pure Barre ar trebui să se lase să se distreze și să fie începători în primele lor două-trei clase, în timp ce învață fluxul de clasă și să se familiarizeze cu tehnica. După aproximativ a treia clasă, clienții mai noi tind să se simtă mai confortabil cu fluxul de clasă și încep să observe beneficiile mentale și fizice ale antrenamentului. Știți că profesorii și echipele de studio sunt mereu acolo pentru a vă ajuta.

BYRDIE: Ce barre se mișcă cel mai frecvent e greșit?

RR: Pure Barre "tuck" și "puls" sunt cele două miscări cel mai frecvent greșit înțelese. "Tuck" este conceput pentru a ajuta clienții să găsească o coloană vertebrală neutră (gândiți-vă la minimizarea curbei spinării inferioare tragând ombilicul înapoi și în jos, angajând miezul), ceea ce reprezintă o poziție sigură pentru antrenamentul de antrenament. Profesorii sunt instruiți să-i ajute pe clienți să înțeleagă "tuck-ul" înaintea primei lor clase, iar un "puls" este o mișcare mică de mișcare care are loc numai în direcția descendentă (gândiți-vă să obțineți mai mult și mai puțin de fiecare dată,), care este proiectat pentru a ajuta muschii (de obicei, coapsele) oboseala repede în timpul unei anumite exerciții.

BYRDIE: Există mișcări care pot fi făcute atunci când nu pot intra într-o clasă sau sunt pe drum?

RR: Pure Barre On Demand este perfect pentru acest lucru. Deși nu există experiență destul de asemănătoare cu experiența în studio, știm că nu toată lumea locuiește lângă un studio sau poate ajunge la clasă când călătorește. Cu Pure Barre On Demand, puteți stoarce într-o clasă de cinci, 10, 30 sau 45 de minute pentru acele momente în care ajungerea la studio nu este o opțiune.