10 Remedii naturale împotriva tusei, deoarece este prea rece pentru a merge la doctor

O răceală intensă, când simțiți că mucusul se scurge în gât, aveți dificultăți de respirație și ați pierdut capacitatea de a articula verbal orice gânduri, pentru că tu tusifici fiecare cuvânt este iad pur. Suntem în mijlocul "ciclonului bombelor", iar șansele de îmbolnăvire sunt, din păcate, destul de ridicate. Puteți merge mereu pe traseul convențional și faceți rezervă pentru picături de tuse și sirop de tuse pentru o reparație rapidă sau puteți merge pe traseul mai natural și puteți încerca câteva remedii pe care le puteți găsi în cămară.

"Remediile naturale ale tusei nu au multe dintre efectele secundare negative cu care se confruntă suplimentele farmaceutice ale tusei. Multe dintre opțiunile farmaceutice lasă un sentiment de somnolență cu o gură uscată și au un efect de rebound în cazul în care simptomele se înrăutățesc odată ce medicamentul se îndepărtează", spune medicul naturopath Tara Nayak.

"Tusele naturale și tusele reci sunt în general formule pe bază de plante sau formule de vitamine care au acțiuni antivirale, acțiuni de întărire a imunității și sprijin pentru țesuturile pulmonare", spune chiropractorul, acupuncturistul și naturopatul Gabrielle Francis. "Nu numai că sunt concepute pentru a ucide infecțiile, dar construiesc imunitatea și vindecă terenul. Medicamentele convenționale reduc, de regulă, febra, supresoarele sau decongestionanții tusei, care tratează simptomele și nu ajung la cauza rădăcinii".

Lucrează la fel de bine ca opțiunile convenționale? Atât Nayak, cât și Francis par să creadă asta. "Cea mai obișnuită concepție greșită despre remediile naturale ale tusei este că acestea nu funcționează", spune Nayak. Cu toate acestea, cel mai adesea, oamenii nu iau suficient de mult remediu sau nu folosesc un supliment de calitate / ierburi. Eficacitatea și dozajul unui remediu pot afecta foarte mult eficacitatea acestuia ".

"Dacă febra este scăzută și tusea este flegma albă, atunci este cel mai probabil un virus și remediile naturale funcționează foarte bine", spune Francis. In cazul in care febra este mare si tusea este galben sau verde phlegm, atunci este cel mai probabil bacterii si poate avea nevoie de un MD pentru a prescrie un antibiotic. Ca întotdeauna, consultați un medic pentru orice răceală severă înainte de a depinde numai de aceste remedii naturale pentru tratament, dar dacă căutați să rămâneți departe de medicamentele pe care le găsiți la farmacia dvs. locală, Nayak și Francis ne-au oferit câteva opțiuni excelente.

Derulați în jos pentru a vedea remedii naturale împotriva tusei pe care le recomandă.

Amestec de ulei esențial

"Acest ulei esențial combină ierburile care sporesc funcția imună", spune Francis.

Mistar ipsos

"Este un remediu reconfortant pentru persoanele vechi care lucreaza cu adevarat. Pentru a face acest lucru, luati seminte de mucegai sau pudra si amestecati cu apa calduta suficient de suficienta pentru a face o pasta groasa (consistenta batteriei). sau o cârpă de brânză (ceva suficient de subțire încât planta va continua să intre în contact cu pielea dvs.) Așezați-vă întregul piept și acoperiți cu un tampon de încălzire scăzut timp de 10 până la 20 de minute înainte de culcare.Pentru o creștere suplimentară, frecați câteva picături de castor ulei pe piept înainte de a aplica tencuiala.

Pielea va deveni puțin roșie, dar nu vă faceți griji! Eliminați dacă senzația de încălzire devine incomod ", spune Nayak.

N-acetil cisteină

"Pentru o tuse cu flegma groasa, folosesc adesea N-acetil cisteina, un aminoacid care se gaseste cu usurinta peste tejghea in orice farmacie locala sau chiar in magazin alimentar.NAC este un antioxidant puternic care mareste productia naturala de glutation (un puternic antioxidant), dar îl folosesc în tuse pentru că scade mult mucusul prin ruperea legăturilor de hrănire groasă, odată ce mucusul este mai subțire, este mai curat și va fi mai ușor să vă îndepărtați de plămâni. beți o tonă de apă când aveți flegm, deoarece acest lucru ajută și subțierea mucusului ", spune Nayak.

Aburi

"Eu intotdeauna recomand inhalarea aburului pentru tusea adanca Un pic de apa fiarta usor intr-un castron cu doua pana la trei picaturi de ulei esential de calitate superioara, cum ar fi lavanda, eucalipt sau cimbru, apoi acoperiti capul cu un prosop ca un cort improvizat.Sa intindeti peste castron si respirati adanc prin gura in piept.Nu veti avea grija sa nu ajungeti prea aproape Nu dorim nici un fel de arsuri Aburul este reconfortant si linistitor, insa la inceput, puteti tuse putin in timp ce plamanii tai folosite pentru umezeala, aer cald. Uleiurile esentiale pot avea efecte anti-inflamatorii si antispasmodice calmante.

De asemenea, ele pot ajuta la deschiderea căilor respiratorii ", spune Nayak.

Plante demulcente

"Îmi place să folosesc ierburi demulcente pentru a calma gâtul atunci când există o tuse uscată sau o tuse iritată de picurare post-nazală. Plantele demulcente includ ulmul alunecos, marshmallow și lemn dulce. acoperă membranele mucoase ale gâtului pentru a calma acel sentiment zgâriat, brut, iritat. În mod normal le dau în formă de ceai care poate fi luat fierbinte sau gheață, iar cheia aici este să bea ceaiul foarte puternic și să-l las o perioadă lungă de timp. De multe ori fac un lot mare de ceai fierbinte, încep să beau 10 minute mai târziu și păstrez ierburile în timp ce-l beau toată ziua ", spune Nayak.

Formula de echinacee cu acțiune rapidă

"Această combinație de ierburi calmează pulmonile și tracturile respiratorii prin construirea membranelor mucoase, liniștirea plămânilor și dizolvarea flegmiei în plămâni care provoacă tuse", spune Francis.

Usturoi

"Usturoiul este unul dintre componentele mele pentru un protocol bun al tusei, care se intampla vreodata de ce respiratia voastra miroase atunci cand mananci usturoi, pentru ca principala cale de excretie a uleiurilor volatile de usturoi este prin plamani. stimularea antimicrobiană pentru a lupta împotriva oricărei bacterii care ar putea crește în plămâni în timp ce sunteți bolnavă. Cheia aici este de a tăia usturoiul și lăsați-o să stea pentru câteva minute, deoarece acest lucru activează de fapt constituenții medicinali.Am adăuga usturoi brut la o salată să beți sau să beți un suc numit "The Nasty" când sunt bolnav.

"Nasty" (nu știu de unde provine acest nume) este în esență un suc verde cu o grămadă de verdeață de culoare închisă pentru un conținut ridicat de minerale / nutrienți, cum ar fi șuncă, spanac, etc., cayenne, ghimbir și usturoi crud. Nu este pentru cei slabi de inima, dar cu siguranta ii ofera nutrienti nevoile sistemului imunitar si acel pumn de usturoi brut ", spune Nayak.

Miere și cafea

"A fost făcut un studiu făcut în Iran, care a arătat că mierea și cafeaua instantă amestecată a fost de fapt la fel de eficace ca un corticosteroid pentru reducerea tusei. Rețeta dată a fost pentru o cantitate în vrac, dar cu siguranță puteți să o reduceți și să faceți acest lucru foarte eficient Nu este clar de ce acestia lucreaza mai bine decat singuri. Mierea are cateva proprietati pe care oamenii de stiinta nu le-au dat seama si nu trebuie stabilit daca cafeina (care este cunoscuta pentru a deschide plamanii) este beneficiul transportate din cafea.

Deși nu avem raționamentul exact cu privire la modul în care funcționează, merită o lovitură ", spune Nayak.

Siropul de mesteacăn

"Cimbrul este cunoscut pentru a avea uleiuri volatile care sunt antimicrobiene, dar ajuta si la subtierea mucusului. Cimbrul a fost mult timp cunoscut pentru a trata infectiile respiratorii superioare, tusea, etc Cea mai buna metoda este sa adaugati un ceai / de suc de lamaie si de miere.Pentru a face decoctul, pur si simplu turnati apa fierbinte (nu fiarta) suficient pentru a acoperi proaspat ierburi (o cana).

Bronhial Wellness Herbal Sirop

"Această combinație de plante medicinale este antivirală, antibacteriană și antimicrobiană și întărește răspunsurile imunitare și anticorpilor la infecție", spune Francis.