Care sunt beneficiile pentru sănătate ale boabelor Goji uscate?

Goji berries provine din planta chineză Lycium barbarum, au fost folosite ca medicamente tradiționale pentru sănătatea generală, iar studii recente sugerează că există dovezi reale pentru beneficiile sale pretinse. Multe tipuri de fructe de padure oferă antioxidante benefice care protejează organismul împotriva bolilor cronice, iar boabele goji pot conține proprietăți suplimentare pentru a îmbunătăți sănătatea ochilor.

Videoclipul zilei

Sentimente îmbunătățite ale bunăstării

Conform unui studiu publicat în mai 2008 în "Jurnalul de medicină alternativă și complementară", sucul de băut derivat din boabe de goji are un efect pozitiv asupra bunăstării generale. Participantii la studiu au consumat zilnic suc de goji de boabe pe o perioada de 15 zile, raportand nivelurile percepute de energie, calitatea somnului si sentimentele de fericire. După 15 zile, atât goji, cât și grupul placebo au raportat niveluri mai ridicate de fericire, dar grupul de fructe goji a raportat, de asemenea, niveluri îmbunătățite de energie, oboseală mai redusă, stres mai redus și funcții digestive îmbunătățite. Deși aceste măsuri sunt subiective, rezultatele sunt semnificative din punct de vedere statistic.

Protecția împotriva radiațiilor ultraviolete

Sucul derivat din boabe de goji poate reduce cantitatea de daune produse de radiațiile ultraviolete. Potrivit unui studiu publicat în ianuarie 2010 în domeniul "Științelor fotochimice și fotobiologice", șoarecii care au consumat suc de goji au avut un răspuns semnificativ la reducerea inflamatorie a soarelui la radiațiile ultraviolete simulate prelungite. Cercetatorii cred ca unii dintre antioxidantii gasiti in fructe de padure goji sunt responsabili pentru aceasta protectie, prevenind leziunile oxidante care altfel ar induce raspunsul inflamator.

Protecția sănătății ochilor

Potrivit unui studiu publicat în februarie 2011 în "Optometry and Vision Science", suplimentarea zilnică a fructelor goji pe parcursul a 90 de zile contribuie semnificativ la prevenirea bolilor moi acumularea de drusen în ochii pacienților vârstnici, un semn de avertizare timpurie a degenerescenței maculare legate de vârstă. Acest mecanism exact în spatele acestui efect este în prezent neclar. Taurina, un compus găsit în boabe de goji, este, de asemenea, benefică în încetinirea dezvoltării condițiilor oculare legate de diabet.

Proprietăți de combatere a cancerului

Mărcile mici, carnoase, cum ar fi boabele goji, conțin compuși antioxidanți cunoscuți sub denumirea de polifenoli care ar putea proteja împotriva dezvoltării cancerului. Acești antioxidanți luptă împotriva, diminuează și repararea leziunilor celulare care rezultă din inflamația și stresul oxidativ de la radicalii liberi, împiedicând astfel dezvoltarea tumorilor canceroase. Antioxidanții, cum ar fi cei din boabe de goji, pot, de asemenea, să îmbunătățească eficacitatea chimioterapiei prin slăbirea celulelor tumorale, arată un studiu publicat în 2008 în "Journal of Agricultural and Food Chemistry.„