Ați putea să vă ocupați de modul de antrenament al lui Bella Hadid?

Bella Hadid este un pic de enigmă de fitness. Trecând prin pagina ei Instagram, nu veți găsi un baraj de snop-uri de fitness sau de fitness Boomerangs - nu, modelul de lustruire susține că nu este prea mare pentru a-și exercita ", în ciuda figurii sale slabe și rolului nou ca purtător de cuvânt al Nike. Din cauza bolii sale Lyme, Hadid se îndepărtează de regimurile obositoare. "Corpul meu nu se poate descurca cu antrenamente agresive", spune The Coveteur. "[Pentru mine], este mai mult despre a fi cel mai bun pe care pot fi, nu despre pierderea în greutate. [Pierderea în greutate] vine în mod natural, dar este vorba de a fi în formă și de sentimentul puternic.

Când mă trezesc dimineața și nu mă simt tare, mă simt de parcă n-ar trebui nici măcar să iasă din pat. "Dacă gândul că Bella Hadid nu este un fan al muncii a indus un ochi, in al doilea rand, ea a spus, de asemenea, ca prefera o sesiune de gimnastica intensa: "Cand lucrez, imi place sa lucrez", spune ea E! News "M-am antrenat si muncesc din greu timp de doua ore. Nu-mi place să fac tot ceea ce face yoga. Cred că yoga se calmează și este uimitor, dar dacă o să mă duc, o să mă duc greu ". Hmmm.

În ciuda declarațiilor sale opuse, suntem dispuși să pariezăm că absul ei nu este rezultatul unui străin în sala de gimnastică. Poate că a fost modestă cu privire la munca grea pe care o pune, dar la asta spunem că o avem. Pentru că suntem realiști (și pentru că avem și alte dovezi), am pus împreună mișcările preferate de antrenament ale Bellei pentru tine. Nu este nici o rușine, Bella, fă-ți chestia.

Pentru a afla mai multe despre exercițiile lui Hadid, păstrați defilarea!

Box

Hadid ar fi spus că evită antrenamentele agresive, dar tocmai recent a spus că boxul este regimul favorit al lui jurnal. S-ar putea să avem două percepții diferite despre "agresiv", ci despre modelul de a fi capabili să aruncăm și să bombem cu cei mai buni dintre ei. Ea spune Vogue Paris, "Când timpul este de partea mea, mă antrenez cu antrenorul meu [Ed. notă: Rob Piela, fondatorul Gotham Gym] pentru sesiuni intensive. Am alergat non-stop timp de 20 de minute urmat de o sesiune de box și, în final, o serie de greutăți care vizează abdomenul și glutele.

Păstrăm rutinele variate, deci sesiunile sunt întotdeauna distractive."

Body Ballet

În timp ce nu este aproape un discontinuu în circuitul săptămânal al lui Hadid, ea este un mare fan al Body Ballet. "Am încercat doar o singură dată, dar pot vedea rezultatele pe termen lung printre prietenii mei".

Pull-Ups și exerciții orientate Ab

Mișcările de mai sus utilizează greutatea corporală a lui Hadid, spre deosebire de mișcările ponderate menționate mai devreme, dar ele reprezintă încă o modalitate excelentă de tonifiere a corpului și a stomacului. Ea ușurează să-și vadă și lupta cu tragaciile, ceea ce este în continuare evidențiat de subtitrarea ei: "WTF fac / trageri sunt mai greu decât arata." Același, Bella.

Alergare

În aceeași respirație, spunând că dieta ei este "pizza", Hadid menționează, de asemenea, că se bucură de cel puțin 15 minute de alergare și cardio. Este vorba despre echilibru, nu?