10 uleiuri esențiale pentru răcoare pentru a scăpa de dureri de gât și sniffling

Sa intamplat: gingiile tale, glandele chiar sub maxilarul tau sunt de dimensiunea laptelui Duds, nasul e congestionat - ai o raceala. la dracu. În timp ce frigul comun nu vă va lovi complet din comision, este incomod, dureros și pur și simplu enervant. Și în timp ce puteți reduce simptomele cu medicamente, un remediu natural este mai puțin artificial sau predispus la efecte secundare.

Introduceți: uleiuri esențiale. "Uleiul esențial este cel mai frecvent observat în produsele noastre de îngrijire a pielii, îngrijire a părului și de îngrijire la domiciliu, dar în ultima vreme au existat mult mai multe cercetări despre cum uleiurile esențiale pot stimula starea noastră de spirit, vindecă corpurile noastre și chiar ajută la tratarea și prevenirea bolilor" Adina Grigore, fondatorul mărcii ecologice de îngrijire a pielii SW Elemente de bază și autor al Doar Essentials: Cum uleiurile esentiale pot vindeca pielea, imbunatatesc sanatatea si isi pot detoza viata.

"Începând cu mii de ani în urmă și într-o gamă largă de culturi - civilizațiile antice din Egipt, China, India și Roma, pentru a numi câteva uleiuri esențiale, au fost elemente critice în vindecarea și ritualurile de wellness", adaugă ea. Din moment ce este sezonul rece, Grigore a dezvăluit cele mai bune uleiuri esențiale pentru a ajuta cu aceste simptome teribile.

Disclaimer: Vă rugăm să discutați mai întâi cu un medic pentru a determina cel mai bun plan de îngrijire pentru simptomele dvs. unice.

Eucalipt

Herbivore Detox Bath Salts $ 18

"Similar uleiului esential de mentă, eucaliptul este util pentru congestia pieptului și gâtului, motiv pentru care îl puteți asocia cu Vicks VapoRub", spune Grigore. "Eucaliptul este antiseptic, antiinflamator și antibacterian, conține o cantitate mare de oxid numit eucaliptol, care slăbește secrețiile de mucus, relaxează mușchii și deschide căile respiratorii pentru o respirație mai ușoară.Adăugați un eucalipt la un abur de față, o baie, sau la un difuzor pentru beneficii optime."

lemongrass

S.W. Noțiuni de bază Lemongrass ulei de corp $ 20

"Uleiul esential de lamaie este antibacterian, antifungic, antimicrobian si antiinflamator si amelioreaza durerea gratie proprietatilor sale analgezice", spune Grigore. "În medicina tradițională chineză, uleiul esențial de lemongrass este folosit pentru a ajuta la calmarea durerilor de stomac, a durerilor de cap și a răcelii. Poate fi difuzat pentru a preveni o răceală și, de asemenea, adaug un ulei de lămâie până la baie atunci când simt că se întâmplă ceva".

"Mai mult, mirosul de ulei de lamaie sa dovedit a avea un efect puternic asupra dispoziției", adaugă Grigore. Un studiu a constatat că mirosul de ulei de lămâie a stimulat dispozițiile participanților, o constatare confirmată atât prin datele auto-raportate, cât și prin datele empirice. Acestea fiind spuse, dacă vă simțiți în haldele după ce așezați în pat toată ziua din cauza răcelii, lăsați o lumânare de lămâie sau folosiți un produs cu aromă de lămâie pentru a vă scoate din acel funky.

Arbore de ceai

Paul Mitchell Șampon special de ceai de copac $ 33

"Uleiul de arbore de ceai este un lucru minunat - și nu doar pentru pielea ta", spune Grigore. Uleiul esential de arbore de ceai contine proprietati antiseptice, antivirale si antimicrobiene, ceea ce il face minunat pentru eliminarea racelii de iarna. In mod traditional, culturile australiene au folosit frunze de ceai pentru tratarea tusei si racelii, vindecarea ranilor si ameliorarea durerilor de gat si a afectiunilor cutanate În plus, arborele de ceai este, de asemenea, un dezinfectant natural, astfel încât să îl puteți folosi pentru a ucide germenii pentru a preveni apariția primei friguri.

Shu Uemura Essential Drops Tratamentul scalpului $ 48

"Uleiul de mentă este alcătuit în principal din mentol și menton, explică Grigore." Este un stimulant și este antispastic, antiviral, antimicrobian, antifungic și antioxidant. Peppermintul va ajuta la atenuarea congestiei toracice și a gâtului, și poate, de asemenea, să calmeze acele dureri și dureri ale organismului enervant, care vin adesea cu bolile. Un hack ușor DIY este de a adăuga câteva picături de ulei esențial de menta mentală pentru orice magazin-cumpărat cremă și masaj pe pete dureroase, ".

Sandalwood

Le Labo Santal 33 Parfum Ulei $ 144

"Odata ce mirosi lemn de santal, simti ca si cum ai mirosit-o de un milion de ori inainte. Si tu ai, pentru ca este baza multor parfumuri cele mai populare din lume, este un ulei ayurvedic frumos, cald, antiseptic, astringent și antiinflamator. Când este inhalat, este minunat să ajute la tratarea răcelilor toracice."

Lavandă

Corpul lui Neal Yard Remedii de frumusețe Sleep Body Butter $ 32

Lista de beneficii dovedite din ulei esential de lavanda este aproape ridicol - de aceea vedeti lavanda in atat de multe dintre produsele terapeutice preferate.Lavandă este un sedativ și este antispasmodic, anti-anxietate, antiinflamator, antimicrobian, antioxidant, antibacterian, anestezic, anticarcinogenic (ceea ce înseamnă că contracarează efectele cancerului cauzând substanțe chimice), stimularea imunității și antivirale. Lavanda este deosebit de utilă dacă aveți congestie și tuse.

Când este inhalat, poate slăbi flegma și poate atenua problemele de respirație."

Ghimbir

Apothecary de plante calmează corpul spală $ 18

"Uleiul esential de ghimbir este antiinflamator si bogat in antioxidanti", explica Grigore. De asemenea, este minunat pentru tratarea greaței, a stomacului deranjat și a unei dureri în gât. Este cârma mea când sunt bolnavă, fac o băutură hidoasă din ghimbir șters și suc dintr-o lămâie întreagă Nu trebuie să suferiți eu, totuși, îți poți trata afecțiunile cu aromoterapie sau bomboane de ghimbir."

Rozmarin

Burt's Bees Peppermint & Rosemary Body Spală $ 6

"Există variate și variate utilizări ale rozmarinului pentru bunăstare", notează Grigore. "Este antiseptic și antibacterian, și este un decongestionant. Atunci când este inhalat, aroma de rozmarin sa dovedit a crește rata respiratorie și a stimula sistemul imunitar." Rozmarinul are cetoane înalte și asta te va face să te simți mai bine atunci când ai o înfundare nasul sau tusea. Inspirați-vă și simțiți-vă mai bine instantaneu."

Scorțișoară

Amestec RMO de scorțișoară $ 14

"Uleiul din frunze de scorțișoară este bogat în fenilpropanoide, care sunt antimicrobiene, antifungice, antiinflamatoare și antispastice, putând ucide bacteriile și microbii din aer, combate stresul și stimulează sistemul imunitar", spune Grigore. "In aromoterapie, uleiul esential de scortisoara poate fi folosit pentru a ajuta la indepartarea racelilor din piept datorita proprietatilor sale anti-reumatice. Aplicat local, poate calma durerile musculare si durerile datorita proprietatilor sale antispastice si analgezice".

În continuare: șase moduri de a scăpa de o frig peste noapte.