Kendall Jenner jură prin acest antrenament și ați putea prea mult

Între mersul pe jos al pistei Victoriei Secret, devenind noua față (și corpul) La Perla, și postarea costumului de costume ocazionale, Kendall Jenner și figura ei sunt afișate constant. Dar, la fel ca noi, modelul ocupat nu are întotdeauna timp să se ducă la sala de sport sau să petreacă o oră și jumătate la bar.

În schimb, așa cum a vărsat recent pe site-ul său, Jenner se bazează pe o antrenament la abdomen de 11 minute, care vede rapid rezultatele. Absul ei sunt lucrurile preferate pentru a lucra afară, așa că, ori de câte ori are mai mult de zece minute de rezervă acasă sau pe drum, ea face acest circuit eficient pentru a-și munci nucleul. "Câteodată când mă uit la televizor, mă gândesc la mine" ar trebui să fac abilități și ședințe chiar acum ", scrie ea. "Apoi cobor pe canapea și o fac."

Deci, data viitoare când nu reușești să te bagi în sala de gimnastică sau nu poți ajunge la clasa de fitness, ține cont de faptul că 11 minute și un loc mic pe podea sunt tot ce ai nevoie pentru a-ți juca ab și faci peste nucleul tău. Deci, scoateți covorașul de yoga și încercați mișcările de mai jos, pe care Kendall Jenner le jură că ar trebui să-și descurce abdomenul.