7 Avantaje de sare Epsom care vă vor face să faceți o baie cât mai curând

Epsom sare nu este în niciun caz un produs nou-piață - să vă uitați în cabinetul de baie al bunicii sau în cabina de dușuri a unui atlet și trebuie să găsiți o pungă de relaxer muscular de încredere. Dar sarea (un compus mineral de magneziu și sulfat) nu este numai pentru durerea articulară - este de fapt plină de o varietate de beneficii pentru sănătate și frumusețe. Și cum toate frumusețile naturale, sănătatea și îngrijirea pielii continuă să preia industria, am decis să ne îndreptăm atenția asupra a ceea ce face acest produs simplu, atât de simplu, încât să-l recompenseze fizic și psihic.

Înainte, am încheiat șapte beneficii de sare Epsom, care se ocupă de minune, care vă acoperă pielea, corpul, părul și mintea.

Poate ajuta la combaterea afecțiunilor legate de PMS

"Magneziul poate fi un avantaj pentru preocupările legate de PMS, cum ar fi migrenele, neliniștea, iritabilitatea, schimbările de dispoziție și crampele intense", spune Erica Chidi Cohen, o holă holistică și poate reduce inflamația și regla cortizolul (hormonul dumneavoastră de stres). Luând o baie de sare Epsom de 20 minute este o modalitate ușoară și relaxantă de a culege aceste beneficii calmante (împreună cu multe dintre celelalte avantaje enumerate mai jos).

Vă poate ajuta să pierdeți greutatea apei

"Luați o baie de sare Epsom urmată de o baie de gheață de trei zile la rând", spune Meryl Pritchard, nutriționist și fondator al Kore Kitchen. Procesul "back-to-back" strânge pielea și elimină rapid orice umflare.

Este un remediu natural pentru insomnie

Alături de crampe și dureri de corp, băile de sare Epsom ajută la insomnie. Se crede ca magneziu ajuta la imbunatatirea somnului prin imbunatatirea relaxarii musculare si reglarea hormonilor de somn, explica Joel Granik, licentiat acupuncturist si fondator al Floating Lotus.

Se poate curata si volumiza parul

"Se amestecă o lingură de sare Epsom în sticla de șampon pentru un scalp curat profund", spune Tasneem Bhatia, MD. Mineralele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a distruge radacinile cu volum.

Se hidratează și calmează pielea uscată, iritată

Conform unui studiu din 2005, sarea de magneziu hidratează pielea, reducând în același timp roșeața și iritarea. "Utilizați sărurile Epsom în duș amestecând o cantitate de palmier cu uleiul de baie preferat", spune Bhatia. "Se curata orice zona uscata sau inflamata, cum ar fi genunchii si coatele."

Este un exfoliant natural

Epsom sare poate fi folosit ca un exfoliant, spune expertul în piele de celebritati Ole Henriksen. Textura sarei Epsom este fermă, dar foarte netedă la atingere. Acest lucru face ca procesul de exfoliere să fie confortabil pentru toate tipurile de piele ", explică el. Henriksen sugerează amestecarea a 4 oz. Epsom sare, 4 oz. cafele și 1 linguriță. uleiul de eucalipt într-o pastă netedă (necurată). Aplicați pasta pe pielea umedă, spălați corpul de la gât la picioare și clătiți-o în duș.

Este o modalitate ușoară de detoxifiere

Jessi Lucatorto, antrenor de medicină alternativă în medicină, sugerează că vă îmbibați corpul sau picioarele într-o baie de sare Epsom timp de 30 de minute. Pe măsură ce apa caldă ușurează durerile musculare și articulare, sulfații din sărurile Epsom acționează pentru a extrage toxine din organism.